Idi na glavni sadržaj
Trening za takmičenje6 minuta

Kako da se uspešno pripremiš za plesno takmičenje u Beču

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Za svoj prvi turnir u Beču simuliraš potvrđene plesove, trajanje muzike i pauze na takmičenju.
  • Uvežbavaš ceo tok, od prozivke do napuštanja plesnog podijuma, bez tehničkih prekida.
  • Koristiš sigurne figure i nastavljaš da plešeš nakon manjih grešaka, uz dogovoreni povratak u ples.
  • Nakon probe procenjuješ početak, prelaze i koncentraciju i radiš na najvažnijoj slaboj tački.

Na treningu možeš odmah ponoviti deo koji nije dobro prošao, a na nastupu muzika nastavlja da svira. Realistična proba jasno pokazuje tu razliku, pre nego što se malo spoticanje pretvori u panično hvatanje koraka.

Ovo ti je potrebno za probu za turnir

  • Izabrano takmičenje sa potvrđenim redosledom plesova
  • Potvrđeno trajanje muzike i podaci o pauzama ili vremenskim intervalima
  • Odgovarajući muzički fajlovi, uređaj za reprodukciju i štoperica
  • Slobodan, odgovarajući podijum za ples i razgažene plesne cipele
  • Figure koje sigurno izvodiš i koje su dozvoljene na tvom takmičenju
  • List za beleške i osoba zadužena za muziku, vreme i prozivku

Tvoj takmičarski format određuje probu

Za tvoju pripremu za plesno takmičenje u Beču, izabrano takmičenje je osnova, a ne proizvoljan spisak poznatih takmičarskih plesova. Početničko takmičenje može da obuhvati drugačiji program od takmičenja sa unapred utvrđenom takmičarskom klasom. Zato preuzmi samo plesove potvrđene za tvoj nastup, njihov redosled i predviđeno trajanje muzike. Ako neki podaci nedostaju, jednom ih potvrdi kod organizatora, umesto da ih preuzimaš sa drugih takmičenja.

Potpuna proba prati tok takmičenja, a ne samo tvoj niz figura. U nju spadaju prozivka, zauzimanje mesta, muzički početak, stvarni kraj muzike i vreme do sledećeg plesa. Ako su pauze navedene samo kao vremenski raspon, drži se tog raspona. Takav prolazak ipak ostaje približan: drugi parovi i organizaciona kašnjenja mogu da promene situaciju na dan takmičenja.

Muzika za vežbanje mora da odgovara i traženom plesu i tempu. Ako je predviđen Jive, prepoznavanje Jive muzike i tempa pomaže ti pri izboru. Ako je na programu spori valcer, pregledan niz figura za valcer može da posluži kao osnova za vežbanje, pod uslovom da su njegove figure dozvoljene na tvom takmičenju. Nijedan od ova dva primera ne zamenjuje potvrđena pravila takmičenja. Tokom prolaska zadrži pokrete koje si već naučio/la, nove figure bi poremetile test.

Stopala i cipele muškarca i žene dok vežbaju standardne i latinoameričke plesove, među kojima je i Salsa.
Zabeležena promena muzike pokazuje da li se tvoja nesigurnost javlja tokom plesa ili tek pri prelazu.

Uvežbaj kako da počneš, u sedam koraka

  1. Prenesi raspored na jedan list

    Zapiši plesove, redosled, trajanje muzike i potvrđene pauze, svako u zasebnom redu. Izričito označi vremenske intervale; ako postoji više mogućih rundi, zabeleži i njihov raspored, ukoliko je utvrđen. Tvoj list je potpun kada osoba koja pomaže može da vodi ceo program bez donošenja odluka u hodu.

  2. Pripremi redosled muzičkih numera

    Pripremi odgovarajuće numere predviđenim redosledom i podesi potvrđena vremena puštanja. Ako možeš, izaberi i muziku čiji početak ne znaš napamet. Pomoćnik završava svaku numeru u predviđeno vreme, a ne tek na kraju tvog omiljenog dela.

  3. Odredi siguran povratak u ples

    Dogovori za svaki ples jednostavnu, uvežbanu sekvencu za povratak nakon greške. Odredi kako ćeš ponovo uspostaviti kontakt i uhvatiti ritam sa plesnim partnerom, bez povlačenja ili nadoknađivanja propuštenih koraka. Povratak će uspeti kada oboje ostanete usklađeni u ritmu.

  4. Zagrevanje i čekanje na ivici plesnog podijuma

    Zagrej se laganim pokretima i poznatim koracima, bez plesanja cele koreografije. Zatim odloži opremu i beleške i sačekaj simulirani poziv. Tako proba počinje iz situacije čekanja, a ne tokom vežbe koja je već u toku.

  5. Izvedi najavu i početak muzike

    Uđi na podijum nakon najave, izaberi slobodno početno mesto i namesti se sa svojim plesnim partnerom. Slušaj muzički puls pre nego što kreneš. Jasan zajednički početak važniji je od užurbanog hvatanja navodno obaveznog prvog tona.

  6. Otpleši celu rundu do kraja

    Pleši do kraja svake numere i poštuj predviđene pauze. Manje greške ispravi dogovorenim ponovnim uključivanjem, a ne ponovnim početkom; tehničke komentare ostavi za kasnije. Posle poslednjeg plesa kontrolisano napusti podijum. Ako osetiš bol ili vrtoglavicu, prekini.

  7. Pretvori zapažanje u vežbu

    Odmah nakon toga zabeleži po jedno zapažanje o početku, toku plesa i promenama. Izaberi grešku koja je najviše poremetila tok plesa i vežbaj baš to mesto zasebno. Ponovi ceo test tek nakon što se dovoljno odmoriš, a ne kao kaznu za grešku.

Šta test čini merodavnim

Ovako

  • Posle propuštenog koraka vrati se zajedničkom pulsu
  • Na blokiranu putanju reaguj kontrolisanim rešenjem
  • Nakon završetka muzike mirno se odvoji i drži odstojanje
  • Povratnu informaciju zasnuj na nečemu što može da se uoči

Ne ovako

  • Brže nadoknađivati propuštene korake
  • Forsirati niz figura uprkos blokiranom pravcu kretanja
  • Naglo odgurnuti osobu s kojom plešeš po završetku muzike
  • Uopšteno oceniti ceo ples kao loš

Tvoja kontrolna lista za probu

Pre poziva

Priprema

Posle kruga

Procena

Pre sledeće probe

Prilagođavanje

Česta pitanja

  1. Ne moraš svaki put da plešeš u takmičarskoj odeći, ali bi trebalo da bar jednom uvežbaš ceo nastup u odeći koju planiraš da nosiš. Rub suknje, rukav ili neobično kopčanje mogu da utiču na pokrete i kontakt. Pritom koristi obuću koju planiraš da nosiš; nove cipele prvo razgazi odvojeno.

Kursevi standardnih i latino plesova u Beču

Na udansa možeš pronaći kurseve u Beču za ciljano usavršavanje tehničkih nedostataka uočenih tokom probnog izvođenja.

Ovde još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Ciljano unapredi sledeću probu

Na udansa platformi pronaći ćeš časove standardnih i latinoameričkih plesova u Beču za deo koji ti još remeti izvođenje. Tako svoje zapažanje možeš da pretvoriš u konkretan cilj za trening.

Pridruži se besplatno
Ciljano unapredi sledeću probu

Povezano s tim

Vodič za ples

Pogledaj sve članke