Preskoči na glavno vsebino
Tehnika figur5 minut

Varno zapleši Quickstep Backward Lock vzvratno

Piše: Mary De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Pri lock koraku nazaj gibajoča se noga prekriža stojno nogo spredaj in prevzame težo.
  • Tukaj opisana različica se začne z levo nogo nazaj in sledi ritmu Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Tvoj plesni partner začne z desno nogo naprej in pri drugem Quick prekriža desno nogo za levo.
  • Po prekrižanem položaju se odpreš z desno nogo nazaj in nadaljuješ skupno gibanje.

Križanje nazaj se sprva zdi protislovno: telo se pomika nazaj, ena noga pa kljub temu pristane spredaj. Ko ločiš stojno nogo od proste noge, se iz domnevnega vozla nog razvije majhen, razumljiv gib.

To potrebuješ za vajo

  • Prosta, ravna vadbena površina brez nasproti vozečih
  • Ustrezni plesni čevlji z dobrim oprijemom
  • Plesnega partnerja za gibanje naprej v nasprotno smer
  • Poznavanje počasnih in hitrih korakov v Quickstepu
  • Zanesljiv prenos teže na eno stopalo naenkrat

Križanje spremeni razporeditev stopal, ne poti

Backward Lock je napredujoča figura: stopali se za kratek čas znajdeta v tesnem prekrižanem položaju, medtem ko se telo še naprej pomika nazaj. Križanje je obremenjen korak, ne zgolj dotik tal. Če teža ostane na doslej stojni nogi, nimaš več prostega stopala za nadaljevanje. Položaj bi sicer lahko zavzel, vendar figure ne bi odplesal do konca.

V teh navodilih se vloga, ki pleše nazaj, začne z levo nogo. Zaporedje je naslednje: leva nazaj, desna nazaj in nekoliko vstran, leva prekriža spredaj desno, desna nazaj. Nasprotna pot se začne z desno naprej. Ta opis vlog ni odvisen od tega, kdo vodi. Začetna noga je odvisna od izbrane različice in navezave; pri zrcalni vaji moraš dosledno zamenjati navedbe stopal.

Rahlo odpiranje vstran pri drugem koraku ustvari prostor za križanje. Ne gre za velik korak vstran in tudi ne za poziv, da zasukaš zgornji del telesa. Sopotnik pri plesu ostane rahlo zamaknjen, ne s konico stopala ob konici stopala. Za umestitev v repertoar ti pomaga pregled figur Quickstep za začetnike. To, da sta začetna noga in pot gibanja povezani, se pokaže tudi pri usklajevanju poti korakov pri desnem obratu v Foxtrotu; zaporedja stopal iz te figure pa ne preneseš na ta Lock.

Čevlji s širokimi podplati potrebujejo v prekrižanem položaju več prostora kot ozki vadbeni čevlji.
Čevlji s širokimi podplati potrebujejo v prekrižanem položaju več prostora kot ozki vadbeni čevlji.

Vadite Backward Lock v sedmih korakih

  1. Določita začetni nogi in pot nazaj

    Postavi se tako, da težo preneseš na desno nogo, tvoj plesni partner pa na levo. Določita kratko ravno pot in zavzemita sproščen plesni položaj; ti se lahko prosto premikaš v levo, tvoj partner pa v desno.

  2. Z levo nogo stopi nazaj na slow

    Z levo nogo stopi nazaj in nanjo v celoti prenesi težo. Tvoja plesna partnerica hkrati stopi z desno nogo naprej; zaradi rahlo zamaknjenega položaja para njena pot stopala poteka ob tvoji. Ta slow traja dva osnovna utripa, na koncu pa ne obstani.

  3. Na Quick se nekoliko odpri v desno

    Stopi nazaj v desno in nekoliko vstran ob naslednji osnovni dobi. Oseba, s katero plešeš, stopi naprej v levo in nekoliko vstran po ustrezni zrcalni poti. Odprtje naj ostane majhno: oba stojita na novi nogi, ne da bi razmaknila roki.

  4. Križanje leve noge pred desno

    Pri naslednjem hitrem koraku postavi levo stopalo tik pred desno in prenesi težo nanj. Tvoj plesni partner prekriža desno nogo za levo in prenese težo nanjo. Noge naj ostanejo gibljive, levo stopalo pa ne pristane daleč pred tabo kot pri koraku naprej.

  5. Ponovno odpri položaj z desnim korakom nazaj

    Razreši prekrižani položaj z desnim korakom nazaj na počasno dobo. Tvoj plesni partner stopi naprej z levo nogo. Znova odštevaj dva osnovna udarca: na koncu stojiš na desni nogi, tvoj partner pa na levi, stopali pa nista več prekrižani.

  6. Povezovanje štirih korakov brez ustavljanja

    Zaplešita isto zaporedje z ritmom »Slow, Quick, Quick, Slow«. Po potrebi uporabita »ena, dva, tri, štiri, pet, šest« kot neprekinjeno štetje za vajo čez šest osnovnih udarcev, ne kot štetje taktov. Oba koraka Quick trajata vsak pol toliko časa kot korak Slow.

  7. Zadržita prosto stopalo za priključni korak

    Najprej zaključita samo eno ponovitev in določita, katero stopalo je prosto: pri tebi levo, pri osebi nasproti tebe pa desno. Šele nato dodajta že znani ustrezni korak. Dodaten nešteti prenos teže bi znova spremenil pravkar osvojeni izhod.

Štiri podrobnosti za obvladljiv križni položaj

Tako je

  • Stopalo, ki ga prekrižaš, vodi tik mimo stojne noge
  • Pri križanju ohrani kolena gibljiva
  • Pot nazaj nadaljuj z gibanjem telesa
  • Povezavo v paru ohrani brez dodatnega pritiska z rokami

Ne tako

  • Prekrižano nogo zamahniti naokrog v širokem loku
  • V prekrižanem položaju zakleniti koleni drugo proti drugemu
  • Pri križanju sunkovito nagniti zgornji del telesa naprej in nazaj
  • Plesnega partnerja z rokami povleči skozi križanje

Tvoj kratek pregled vadbe

Pred prvim prehodom

Začetek

Po počasni sekvenci

Nadzor

Po povezanem prehodu

Zaključek

Pogosta vprašanja

  1. Med vsakim korakom nazaj ti ni treba pogledati čez ramo. Pri tej vaji je pot pred začetkom prosta in brez prihajajočih plesalcev. Če glavo močno obrneš nazaj skupaj z zgornjim delom telesa, se spremeni vajin položaj v paru. Na polnem plesišču je pregled nad prostorom tudi odgovornost vodilne vloge.

Standardni tečaji za tvoj Quickstep

V tečaju vadi vzvratni lock s plesnim partnerjem in jasnim nadaljevanjem.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Vadita skupaj korak nazaj

Na udansa connect najdeš plesnega partnerja, s katerim lahko Backward Lock vadiš počasi in z jasno določenima vlogama. Tako imata skupen cilj vadbe: križni položaj in pot v nasprotno smer.

Vadita skupaj korak nazaj