Preskoči na glavno vsebino
Tehnika plesa v paru5 minut

Foxtrot promenada: tako nadaljujeta skupaj

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Za to preprosto promenado rahlo odpreš položaj para v skupno smer hoje.
  • Vodilni stopa levo in desno, sledilec desno in levo, vsakokrat v dveh dobah.
  • Nato se s hitrim korakom vstran in priključnim korakom vrneš v zaprti položaj para.
  • Povezava v paru ostane med odpiranjem, brez vlečenja za prijeti roki.

Če se oba nenadoma premakneta v isto smer, se vama znani položaj v paru sprva zdi nenavaden. Majhen kot odprtosti vama omogoča, da nadaljujeta, ne da bi med vajinima telesoma nastala vrzel.

To potrebuješ za vadbeno zaporedje

  • Poznan zaprti položaj v paru
  • Poznan ritem: počasi, počasi, hitro, hitro
  • Vodilni ima prosto levo stopalo, sledilni desno stopalo
  • Ravna površina z dovolj prostora za dva majhna koraka
  • Udobni čevlji s podplatom, ki omogoča obračanje

Promenada odpre pot, ne pa povezave

Promenadni položaj je rahlo odprt plesni položaj v paru: vajini telesi tvorita plitev V, oba pa se lahko gibljeta v isto smer. Pri tem ne stojita povsem z ramo ob rami. Sklenjeni roki in stik na hrbtu oziroma nadlakti ostajata del vajine povezave. Če glavo obrneš vstran, s tem še ne ustvarita skupne poti korakov.

Tu vadiš preprosto družabno različico z dvema počasnima korakoma hoje in hitrim zaključkom s korakom vstran in priključitvijo. Vodilna oseba začne z levo nogo, oseba, ki sledi, z desno. Skupna smer je proti levi strani vodilne osebe in desni strani osebe, ki ji sledi. Pot se tako razlikuje od običajnega položaja drug proti drugemu s korakom naprej in nazaj v osnovnem koraku Foxtrota za obe vlogi.

Izraz promenadni korak v Foxtrotu se pri pouku ne uporablja povsod za povsem enako zaporedje korakov. Ta vaja zato ni popoln opis vseh promenadnih figur. Za začetek zadostuje kratka ravna pot brez dodatnega obrata. Razliko v primerjavi z desnim obratom v Foxtrotu z usklajenima potema korakov lahko prepoznaš po cilju: tu odpreta skupno pot hoje, namesto da bi se kot zaprt plesni par še naprej obračala.

Kratek premor med poskusi prepreči, da bi se napačno izveden gib neopazno zasidral kot navada.
Kratek premor med poskusi prepreči, da bi se napačno izveden gib neopazno zasidral kot navada.

Vaditi promenado v manjših korakih

  1. Priprava začetka brez glasbe

    S plesnim partnerjem se postavi v običajen zaprti položaj za ples v paru. Če vodiš, stojiš na desni nogi, če slediš, na levi; druga noga je prosta in lahko začneš brez predhodnega dodatnega koraka.

  2. Odpreti skupno smer

    Če vodiš, se rahlo obrni v levo, če slediš, pa rahlo v desno, pri tem pa ohrani povezavo rok. Vajini telesi tvorita plitvo črko V, tako lahko vidita isto prosto pot, ne da bi se povsem postavila drug ob drugem.

  3. Začnita z zunanjima stopaloma

    Vodilni z levo, sledilni pa z desno naredita majhen korak po skupni poti. Pri tem štejeta »ena, dva«: en korak v dveh dobah, brez drugega koraka na »dva«.

  4. Naredi drugi korak hoje

    Če vodiš, stopi z desno, če slediš, pa z levo na »tri, štiri« naprej v isto smer gibanja. Notranji nogi lahko rahlo stopita mimo pred telesom; izogibaj se tesnemu prepletanju ali namernemu križanju za stojno nogo.

  5. Ob stranskem koraku se znova obrnita drug proti drugemu

    Na »pet« naredi vodilni partner z levo nogo, sledilni pa z desno kratek korak vstran vzdolž vajine poti. Pri tem telo znova obrni proti partnerju; sledilni se obrne nazaj v levo, vodilni pa znova zapre manjši odmik v desno.

  6. Skleni stopali s prenosom teže

    Na »šest« vodilni z desno nogo stopi k levi, sledilka pa z levo k desni, in prenesi težo. Spet sta obrnjena drug proti drugemu; vodilnemu je prosta leva noga, sledilki desna, natanko tako kot na začetku te vaje.

  7. Ponovi zaporedje ob glasbi

    Ponovi štiri korake ob umirjeni glasbi v štiričetrtinskem taktu: počasi, počasi, hitro, hitro. Štej neprekinjeno čez mejo takta; šest udarcev ne sodi v celoti v en sam štiričetrtinski takt.

Tako bo vaša skupna plesna steza ostala prosta

Tako je

  • Ohranjajta majhen kot odpiranja
  • Pogled usmerjajta vzdolž proste poti za hojo
  • Ob pomanjkanju prostora skrajšajta korake
  • Če izgubita korak, skupaj začnita znova

Tako ne

  • Oba telesa popolnoma zasukati drug ob drugem
  • Za preverjanje ves čas gledati svoja stopala
  • Z dolgimi koraki hoditi med drugimi pari
  • Manjkajoči korak nadoknaditi s hitrim poskokom

Tvoje preverjanje po vsakem vadbenem sklopu

Pred prvim krogom

Začetek

Po poskusu brez glasbe

Potek

Po poskusu z glasbo

Ritem

Pogosta vprašanja

  1. Ne, to preprosto družabno vadbeno zaporedje ni samodejno figura Slowfoxa. Promenadni položaj se pojavlja v različnih standardnih plesih, vendar se zaporedje korakov, tehnika stopal in prehodi razlikujejo. Zato zaporedja Foxtrotta ne prenesi na Slowfox zgolj zato, ker sta si imeni podobni.

Standardni tečaji za tvoje naslednje korake pri Foxtrotu

Na standardnem tečaju lahko utrdiš promenado z različnimi plesnimi partnerji v skupnem tempu.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Promenada potrebuje plesnega partnerja

Na udansa najdeš plesne partnerje, s katerimi lahko vadiš kratko promenadno figuro v obeh vlogah. V profilu opiši, da se učiš družabnega plesa Foxtrot in želiš vaditi odpiranje in zaključek.

Pridruži se brezplačno
Promenada potrebuje plesnega partnerja

Povezano s tem

Preberi več