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Balfolk5 Minuten

Balfolk-Mazurka-Schritte über zwei Takte verbinden

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Česta sekvenca mazurke u balfolku povezuje dva koraka s prenosom težine i slobodan pokret stopala, pa još tri koraka s prenosom težine.
  • Brojiš dva takta u tročetvrtinskoj meri kao jedan, dva, tri i jedan, dva, tri, bez dodatnog brojanja.
  • Na prvom brojanju do tri, težina ti ostaje na drugom koraku, dok se drugo stopalo slobodno kreće.
  • U paru plešeš zrcalno, a tek kada ti je redosled koraka siguran, dodaješ mali zajednički okret.

Stopalo može vidljivo da učestvuje, a da pritom ne nosi tvoju težinu. Upravo ta razlika sprečava da posle nekoliko taktova ne završite na istoj nozi ili da jedno drugo izbacite iz ravnoteže dok se okrećete.

Das brauchst du für die Übung

  • Ebener, freier Boden mit Platz für kleine Seitwärtsschritte
  • Bequeme flache Schuhe ohne stark haftende Sohle
  • Langsame Mazurka-Musik mit hörbarem Dreivierteltakt
  • Ein sicherer Stand auf einem Bein ohne Schmerzen
  • Für die Paarphase eine zweite Person

Slobodan pokret stopala ne računa se kao promena težine

Za ovu vežbu koristimo uobičajenu verziju Balfolk mazurke: korak, korak, slobodan pokret; korak, korak, korak. To daje pet promena težine u šest brojanja. Prva dva koraka mogu biti mali bočni koraci, a tri naredna za početak ostaju gotovo u mestu. Druge verzije drugačije postavljaju akcente, zato nemoj tokom vežbanja mešati njihove nizove koraka s ovim.

Korak je opterećen tek kada težina tvog tela pređe na novo postavljeno stopalo. Sam dodir stopala s podom nije dovoljan. Na prvoj trojci, stopalo iz drugog koraka ostaje noga oslonca. Slobodno stopalo se opušteno podiže ili se primiče bez opterećenja. Moguć je mali elastični impuls u nozi oslonca, ali za početak ti nije potreban skok. Razliku između stopala koje nosi težinu i stopala koje se kreće možeš da uočiš i pri oslobađanju stopala kojim udaraš u Flamencu, ali ovde ne preuzimamo tu tehniku.

Takt od tri četvrtine daje tri ravnomerno zamišljena brojanja, a ne dodatni međuudar za slobodno stopalo. Prvu dobu izgovaraš svaki put malo naglašenije. Za početak, u slušanju ti može pomoći objašnjenje o muzičkom predznanju za ples. Za tvoj niz je najvažnije da sledeća prva doba dođe na vreme, čak i ako se na trećoj ne napravi novi korak.

Ein kurzer Sohlenkontakt verrät noch nicht, welcher Fuß gerade dein Körpergewicht trägt.
Ein kurzer Sohlenkontakt verrät noch nicht, welcher Fuß gerade dein Körpergewicht trägt.

Izgradi ta dva takta korak po korak

  1. Den Startfuß freigeben

    Beginne allein mit dem Gewicht rechts und dem linken Fuß unbelastet daneben. Lass Knie und Fußgelenke weich, ohne tief einzusinken; du kannst links anheben, ohne den Oberkörper seitlich wegzukippen.

  2. Zwei kleine Schritte setzen

    Setze auf der ersten Eins links einen kleinen Seitwärtsschritt und verlagere dein Gewicht vollständig darauf. Stelle auf Zwei rechts näher heran und übernimm rechts das Gewicht; links ist anschließend frei.

  3. Die erste Drei unbelastet gestalten

    Bewege auf Drei den linken Fuß locker etwas nach oben oder näher ans Standbein, ohne ihn zu belasten. Bleibe über rechts und federe höchstens leicht im Standbein; die Bewegung darf keinen zusätzlichen Schritt erzeugen.

  4. Den zweiten Takt fertig tanzen

    Setze auf der nächsten Eins links, auf Zwei rechts und auf Drei links, jeweils mit Gewichtswechsel. Halte diese Schritte zunächst klein am Platz; am Ende trägt links und rechts ist bereit für den folgenden Takt.

  5. Mit dem anderen Fuß wiederholen

    Beginne die nächste Zweitaktfolge rechts: rechts, links, frei; rechts, links, rechts. Verbinde beide Durchgänge ohne Pause und zähle durchgehend, bis der freie Fuß nach jedem Durchgang automatisch wechseln kann.

  6. Die Folge im Paar spiegeln

    Nehmt eine lockere Paarhaltung mit angenehmem Abstand ein. Führend beginnst du links, folgend rechts; tanzt dieselben Zählzeiten mit entgegengesetzten Füßen und zunächst ohne Drehung, sodass niemand den anderen tragen oder festhalten muss.

  7. Dodati mali zajednički okret

    Kao osoba koja vodi, tokom tri koraka s prenosom težine u drugom taktu blago usmeri vaš zajednički pravac udesno. Oboje prilagodite položaj stopala; ako pokret ostane miran, ponovite ga menjajući početno stopalo i uz mali okret.

So bleibt die Bewegung kontrollierbar

So ja

  • Den freien Fuß dicht am eigenen Körper bewegen
  • Die Knie beim Federn weich lassen
  • Den Drehweg durch kleine neu gesetzte Schritte bilden
  • Den Partnerkontakt ohne Zug im Handgelenk halten

So nicht

  • Den freien Fuß weit in den Raum ausschwingen
  • Mit durchgedrückten Knien hart aufkommen
  • Auf festgeklebten Sohlen den Oberkörper herumdrehen
  • Die andere Person mit der Hand in die Drehung ziehen

Dein Übungsdurchgang zum Abhaken

Vor der Musik

Vorbereitung

Nach dem Soloüben

Fußfolge

Nach dem Paarüben

Verbindung

Česta pitanja

  1. Za ovu početnu vežbu ne moraš da se odraziš od poda. Dovoljno je da na prvoj trojci napraviš blag, elastičan impuls, dok slobodno stopalo ostaje rasterećeno. Ako kasnije dodaš mali poskok, doskočićeš na isto oslonjeno stopalo i sledeću jedinicu zadržati u ritmu.

Paartanz für sichere Gewichtswechsel

Du kannst im Paartanz üben, wie du dein eigenes Gleichgewicht hältst und eine gemeinsame Bewegung aufbaust.

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Die Mazurka zusammen üben

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du die Zweitaktfolge langsam und mit wechselnden Startfüßen üben kannst. Beschreibe dabei konkret, dass du an Gewichtswechseln und einer kleinen gemeinsamen Drehung arbeiten möchtest.

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