Skupaj razumeti zunanjo pot
Na udansa najdeš plesne partnerje, s katerimi lahko ciljno vadiš znane figure Slowfoxa. V svojem profilu opiši, da vadiš peresni korak in njegovo zunanjo pozicijo.
Partnerski položaj6 minut
Slowfox zunaj partnerja: tretji korak
Piše: Mary De LucaPosodobljeno
- Pri tretjem koraku peresnega koraka vodilna vloga postavi desno stopalo naprej, zunaj desne strani partnerja.
- Sledilna vloga hkrati postavi levo stopalo nazaj in ostane povezana s partnerjem.
- Zunanji položaj nastane zaradi zamika in usmerjenosti telesa, ne zaradi odrivanja zgornjega dela telesa vstran.
- Obe vlogi ohranjata ozko pot korakov, namesto da bi nogi razmaknili na široko ali na silo prekrižali stopali.
Kratek stik v višini kolena lahko daje občutek, da je celoten vzmetni korak napačen. Vendar pogosto že majhen prostorski odnos odloča o tem, ali gresta dva človeka lahko drug mimo drugega ali si zapirata pot.
- OpredelitevCBMP
CBMP označuje položaj stopala, pri katerem eno stopalo postavimo na namišljeno linijo gibanja drugega stopala ali čeznjo, ne da bi pri tem dodatno zasukali telo. Kratica pomeni Contra Body Movement Position.
Zunaj označuje pot stopala, ne celotne osebe
Pri paru v zaprtem položaju telesi ne stojita drugo pred drugim kot dva povsem prekrivajoča se pravokotnika. Zaradi zamika so možne različne poti stopal. Pri tretjem koraku peresnega koraka se oseba v vodilni vlogi z desno nogo pomakne naprej mimo desne strani osebe v sledilni vlogi. Oseba v sledilni vlogi pri tem stopi z levo nogo nazaj. Mišljena je desna stran osebe v sledilni vlogi, ne desna stran z vidika gledalca.
Korak zunaj partnerja opisuje odnos med potjo koraka in drugo osebo. Izraz ne pomeni, da moraš s celotnim telesom stopiti vstran od druge osebe. Kot par ostaneta povezana, medtem ko stopalo, ki stopa naprej, ne pristane med stopaloma partnerjev.
To pojasni tudi CBMP: desno stopalo osebe v vodilni vlogi sledi ozki liniji pred telesom, ki poteka po zamišljeni liniji levega stopala ali čeznjo. Ne zamahne daleč v desno. Tudi korak nazaj z levo nogo osebe v sledilni vlogi je del CBMP. Zunanja pozicija zato ni niti širok izpadni korak niti odprt položaj para. Na posnetku je včasih videti precej neopazna, čeprav prav ona odloča o razliki med prostim prehodom in blokiranim kolenom.
Priprava prepreči umikanje vstran
Tretji korak ne dobi svojega mesta šele v trenutku, ko naj bi desna noga stopila naprej. Usmeritev telesa pred tem pripravi zunanjo pot. Pri vodilni vlogi je v drugem koraku leva stran telesa nekoliko naprej. Ta prednost leve strani nato omogoči, da desna noga stopi naprej po zunanji poti, ne da bi zgornji del telesa premaknili v desno.
Prednost leve strani ne pomeni, da močno potisneš eno ramo naprej. Gibanje zajema usmeritev telesa kot celote. Če telo ni ustrezno obrnjeno glede na želeno pot noge, se hitro pojavi občutek, da pred tabo ni prostora. Pogosta nadomestna rešitev je, da partnerko z desno roko premakneš vstran. S tem pa izgubita prav tisto povezanost, ki naj bi omogočila prehod.
Še ena zamenjava je odpiranje v promenadni položaj. Pri Wischerju v počasnem valčku ima ta odprti položaj svojo vlogo. Pri peresnem koraku pa ni rešitev za zunanjo pot. Tvoja stopala se lahko glede na partnerko gibajo drugače, medtem ko zgornji del telesa ostaja v zaprtem plesnem položaju. Navidezni paradoks se razreši, ko nehaš enačiti položaj stopal in usmeritev telesa.
