Zumba Cumbia: Pochop rytmus Kolumbie

Každý, kto prvýkrát navštívi kurz založený na koncepte Zumba, si rýchlo všimne rozmanitosť latinskoamerických zvukov. Medzi štyrmi hlavnými rytmami zohráva kolumbijská Cumbia celkom výnimočnú úlohu. Zatiaľ čo Salsa zaujme rýchlymi otočkami a Merengue neustálym tempom pripomínajúcim pochod, Cumbia prináša do cvičenia zemitý, takmer hypnotický pokoj. Rytmus Zumba-Cumbia sa vyznačuje charakteristickým, ťahavým metrom, ktorý historicky vychádza z afrických a domorodých koreňov Kolumbie.

Aby si si tento štýl na kurze správne užil, pomôže ti pohľad na inštrumentáciu. Hudba je tradične podfarbená bubnami, hrkálkami a flautami, v moderných mixoch Zumba často doplnená o zvuky akordeónu a elektronické basy. Tempo je mierne a dáva ti čas sústrediť sa na prácu bokov a vedomé zdvíhanie a pokladanie chodidiel. Cumbia je ideálny rytmus na to, aby si po fázach rýchlej záťaže opäť nabral sily bez toho, aby si stratil tanečné napätie.

Aby si pohyby vykonával plynulo, je kľúčové pochopenie rytmu Cumbia pri Zumbe. Cumbia je v klasickom 2/4 alebo 4/4 takte, no zdôrazňuje sa veľmi asymetrickým spôsobom. Charakteristickým prvkom je takzvaný off-beat shaker zvuk alebo typické šúchanie guacharacy (tradičného strúhadla). Tento zvuk vytvára rytmické "čack-a-čack", ktoré sa nachádza medzi hlavnými údermi. Pôsobí to ako jemné ťahanie, ktoré uvádza celé telo do kolísavého pohybu.

Na rozdiel od európskych tancov, pri ktorých sa váha väčšinou prenáša presne a symetricky z jednej nohy na druhú, pri Cumbia zostáva váha často mierne prenesená na jednu stranu. Hudba ťa vyzýva k tomu, aby si doslova cítil zem pod nohami. Keď sa naučíš nechať tento hnací, no nikdy nie hektický off-beat prúdiť do svojho tela, počiatočná stuhnutosť sa takmer sama od seba uvoľní. Vtedy už netancuješ proti rytmu, ale nechávaš sa ním unášať.

Typické kroky Zumba-Cumbia a ich hudba vychádzajú z historickej zvláštnosti: otrokárskeho kroku (Paso de la Cumbia). Historicky museli tanečníci ťahať za sebou ťažkú reťaz na jednej nohe, čo viedlo k asymetrickej postupnosti krokov, pri ktorej jedna noha stabilizuje a druhá sa prisúva. V modernom kurze Zumba sa to prekladá do takzvaného kroku "Sleepy Leg" alebo "Cumbia Basic Step". Jedna noha zostáva pevne na zemi a robí len malé prenosy váhy na mieste, zatiaľ čo druhá noha ťuká v polkruhu dopredu a dozadu.

Ďalším obľúbeným krokom je "Sugar Cane" (krok cukrovej trstiny), pri ktorom sa pohybuješ do strán, akoby si oral zem, v kombinácii s jemným krúživým pohybom bokov. Ruky pritom väčšinou zostávajú pokrčené pred hornou časťou tela alebo napodobňujú držanie tradičnej sukne. Keď si túto koordináciu osvojíš, Cumbia sa stane jednou z najvýraznejších častí tvojej hodiny Zumba. Nejde tu ani tak o atletické skoky, ako skôr o hrdé, vzpriamené držanie tela a rytmickú súhru bokov a nôh.