Piše: Mary De LucaAžurirano
Na udansa platformi ćeš pronaći istomišljenike koji žele da sa tobom usavrše savršen telesni talas i podele fascinaciju ovim plesom. Prijavi se i otkrij plesne partnere, kurseve i radionice direktno u svojoj blizini.
Zaboravi na ukočene poze i iznuđene pokrete. Uz pravilnu tehniku, talas u Kizomba plesu postaje lagan, tečan dijalog koji stvara čistu povezanost na plesnom podijumu.
Kizomba Body Wave nije izolovan šou-efekat, već tečan dijalog između dva tela. Da bi izveli ovaj zahtevan pokret elegantno, oba partnera moraju da razumeju mehaniku kičme. Talas počinje duboko u karlici i putuje pršljen po pršljen nagore do grudnog koša i ramena, a da se pritom ne izgubi stabilna veza u paru. Ko savlada Kizomba Body Movement tehniku, koristi ovaj talasni pokret kako bi suptilne nijanse u muzici učinio fizički vidljivim.
Za uspešan talas, balans između mišićne napetosti i opuštenosti je presudan. Previše čvrst gornji deo tela blokira protok, dok potpuno mlitavo telo guta signale partnera. Ključ leži u fleksibilnoj muskulaturi trupa, koja omogućava da se grudni koš i karlica pomeraju nezavisno jedan od drugog. Ove izolacije čine temelj na kojem se gradi talas. Samo kada oba partnera ovladaju ovom dinamikom, pokreti se stapaju u harmoničnu celinu na plesnom podijumu.
Zauzmi sa svojim partnerom blizak, uspravan plesni stav. Kolena su blago elastično savijena, težina je na jastučićima stopala, a gornji delovi tela su u ravnomernom, nežnom kontaktu bez pritiska.
Kao vođa, blago nagni karlicu unazad kako bi pokrenuo talas odozdo. Pratilac odmah oseća ovu promenu težine u zoni kontakta i sinhrono prati pokret karlice.
Sada talasaj pokret pršljen po pršljen nagore kroz predeo stomaka. Pobrini se da kontakt gornjih delova tela ostane tokom ove faze i da se ne prekine.
Nastavi pokret u grudnom košu tako što ćeš ga lagano podići i gurnuti napred i nagore. Ramena pritom ostaju nisko i opušteno, kako ne bi unela nepotrebnu ukočenost u držanje.
Neka se talas lagano prelije preko ramena, dok se karlica već vraća u svoj neutralni početni položaj. Na taj način nastaje kontinuiran, tečan prelaz nazad u ritam plesa.
Kako da ti uspe
Česte greške
Priprema
Dolazak
Tokom
Pokret počinje u karlici blagim nagibom unazad. Odatle se pokret kotrlja pršljen po pršljen preko stomaka i grudnog koša nagore, sve dok ne stigne do ramena.
Ne, ruke ostaju mirne i stabilne u okviru plesnog stava. Talas se vodi i prenosi isključivo direktnim kontaktom centara tela i prebacivanjem težine u gornjem delu tela.
Blokirana karlica ili ukočen grudni koš sprečavaju protok. Vežbaj ciljano, odvojeno kretanje karlice i grudnog koša dok stojiš, kako bi izgradio neophodnu fleksibilnost za talas.
Pronađi odgovarajuću plesnu školu da podigneš svoje pokrete tela na viši nivo.
Srbija: još nema kurseva
