Preskoči na glavno vsebino
Tehnika plesnih figur6 minut

Varno zapleši figuro Forward Lock v plesu Quickstep v paru

Piše: Bernhard De LucaPosodobljeno

Na kratko
  • Pri koraku naprej stopiš najprej z desno nogo, nato z levo, potem z desno prekrižano za levo in nazadnje z levo.
  • Pri koraku nazaj stopiš najprej z levo nogo, nato z desno, potem z levo prekrižano pred desno in nazadnje z desno.
  • Korak Forward Lock ima štiri prenose teže v ritmu počasi, hitro, hitro, počasi.
  • V paru sta telesi rahlo zamaknjeni, da se poti obeh stopal izognejo druga drugi.

Križni položaj je videti bolj utesnjen, kot je v resnici. Ko vajini stopali za hip zdrsneta druga mimo druge, ne potrebujeta močnega potega za roko ali velikega koraka naokrog.

To potrebuješ za Forward Lock

  • Prosta, ravna vadbena površina brez ovir
  • Plesni čevlji z nadzorovano drsečim podplatom
  • Znan zaprti standardni plesni položaj z rahlim zamikom
  • Zanesljivi prenosi teže vedno na eno stopalo
  • Začetna teža naprej na levem stopalu, nazaj na desnem

Križanje ne prekine gibanja naprej

Forward Lock je napredujoča figura v Quickstepu brez obrata v štirih korakih. Vodilna oseba pri njej prevzame gibanje naprej. Križanje je polno obremenjen korak: desno stopalo postaviš za levo in nanj preneseš težo. Če bi se ga le rahlo dotaknil, levega stopala ne bi sprostil za naslednji korak naprej.

Telo se še naprej premika v začeti smeri, čeprav sta stopali za kratek čas prekrižani. Zato desno stopalo ne naredi širokega loka za levo nogo. Pomakne se tesno mimo stojne noge. Tvoj partner potrebuje istočasno prostor za svoje gibanje v nasprotno smer, nazaj.

Pri običajni izvedbi se naslednji korak z desno nogo naprej začne zunaj partnerjevih stopal, na desni strani tvojega partnerja. Vajina zgornja dela telesa ostaneta povezana in rahlo zamaknjena, ne postavita se čelno, stopalo pred stopalom. Naslednja navodila predpostavljajo ta začetni položaj in obravnavajo samo to figuro.

Če ti je popoln prenos teže še težaven, ti bo kot preprostejša pripravljalna vaja pomagal osnovni korak Foxtrota z obema vlogama. Razlike med Foxtrotom, Slowfoxom in Quickstepom pojasnjujejo, zakaj občutka gibanja iz teh plesov ne smeš nespremenjenega prenesti na to zaporedje križnih korakov.

Prosta vadbena steza ti omogoča, da plesno kombinacijo odplešeš do konca, namesto da se ustaviš pred oviro.
Prosta vadbena steza ti omogoča, da plesno kombinacijo odplešeš do konca, namesto da se ustaviš pred oviro.

Zapleši Forward Lock korak za korakom

  1. Zavzemita začetni položaj

    Postavita se v zaprto držo, rahlo zamaknjena. Pri koraku naprej je teža na levi nogi, pri koraku nazaj na desni; drugi nogi sta prosti. Izberita ravno smer za vadbo in sprostita roke, ne da bi se opirala drug na drugega.

  2. Z desno nogo naprej na počasno dobo

    Stopi naprej z desno nogo ob zunanji strani stopal plesnega partnerja in prenesi težo nanjo. Oseba nasproti tebe stopi nazaj z levo nogo. Za to počasno dobo šteješ »ena, dva«; korak naprej začni s peto in stopalo zakotaljaj naprej do sprednjega dela stopala.

  3. Z levo nogo naprej na hitro

    Stopi z levo nogo naprej, medtem ko oseba nasproti tebe stopi z desno nazaj. Štejta »tri« in ostanita na isti gibalni poti. Sprednja noga se zdaj tal dotakne s sprednjim delom stopala; leva noga prevzame tvojo težo, tako da lahko desno prekrižaš.

  4. Desno prekrižaj za levo na »quick«

    Postavi desno stopalo tesno za levo in prenesi težo na desno na »štiri«. Druga oseba hkrati prekriža levo stopalo pred desnim in prenese težo na levo. Prekrižanje naj bo ozko, kolen ne pritiskajta drug ob drugega; vajina zgornja dela telesa se pri tem ne obrneta drug od drugega.

  5. Z levo nogo znova stopi naprej na »slow«

    Iz križnega položaja izstopi z levo nogo naprej na »pet, šest«. Tvoj partner stopi z desno nogo nazaj. Pri koraku naprej se najprej opreš na sprednji del stopala, do konca koraka pa spustiš peto. Korak zaključi s popolnim prenosom teže, ne da bi nato še priključil drugo nogo.

  6. Ugotovi, katera noga je prosta

    Po zadnjem koraku Slow se ustavi, pri tem pa ne premikaj stopal. Pri gibanju naprej mora biti prosta desna noga, pri gibanju nazaj pa leva. Če lahko to nogo rahlo dvigneš od tal brez odmika vstran, so za tabo vsi štirje prenosi teže.

  7. Zaplešita celotno figuro v ritmu

    Ponovno se postavita v začetni položaj in zaplešita štiri korake brez vmesnih postankov. Ob tem izgovarjajta »Slow, Quick, Quick, Slow«: vsak Slow traja dva udarca, vsak Quick pa enega. Pri križanju ni dodatnega premora.

Natančno izvedi križni položaj

Tako je

  • Križno nogo vodi tesno mimo stojne noge
  • Prenesi težo na prekrižano nogo
  • Med križanjem ohrani poravnan zgornji del telesa
  • Zadnji korak naprej v celoti odpleši

Ne tako

  • Zamahniti s prekrižano nogo v širokem loku
  • S prekrižano nogo se le dotakniti tal brez prenosa teže
  • Obrniti ramena proti prekrižani nogi
  • Po prekrižanju takoj primakniti stopali skupaj

Tako prepoznaš uspešno plesno rundo

Pred začetkom

Začetni položaj

Po prvem prehodu

Zaporedje korakov

Po izvedbi ob štetju

Ritem

Pogosta vprašanja

  1. Forward Lock ima štiri korake, pri vsakem preneseš težo. Zaporedje traja šest glasbenih dob, saj vsak Slow traja dve dobi, vsak Quick pa eno. Če šteješ šest dob, zato ne stopiš šestkrat: daljše trajanje pripada prvemu in zadnjemu koraku.

Standardni tečaji za tvoj Quickstep

Na tečaju standardnih plesov lahko vadiš Forward Lock z ustrezno tehniko korakov in skupno potjo gibanja.

Oglej si vse ustrezne tečaje

Slovenija: tečajev še ni

Naroči se na novice, obvestili te bomoImaš plesno šolo? Dodaj svoje tečaje

Nemčija: oglej si tečaje

Poišči plesnega partnerja

Vaditi križni korak skupaj

Na udansa connect najdeš plesne partnerje, s katerimi lahko ciljno vadiš Forward Lock. V profilu omeni Quickstep in svojo dosedanjo raven znanja, da bosta začela z ustrezno nalogo.

Pridruži se brezplačno
Vaditi križni korak skupaj

Povezano s tem

Preberi več