Kako da kažem svom plesnom partneru da mi prilazi preblizu?

Komuniciraj svoje granice ljubazno i direktno. Rečenica poput: Molim te, hajde da održavamo malo veće odstojanje kako bih lakše naučio/la korake, pomaže odmah i deluje apsolutno profesionalno.

Da li je normalno osećati se neprijatno pri prvom telesnom kontaktu?

Da, to je potpuno normalno i skoro svako se tako oseća na početku. Neuobičajena bliskost na času plesa obično nestaje nakon prvih nekoliko časova, čim se navikneš na plesne pokrete.

Koji plesovi podrazumevaju najmanje telesnog kontakta?

Standardni plesovi kao što je Waltz često nude primetnije odstojanje zbog čvrstog plesnog okvira u poređenju sa latinoameričkim plesovima. Položaj ruku i razmak u okviru uvek možeš lako da prilagodiš na udansa.

Bliskost u plesu: Test tipova komfora

Ukratko

Svaka osoba poseduje individualnu zonu komfora koja određuje koliko je fizičke blizine prijatno osetiti tokom plesa.
Iskren samotest pomaže mladima da odrede sopstveni tip komfora na plesnom podijumu i bolje procene sopstvene granice.
Zone komfora se kreću od distanciranog posmatrača sa puno slobodnog prostora do društvenog timskog igrača koji traži blisku povezanost.
Jasna komunikacija sopstvenih granica na kursu plesa pruža osećaj sigurnosti i sprečava nesporazume sa plesnim partnerom.

Prvi ples u paru u životu često ne zavrti samo stopala, već i osećanja. Saznaj koliko ti je prostora potrebno na plesnom podijumu da bi se osećao potpuno prijatno.

Razumevanje tvoje lične zone komfora na plesnom podijumu

Prvi korak na plesni podijum na kursu plesa za početnike je uzbudljiv. Odjednom se ispred tebe nađe neko koga možda jedva poznaješ, a od vas se očekuje da se držite za ruke ili stavite ruku na rame. To je sasvim normalno, ali u prvom trenutku često deluje neobično. Svaka osoba ima drugačiju nevidljivu granicu kada je u pitanju fizička blizina. U plesovima u paru je, međutim, ovaj blizak kontakt deo sporta i pokreta.

Da bi se na kursu osećao/la zaista prijatno, pomaže da poznaješ sopstvenu zonu komfora tokom plesa. Kada znaš kolika ti je blizina prihvatljiva, mnogo lakše možeš da prevaziđeš stidljivost u plesu i potpuno se fokusiraš na muziku. Ovde ne postoji tačno ili pogrešno. Nekim plesačima je na početku potrebno malo prostora, dok su drugi odmah potpuno u elementu. Važno je da poznaješ svoje granice i da ih na plesnom podijumu možeš ljubazno, ali odlučno iskomunicirati.

Uradi test: Koji si tip za udobnost?

01
Kako reaguješ kada te tvoj plesni partner uhvati za ruke?
- A: Oklevam na trenutak i pokušavam da držim ruke što je moguće opuštenije.
- B: U redu mi je, sve dok je stisak lagan i nije previše čvrst.
- C: Smatram to potpuno normalnim i odmah uspostavljam stabilnu vezu.
02
Koji plesni stav ti najviše odgovara na prvom času?
- A: Solo ples bez partnera, gde svako vežba za sebe.
- B: Otvoreni stav, gde se dodirujemo samo rukama.
- C: Zatvoreni standardni stav sa rukom na ramenu partnera.
03
Šta ti prolazi kroz glavu kada ti se neko veoma približi dok plešeš?
- A: Automatski se malo povučem unazad da bih osigurao/la svoj prostor.
- B: Sačekam da vidim da li je to potrebno za figuru, pa se onda prilagodim.
- C: Koncentrišem se na ritam i jednostavno ignorišem blizinu.
04
Kako rešavaš nesporazume u vezi sa razmakom na kursu?
- A: Radije se povučem ili se nadam da će partner to primetiti.
- B: Ljubazno kažem da mi je za ovu figuru potrebno malo više prostora.
- C: Direktno prilagođavam svoj stav i nežno usmeravam partnera na distancu.

