Zakaj zavestno gibanje v zrelih letih osvobodi dušo
Z leti se zahteve do lastne gibalne prakse spreminjajo. Ne gre več za vrhunske športne dosežke ali brezhibno učenje zapletenih figur, temveč za to, da se povežeš s svojim telesom. Tukaj nastopi učenje zavestnega plesa po 50. letu: združuje tekočo dinamiko plesa z globokim mirom meditacije. Ta praksa ti pomaga, da pustiš vsakodnevni stres za seboj, nežno razgibaš sklepe in na novo odkriješ povezavo s svojim dihom.
V nasprotju s klasičnimi plesnimi urami, kjer pogosto vlada določen pritisk po uspešnosti, je pri plesni meditaciji v ospredju čutenje. Prisluhneš signalom svojega telesa in mu dovoliš, da se giblje točno tako, kot se v tistem trenutku dobro počuti. To razbremeni živčni sistem in dokazano zmanjšuje mentalni stres. Da bi po napornem tednu našel potreben mir, pomaga tudi ciljno usmerjen počitek po plesnem tečaju, ki tvoje telo optimalno podpre.
