Drsenje po tleh pri Contemporary: navodila brez bolečin

Kdor se giblje v sodobnem plesu, hitro ugotovi, da tla niso ovira, temveč razširitev prostora. Da bi se v Contemporary naučil tekoče in elegantno drseti po tleh, moraš ciljno zmanjšati trenje med svojim telesom in plesnimi tlemi. Mnogi začetniki se poskušajo s čisto mišično močjo potiskati po parketu ali nihajnih tleh. To ne vodi le do neprijetnih sunkovitih gibov, temveč pogosto tudi do bolečih odrgnin in modric. Ključ je v biomehansko pravilni razporeditvi teže.

Ko se naučiš prenesti svojo težo na kostne strukture, ki plosko ležijo na tleh, in hkrati uporabiti mehke dele mišic kot blažilnike, nastane lahkotna dinamika. Preden se lotiš kompleksnih gibov, pa bi moral izboljšati svojo osnovno telesno zaznavo v plesu. Le kdor čuti, kateri deli telesa se dotikajo tal, lahko natančno nadzoruje pritisk. Poleg tega ti ciljna aktivacija središča telesa, kot je opisana v priročniku Aktivacija središča pri Contemporary plesu, pomaga zgraditi potrebno stabilnost za dolge drsne poti.