Put u svet Breaking-a je pun energije, kreativnosti i vrhunskih sportskih dostignuća. Saznaj kako je njujorški ulični fenomen postao globalni pokret i kako da savladaš osnove.
Breaking je izuzetno dinamičan, akrobatski stil plesa koji je nastao sedamdesetih godina u SAD i smatra se fizičkim izrazom hip-hop kulture. On sjedinjuje osećaj za ritam, snagu i kreativno samoizražavanje na podu i u stojećem položaju.
Koreni breaking-a leže u Njujorku 1970-ih godina, tačnije u Bronksu. U vreme društvenih tenzija i rivaliteta među bandama, nastala je nova kultura koja je danas širom sveta poznata kao Hip-Hop. DJ-evi poput Kool Herc-a počeli su da puštaju ritmičke instrumentalne deonice fank i soul ploča, takozvane brejkove, u neprekidnoj petlji. Ovi produženi ritmovi privlačili su plesače na podijum, gde su se uz te bitove nadmetali u krugu. Iz te ere potiče i pravilan naziv B-Boying i B-Girling, pri čemu "B" jednostavno označava Break-Boy ili Break-Girl.
Ono što je počelo kao kreativan ulični protest i ventil za mlade, brzo se razvilo u globalnu umetničku formu. Tokom decenija, pokreti su postali profesionalniji, a nove generacije su donele akrobatska dostignuća. Danas je ples odavno prešao iz dvorišta u velike dvorane. Uvrštavanje kao B-Girl-plesni sport i B-Boy disciplina na Olimpijskim igrama pokazuje koliko atletizma, koordinacije i discipline stoji iza naizgled lakih pokreta.
Ko želi uspešno da postavi temelje, mora da razume četiri osnovna Breaking elementa. Svaki trening počinje u stojećem položaju sa takozvanim Toprock-ovima. Ovi koraci služe za usklađivanje sa ritmom muzike, pokazivanje prisustva u prostoru i predstavljanje sopstvenog stila. Oni su vizit karta plesača pre nego što se pređe na pod. Prelazak na pod se naziva Go-Down i tečno vodi u Footwork, brze, ritmične korake na rukama i stopalima.
Kada se stigne na pod, razvija se dinamika plesa. Kod Freeze-ova se plesač zamrzne usred pokreta na nekoliko sekundi, često u ekstremnim, snažnim pozicijama na glavi, laktovima ili jednoj ruci. Za spektakularne vrhunce se brinu Power Moves. Okreti na glavi, vetrenjače na leđima ili skokovi na jednoj ruci zahtevaju godine intenzivnog treninga. Jedan solidan prvi čas plesa kao priprema pomaže početnicima da izgrade pravu ravnotežu između ovih elemenata na zdrav način i bez povreda.
Snimaj sebe pametnim telefonom dok treniraš. U usporenom snimku ćeš odmah videti da li ti je prebacivanje težine ispravno i da li se tvoji koraci precizno uklapaju u ritam.
Breaking nije samo sport, već ples kod kojeg muzika diktira pokret. Ko ne oseća ritam, taj se samo bavi gimnastikom.
Početak u ovom plesnom stilu ne zahteva ni akrobatsko predznanje ni skupu opremu. Ključ uspeha leži u kontinuiranom treniranju osnova. Na početku je u prvom planu osećaj za ritam. Ples živi od muzike, zbog čega početnici moraju naučiti da precizno čuju breakbeat i da usklade pokrete sa udarcima snare-a i bas bubnja. Ko savlada top-rockove i jednostavne footwork-ove u taktu, automatski gradi potrebnu snagu u zglobovima, ramenima i mišićima trupa, koja je kasnije neophodna za kompleksne freeze-ove.
Pored samostalnog treninga u plesnoj školi, razmena iskustava u zajednici je nezamenljiva. Breaking platforma udansa ti pomaže da pronađeš istomišljenike, trenere i odgovarajuće kurseve kako biste zajedno radili na novim pokretima. Bilo da želiš samo da ostaneš u formi, tražiš kreativnu slobodu ili ti je cilj da se jednog dana takmičiš na battle-u: put uvek počinje prvim, čistim korakom u stojećem položaju. Nemoj da te zastraše ekstremni power moves profesionalaca, jer je svaki šampion počeo sa jednostavnim groove-om top-rockova.
Prisutnost u stajanju
Ples u stojećem položaju služi kao uvod, pokazuje tvoj groove i gradi povezanost s muzikom. Ovde predstavljaš svoju ličnost i zauzimaš prostor za sebe.
Dinamika na podu
Rad na podu zahteva snagu, fleksibilnost i koordinaciju. Ovde nastaju brzi obrasci koraka u footwork-u i spektakularne figure u freeze-ovima.
Za početak ti je potrebna udobna sportska odeća koja ti pruža potpunu slobodu pokreta i plitke patike sa dobrom podrškom. Kapa ili beanie štiti tvoju glavu tokom prvih pokušaja okretanja.
Pronađi odgovarajući početak i nauči osnove od iskusnih trenera.
Učenje Breakinga za početnike: Savladaj osnoveSvaki početak je lak: Uz naš vodič za početnike upoznaćeš četiri najvažnija elementa Breaking-a i postaviti temelj za svoj sopstveni stil.
Power Moves u breakdance-u: Atletski trening za spinoveSavladaj najspektakularnije elemente breaking-a. Naš vodič ti pokazuje kako da uz ciljani trening snage i fleksibilnosti prkosiš gravitaciji.
Taktika za Breakdance battle: Razumevanje muzikalnosti i kultureUroni u svet breakinga: Saznaj kako prava taktika za battle, dubok osećaj za ritam i bogata istorija hip-hop kulture oblikuju tvoj nastup.
Pronađi Breakdance ekipu: Tvoj vodič za trening i zajednicuUključivanje u Breaking zajednicu najbolje ide kroz zajednički trening. Saznaj kako da pronađeš svoju ekipu, obučeš se optimalno i treniraš bez povreda.