Tvoja procena

Najčešće A: Osoba koja traži prostor

Veoma ceniš svoj lični prostor i najprijatnije se osećaš kada možeš da zadržiš određenu distancu od svog plesnog partnera. To je sasvim u redu, a prilikom učenja prvih koraka često je i korisno kako bi zadržao/la preglednost. Otvoreno komuniciraj svoju želju za prostorom kako bi tvoj partner mogao da se prilagodi tome.

Tip B: Plesač sa balansom

Pronašao si dobar balans između sportskog povezivanja i sopstvene zone komfora. Možeš da se prepustiš telesnom kontaktu, ali postavljaš jasne granice kada ti postane previše blisko. Sa ovakvim zdravim stavom, ti si veoma prijatan plesni partner koji ume da dozvoli bliskost, ali i da pruži slobodan prostor.

Tip C: Tragač za konekcijom

Nemaš problem sa fizičkim kontaktom i tražiš direktnu, sportsku konekciju dok plešeš, kako bi optimalno osetio ili dao vođstvo. Pobrini se da poštuješ granice svog plesnog partnera, jer se ne oseća svako jednako opušteno sa bliskošću kao ti. Kratko pitanje osigurava da se oboje osećate prijatno.

Direktno poređenje tipova komfora

Kriterijum	Tragač za prostorom (Tip A)	Plesač balansa (Tip B)	Tragač za povezanošću (Tip C)
Preferirani razmak	Maksimalni razmak ruku	Fleksibilan u zavisnosti od stila plesa	Blizak, stabilan plesni okvir
Komunikacija na kursu	Prilično uzdržan	Direktno ukazuje na granice	Aktivno traži povratnu informaciju
Najveća snaga	Zadržava pregled koraka	Prilagođava se partneru	Odmah oseća vođenje
Izazov	Mora da nauči da dozvoli blizinu	Mora da sačuva sopstvene granice	Mora da poštuje slobodan prostor drugog

Ovi tipovi se zasnivaju na tipičnom ponašanju mladih tokom prvih časova kursa društvenih plesova kod udansa.

udansa savet

Na početku kursa koristite svesne vežbe bez partnera. Kada korake prvo uvežbate sa malo razmaka i bez čvrstog držanja, kasniji kontakt telom će vam pasti mnogo lakše.

Kako da iskoristiš svoj rezultat testa na kursu

Čim saznaš svoj rezultat testa, možeš sasvim drugačije da nastupaš na časovima plesa. Ako primetiš da ti okret ili čvrst stisak smetaju, u svakom trenutku to možeš da kažeš. Kratko Hajde da povećamo razmak tokom valcera, tako mogu bolje da se fokusiram na korake je sasvim dovoljno. Tvoj plesni partner će imati razumevanja za to, jer je verovatno i njemu drago da atmosfera ostane opuštena.

Ovo znanje posebno pomaže prilikom pripreme za srednji i završni ples na kursu plesa. Možeš ciljano da tražiš partnere koji preferiraju sličan stil plesa i istu zonu komfora kao i ti. Tako će velika noć postati potpuni uspeh, tokom kojeg ćeš se osećati potpuno sigurno u svojoj koži.

Česta pitanja

Komuniciraj svoje granice ljubazno i direktno. Rečenica poput: Molim te, hajde da održavamo malo veće odstojanje kako bih lakše naučio/la korake, pomaže odmah i deluje apsolutno profesionalno.

Plesni kursevi za učenike u tvojoj blizini

Pronađi savršen početak u svetu plesa i upoznaj drage ljude tvojih godina.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

udansa zajednica

Pronađi svoju plesnu zajednicu na udansa

Bez obzira na to da li više voliš da držiš distancu ili da osvajaš plesni podijum: na udansa ćeš pronaći istomišljenike za svoj sledeći kurs plesa ili veliki događaj.