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Fußarbeit6 Minuten

Im Stepptanz Paradiddle mit Dig, Spank, Step und Heel üben

Piše: Mary De LucaAžurirano

Kurz gesagt
  • Bei dieser Paradiddle-Variante erzeugt derselbe Fuß nacheinander Dig, Spank, Step und Heel als vier getrennte Klänge.
  • Beim Dig und Spank bleibt dein Gewicht auf dem Standbein, erst der Step übernimmt es.
  • Für einseitige Wiederholungen verlagerst du nach dem Heel dein Gewicht geräuscharm zurück auf das andere Bein.
  • Für den Seitenwechsel beginnt nach dem Heel der nun freie andere Fuß mit seinem Dig.

Wenn ein Bürstschlag zwischen zwei kräftigen Kontakten verschwindet, klingt die Folge plötzlich kürzer. Gerade an dieser kleinen Bewegung hörst du, ob dein Fuß frei arbeitet oder dein Körper ihm zu früh folgt.

Ovo ti je potrebno za vežbu

  • Cipele za step sa čvrsto pričvršćenim zvučnim pločicama
  • Ravna, neklizajuća podloga pogodna za step
  • Pokretljivost stopala i kolena bez bola
  • Prostor za kratko kretanje stopalima napred-nazad
  • Spor ritam uz koji možeš da brojiš naglas ili tapšeš

Težina određuje slobodan četkajući udarac

Paradiddle se u step plesu ne naziva niti izvodi svuda na isti način. Ovde vežbaš baš Dig, Spank, Step, Heel istom radnom nogom. U okviru ove porodice koraka srešćeš i engleski naziv Paddle and Roll. Zato je ispisani niz zvukova precizniji od samog naziva.

Kod Dig-a, peta slobodne noge dodiruje pod ispred tebe, dok prsti ostaju podignuti. Taj kontakt još ne nosi težinu tela. Zatim prednji deo stopala klizi unazad po podu za Spank i ponovo se odiže. Tek kod Step-a spuštaš prednji deo stopala na pod i prenosiš težinu na njega. Zatim spuštaš petu te noge koja sada nosi težinu, za Heel. Dakle, ne menjaš nogu na kojoj stojiš sa svakim zvukom.

Ovo razdvajanje kontakta i prenosa težine možda ti je poznato iz Flap-a sa dva jasno odvojena zvuka, ali se smer pokreta odatle ovde ne preuzima. Cramp Roll se, pak, sastoji od dva kontakta prednjim delom stopala i dva spuštanja peta, bez četkajućeg udarca. Njegova tehnika ne pripada ovom nizu.

Drži gornji deo tela mirno, ali nemoj potpuno ispravljati kolena. Niska putanja stopala daje ti više vremena za kontakt unazad nego veliki zamah nogom. Ako vežbaš na daljinu, čas na kojem se stopala vide i čuju pomaže ti da razdvojiš kontakt od prenosa težine.

Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.
Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.

Izgraditi niz zvukova i promeniti stranu

  1. Das linke Bein als Standbein einrichten

    Stell dich mit lockeren Knien hin und verlagere dein Gewicht nach links. Der rechte Fuß lässt sich nun ohne seitliches Kippen anheben; lass die Arme locker und wähle einen langsamen Puls, bei dem du jeden Kontakt einzeln setzen kannst.

  2. Mit der rechten Ferse den Dig setzen

    Führe den rechten Fuß ein kleines Stück nach vorn und tippe mit seiner Fersenplatte auf. Die Fußspitze zeigt nach oben, das Gewicht bleibt links; nach dem Klang löst du die rechte Ferse wieder, ohne dich darauf abzustützen.

  3. Četkaj prednjim delom stopala unazad

    Spusti vrh desnog stopala i povuci prednji deo stopala unazad tik uz pod. Kod spanka, prednja zvučna pločica jednom pređe unazad preko podloge, a zatim se odvoji od nje; i dalje možeš da stojiš na levoj nozi.

  4. Prenesi težinu korakom

    Postavi desni prednji deo stopala ispod tela i prenesi težinu na desnu nogu. Desna peta za početak ostaje podignuta; leva noga se rasterećuje, a da je pritom dodatno čujno ne spuštaš na pod niti ubacuješ skok.

  5. Die rechte Ferse als Heel absenken

    Senke die rechte Ferse kontrolliert auf die Fläche, während der Vorfuß liegen bleibt. Dieser vierte Klang entsteht aus dem Sprunggelenk, nicht aus einem zweiten Schritt; halte das Knie weich und vermeide einen zusätzlichen Schlag mit dem ganzen Fuß.

  6. Die rechte Folge einzeln wiederholen

    Verlagere in einer Übungspause das Gewicht geräuscharm zurück nach links. Wiederhole rechts Dig, Spank, Step, Heel und sprich dazu gleichmäßig „eins, und, zwei, und“; die Pause gehört nur zum Zurücksetzen, nicht zur eigentlichen Viererfolge.

  7. Prelazak ulevo bez dodatnog koraka

    Posle desnog heel-a zadrži težinu na desnoj nozi i počni levo sa digom. Desnom broji „jedan, i, dva, i“, levom „tri, i, četiri, i“; svih osam zvukova rasporedi ravnomerno, bez vraćanja na početak ili dodatnog kontakta između njih.

Kleine Korrekturen für deutliche Kontakte

Upravo tako

  • Kod Diga vidljivo podigni vrh stopala
  • Vrati Spank tik iznad poda
  • Kod Stepa prvo spusti samo prednji deo stopala
  • Kod Heela ostavi prednji deo stopala na podu

So nicht

  • Beim Dig Ferse und Spitze gleichzeitig aufsetzen
  • Den Spank mit einem hohen Beinschwung übergehen
  • Beim Step sofort den ganzen Fuß landen lassen
  • Beim Heel den ganzen Fuß erneut aufstampfen

Deine Kontrolle im Übungsdurchlauf

Vor dem ersten Klang

Start

Posle jednostrane sekvence

Kontrola

Nach dem Seitenwechsel

Abschluss

Česta pitanja

  1. Vežbaj dovoljno sporo da možeš da čuješ i imenuješ svaki od četiri zvuka pojedinačno. Za to ti nije potreban tačno određen tempo, jer tvoja kontrola određuje odakle počinješ. Ubrzaj tek kada se i na levoj strani jasno čuje povratni udarac, a kolena ti ne postaju sve ukočenija.

Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

Auf udansa connect findest du Menschen zum gemeinsamen Üben. Während eine Person die Folge steppt, kann die andere die Zählzeiten sprechen und auf den leisen Spank achten.

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Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

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