Balet za odrasle u Štutgartu: Početak i struktura kursa

Ako tražiš časove baleta za odrasle u Štutgartu, oznaka uzrasta za početak je samo opis ciljne grupe. Ona još ne govori da li se nastava počinje od nule. Kurs za odrasle može biti namenjen i polaznicima koji već poznaju položaje stopala, stručne termine i strukturu časa baleta. Oznaka otvoreni trening takođe ne znači automatski da možeš da počneš bez prethodnog znanja.

Na časovima osnova pokreti se jasno raščlanjuju. Kod pliéa, odnosno savijanja kolena, važno je, na primer, da kolena budu usmerena iznad prstiju i da trup bude uspravan. Kod tendua stopalo klizi po podu dok se noga ne ispruži, a zatim se kontrolisano vraća. Ne učiš samo oblik pokreta, već i kako da ga izvedeš.

Opšta fizička spremnost ne može da zameni poznavanje ovih pokreta. Snaga i izdržljivost mogu da pomognu, ali koordinacija je zaseban zadatak koji se uči. S druge strane, ne moraš već da budeš naročito gipak: objašnjenje veze između plesa i gipkosti pokazuje zašto je korisniji raspon pokreta važniji od spektakularne fleksibilnosti. Baletska tradicija Štutgarta pritom ne govori ništa o preduslovima za konkretan kurs baleta za odrasle.

Vežbanje uz šipku nije ni samo zagrevanje ni automatski lako. Šipka ti pruža oslonac i pomaže u održavanju ravnoteže. Tako možeš više pažnje da posvetiš stopalima, kolenima, karlici i gornjem delu tela. Ipak, oslonac ne treba da preraste u čvrsto držanje uz podignuto rame: ruka treba lagano da dodiruje šipku, dok težinu i dalje nosiš samostalno.

Jasno osmišljena struktura povezuje jednostavna savijanja i opružanja sa sve zahtevnijim pokretima nogu. Pritom se En dehors stalno ponavlja. Za odrasle koji su počeli kasnije, to znači da stopala treba da budu okrenuta ka spolja samo onoliko koliko kukovi i kolena mogu kontrolisano da izvedu pokret. Ako su prsti na nogama usmereni daleko ka spolja, a kolena pri savijanju skreću ka unutra, položaj nije usklađen s pokretom.

I tempo menja zahtevnost. Niz pokreta koji se objašnjava polako ostavlja prostor da osetiš svoje telo; isti niz s brzim promenama već zahteva automatizovane pokrete. Zato mnoge vežbe uz šipku mogu biti namenjene naprednijim plesačima. Efekat treninga nastaje aktivnom kontrolom, a ne pukim stajanjem uz šipku. Vodič o izgradnji mišića plesom detaljnije objašnjava koje vežbe zahtevaju snagu.

Rad u prostoru, koji se često naziva Centre, primenjuje osnove bez oslonca. Sada moraš da rasporediš težinu iznad stopala na kojem stojiš, a istovremeno da vodiš računa o rukama, pogledu i muzici. Zato je razumljivo što poznati pokret odjednom postaje teži: pojavili su se novi zadaci, dosadašnji napredak nije nestao.

Na početnom kursu najpre se mogu vežbati jednostavni prenosi težine, pokreti ruku i kratke sekvence koraka. Dijagonala pritom znači niz pokreta preko prostora, ne nužno velike skokove. Mali skokovi uvode i zadatak da pri doskoku ublažiš opterećenje preko stopala i kolena. Za okrete su, pak, potrebni stabilna osa i dobra orijentacija. Dobro osmišljen čas postepeno povećava ove zahteve, umesto da odmah spaja sve elemente.

Dobre uslove prepoznaješ po tome što se vežbe bez oslonca nadovezuju na poznate pokrete. Nastavnik pokazuje sekvencu, objašnjava njen smer i daje ti priliku da je ponoviš. Odrasli pritom mogu da koriste pokrete različite veličine, a da ne odustanu od zajedničkog zadatka. Zato pri izboru kursa u Štutgartu nije važno koliko rezultat deluje kao nastup na sceni. Presudno je da možeš da pratiš prelaz od pojedinačnih osnova do povezanog plesa.