Idi na glavni sadržaj
Tehnika plesa u paru6 minuta

Zajedno vežbajte četvrtinski okret u plesu Paso Doble

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Za ovu vežbu rasporedite četvrtinu okreta udesno na četiri mala marševska koraka u ravnomernom ritmu.
  • Osoba koja vodi maršira napred, a osoba koja je prati unazad, dok zajedno menjate pravac.
  • Nakon četvrtog koraka okreta ostajete okrenuti jedno prema drugom i nastavljate da marširate u novom pravcu, bez dodatnog koraka.
  • Pri svakom koraku potpuno prenesite težinu, bez uvrtanja opterećenog kolena dok vam stopalo ostaje oslonjeno.

Pri promeni pravca odmah se vidi da li se krećete istim putem: jedna osoba je već krenula, a druga još ide pravo. Jednostavna vežba čini ovu razliku vidljivom pre nego što dođe do zatezanja u rukama.

Ovo vam je potrebno pre prvog pokušaja

  • Poznati marševski koraci sa potpunim prenosom težine
  • Uobičajeni, udobni zatvoreni plesni položaj u paru
  • Obuća sa đonom koji omogućava kontrolisano klizanje
  • Slobodna, ravna površina za kratke korake napred i nazad
  • Dve stalne orijentacione tačke pod pravim uglom

Četvrtokret je ovde vežba kretanja

Četvrtokret ovde znači promenu vašeg zajedničkog pravca za približno 90 stepeni. Ne okrećete se pojedinačno ispod ruke, niti zauzimate otvorenu promenadnu poziciju. Ovo uputstvo koristi poznate marševske korake kao pojednostavljenu vežbu za promenu pravca, a ne kao obavezujući opis određene takmičarske figure. Ako ti je potrebna osnova, pronaći ćeš je u zajedničkom uvodu u Paso Doble.

Zamisli svoju putanju kao kratku, blagu krivinu. Tela vam ostaju okrenuta jedno prema drugom, dok svaki novi korak stopalom pomalo doprinosi novom pravcu. Stopala pritom prate usmerenje tela, a ruke održavaju vezu, ne vuku nikoga uokolo. Pošto se krećete različitim putanjama unutar ove krivine, dužina vaših koraka ne mora da izgleda isto. Važni su isti puls i nepromenjeno rastojanje.

Četiri okretna koraka predstavljaju praktičnu podelu za ovu vežbu, a ne čvrsto pravilo za svaku figuru u Paso Dobleu. Upravo to ograničenje olakšava učenje: najpre radite samo na putanji i povezivanju koraka, a ne istovremeno i na tempu i izražajnosti. Ako vam već marširanje postaje nesigurno kada ste pod vremenskim pritiskom, strategije za vežbanje kada je kurs plesa prebrz mogu da vam pomognu da zadatak pojednostavite.

Tačka fokusa u visini očiju pomaže ti da prepoznaš novu orijentaciju, bez stalnog gledanja nadole.
Tačka fokusa u visini očiju pomaže ti da prepoznaš novu orijentaciju, bez stalnog gledanja nadole.

Ovako vežbate zajedničku promenu pravca

  1. Oslobodite početnu nogu

    Stanite jedno naspram drugog u svom uobičajenom plesnom držanju u paru. Osoba koja vodi stoji na desnoj nozi i leva joj je slobodna, a osoba koja prati stoji na levoj nozi i desna joj je slobodna; oboje možete nakratko da dodirnete pod slobodnom nogom bez prenošenja težine.

  2. Odredi novi pravac

    Izaberi, iz perspektive osobe koja vodi, jednu orijentacionu tačku pravo ispred sebe i jednu desno od nje. Druga tačka označava kasniji pravac kretanja unapred; za osobu koja prati, odgovarajući naredni put unazad nalazi se iza nje.

  3. Marširaj pravo četiri koraka

    Broj polako jedan, dva, tri, četiri: osoba koja vodi kreće levom, desnom, levom, desnom nogom napred, a osoba koja prati desnom, levom, desnom, levom nogom unazad. Koristi male korake i svaki put prenesi težinu, tako da sledeći pokret može da počne bez ljuljanja.

  4. U četiri koraka zakrivite putanju udesno

    Brojite pet, šest, sedam, osam i nastavite da smenjujete stopala. Sa svakim kratkim korakom u hodu pomerite se malo udesno; spustite slobodno stopalo u skladu s novim smerom, umesto da se okrećete oko stopala oslonca kao da je zalepljeno za pod.

  5. Završiti okret na osam

    Prenosom težine na osam završava se okret: vodeći opterećuje desnu nogu, prateći levu. Ostanite okrenuti jedno prema drugom i usmerite naredni pravac ka drugoj orijentacionoj tački; nemojte dodavati zatvaranje stopala uz dodatni prenos težine.

  6. Nastaviti u novom pravcu

    Sledeću grupu brojanja započnite levom nogom napred, odnosno desnom nogom unazad. Napravite četiri koraka bez dodatnog okretanja; prelaz je uspešan ako oboje možete odmah da krenete i ako razmak ne postaje ni manji ni veći.

  7. Ponovi sekvencu uz muziku

    Za svaki pokušaj ponovo kreni iz istog početnog smera. Otpleši celu vežbu uz jasno čujan, miran marševski ritam, a tempo ubrzaj tek kada redosled koraka i završetak možeš više puta da izvedeš bez pauze.

Tako krivina ostaje pod kontrolom

Ovako

  • Ako je razmak veći, skrati sledeći korak
  • Drži ruke na istoj visini tokom okreta
  • Ako izgubiš ritam, počnite ponovo zajedno
  • Poslednji korak u okretu izvedi jednako smireno kao prvi

Ne ovako

  • Pri većem razmaku privlačiti partnera za ruke
  • Podizati ruke kao polugu za okret
  • Užurbanim dodatnim korakom hvatati ritam
  • Bacati poslednji korak okreta ka ciljnoj tački

Tvoja kontrolna lista za jedan krug vežbanja

Pre početka

Priprema

Nakon prvog prolaza

Kontrola

Za završetak

Učvršćivanje

Često postavljana pitanja

  1. Četvrtokret prikazan ovde je pojednostavljena vežba marširanja, a ne utvrđena takmičarska figura. Na času imenovane figure mogu imati sopstvene položaje stopala, uglove okreta i načine brojanja. Zato nemoj automatski da prenosiš četiri koraka vežbe na koreografiju koju si već naučio/la, koristi ih da uskladite zajedničko kretanje.

Kursevi latino plesova za tvoj Paso Doble

Na kursu latino plesova možeš da učvrstiš promenu pravca uz različite plesne partnere i odgovarajući tempo vežbanja.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Vežbaj uz jasnu povezanost

Na udansa možeš pronaći plesne partnere s kojima možeš da vežbaš Paso Doble u kratkim sekvencama koje možeš da ponavljaš. Opiši da već poznaješ marševske korake i da želiš da učvrstiš zajedničku promenu pravca.

Vežbaj uz jasnu povezanost