Kako prepoznaš ustrezen zunanji položaj
Tako je
- Desno vodilno stopalo postavi mimo desne strani partnerja
- Med prehajanjem ohrani povezanost trupa
- Stopalo vodi po ozki liniji gibanja
- Usmeritev pripravi že pred tretjim korakom
Tako ne
- Desno vodilno stopalo potisni med stopali plesnega partnerja
- Zgornji del telesa v zadnjem trenutku odmakni vstran
- Z nogo zamahni v širokem loku okoli plesnega partnerja
- Šele pri tretjem koraku naredi prostor z rokami
Tečaji standardnih plesov s tehniko Slowfoxa
Na tečaju standardnih plesov lahko s soplesalcem doživiš zunanji položaj pri peresnem koraku in ga ciljno izpopolniš.
Zunaj tukaj opisuje pot stopala mimo soplesalca, ne navodila, da celotno telo potisneš vstran.
Obe vlogi si delita prehod
Če slediš, tvoja naloga ni, da se umakneš desni nogi vodilne vloge. Z levo nogo stopiš nazaj po poti, ki ustreza skupni usmeritvi. Če namesto tega stopiš vstran, se spremeni zamik. Vodilna vloga mora nato popravljati smer za premikajočo se oviro, čeprav je bil prehod že na voljo.
Če vodiš, ti zunanji položaj ne daje dovoljenja, da bi stekel mimo soplesalca. S parom nadaljuješ gibanje. Desna noga gre mimo soplesalčeve strani, tvoje gibanje telesa pa ostane usklajeno s skupnim gibanjem. Za to ne potrebuješ velikega loka proste noge ali dodatnega pritiska z roko.
Uspešna zunanja pot ni videti kot nenaden umik. Sledilni vlogi ni treba blažiti sunkovitega bočnega premika, vodilni vlogi pa ni treba izsiliti prostora. Če želiš pri tem nadzorovati vsak gib telesa posebej, se lahko izgubi občutek povezanosti. Prispevek o usklajevanju rok in nog pojasnjuje, zakaj ti lahko razčlenjevanje gibov pomaga pri učenju. V tem trenutku je ključno razumeti: dve ločeni poti korakov ustvarita skupen prehod.
Isti prehod iz dveh perspektiv
Naprej
Prosta pot za desno stopalo
Perspektiva vodilne vloge
Zunanji položaj doživljaš kot prehod mimo desne strani plesnega partnerja. Prosta pot je že pripravljena, ko desno stopalo povlečeš naprej. Ni ti je treba iskati z dodatnim korakom v stran.
Nazaj
Pustiti prostor, ne umakniti se
Perspektiva vloge, ki sledi
Isti trenutek doživljaš kot korak nazaj z levo nogo, medtem ko tvoj plesni partner gre mimo po zunanji strani. Ostaneš na svoji poti in pomagaš ohranjati skupno usmeritev. Hiter korak vstran bi spremenil ta odnos.
Pogosta vprašanja
Da, Outside Partner je angleško poimenovanje za položaj zunaj partnerja. V navodilih za slowfox izraz opisuje položaj partnerjev, ne dodatne figure. Pri tretjem koraku peresnega koraka se nanaša na naprej postavljeno desno stopalo vodilne vloge.
Ne, nog ne smeš namenoma prekrižati ene čez drugo. CBMP je lahko iz tvojega zornega kota videti prekrižano, ker stopalo pristane na namišljeni črti stojne noge ali čeznjo. Toda prisilno prekrižanje lahko zmanjša prostor za kolena in partnerja.
Pogosto se pot koraka in poravnava telesa ne ujemata, zato oba zavzameta isti prostor. To se zgodi, na primer, ko vodilno stopalo cilja med partnerjevi stopali ali ko spremljajoča vloga stopi vstran na njegovo pot. Tudi naknadno odmikanje zgornjega dela telesa lahko zoži prostor za prehod.
Ne, pri tretjem koraku peresnega koraka ostaneta v zaprtem plesnem položaju. V promenadnem položaju se par nasprotno odpre v skupno smer gibanja. Zato iti mimo po zunanji strani ne pomeni, da oba zgornja dela telesa obrneta naprej drug ob drugem.
