Idi na glavni sadržaj
Plesno držanje3 minuta

Ples sa razlikom u visini u standardnim plesovima: Kako prilagoditi držanje

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Velika razlika u visini u standardnim plesovima zahteva svesno prilagođavanje plesnog okvira umesto krutog držanja iz udžbenika.
  • Viši partner blago spušta laktove kako bi okvir doveo na visinu koja je prijatna za oboje.
  • Niži partner aktivno održava napetost u leđima umesto da se povlači za ruke višeg partnera.
  • Vizuelna i fizička ravnoteža se postižu fleksibilnom vezom i korišćenjem individualnih dužina poluga.

Pronađi svog idealnog plesnog partnera

Na udansa connect upoznaješ istomišljenike koji dele tvoju strast i sa kojima možeš da vežbaš optimalnu ravnotežu na plesnom podijumu. Kreni odmah i pronađi svoj savršen plesni par!

Pridruži se besplatno
Pronađi svog idealnog plesnog partnera

Deo šire teme

Kako anatomija utiče na zajednički okvir

Kada plešete sa značajnom razlikom u visini u standardnim plesovima, parovi brzo nailaze na anatomske granice ako pokušavaju kruto da kopiraju klasičan položaj iz udžbenika. Ako je jedan partner znatno viši, slepo pridržavanje standardnih pozicija ruku često dovodi do toga da se ramena višeg partnera podižu nagore ili da se ruke nižeg partnera brzo umore. Ključ je u suprotstavljanju fizičkim silama poluge. Stabilan plesni okvir mora biti fleksibilno prilagođen telesnim proporcijama, umesto da se telo primorava na neprirodan oblik.

Da bi se visinska razlika harmonično izbalansirala, veza preko desne strane tela para treba da bude postavljena posebno precizno. Viši plesni partner blago spušta laktove kako bi manjem partneru pružio udobnu površinu za oslonac. Manji partner, sa druge strane, ne traži kontakt istezanjem ruku nagore, već se nežno oslanja koristeći mišiće sopstvenih leđa. Kroz ovo biomehaničko prilagođavanje, zajednička osa ostaje stabilna, koraci mogu slobodno da teku, a visinska razlika se vizuelno i funkcionalno savršeno izjednačava.

Brojke o biomehanici u plesnom paru

razlika u centimetrima nije prepreka
15+
fiksne kontaktne tačke u okviru su dovoljne
3
procenata vođenja dolazi iz tela
100 %

Kurse standard plesova u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući kurs sada, kako bi savršeno uvežbao svoje držanje u paru.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Predstojeći događaji u ovom plesnom stilu

Do prilagođenog plesnog okvira u četiri koraka

  1. Usklađivanje težišta

    Stanite jedno naspram drugog i osetite svoju prirodnu visinu stajanja. Viši partner blago savija kolena kako bi spustio težište, dok se niži partner ponosno uspravlja.

  2. Prilagođavanje plesnog okvira

    Viši partner savija ruke, ali spušta laktove nekoliko centimetara niže nego inače. Okvir se odmah čini kompaktnijim i stabilnijim.

  3. Uspostavljanje veze

    Partner manjeg rasta postavlja levu ruku na nadlakticu partnera većeg rasta, bez primene pritiska. To osigurava laganu, ali čvrstu vezu u visini očiju.

  4. Pokrenite se zajedno

    Uhvatite pokret i pazite da vam ruke ne idu nagore. Vođenje se sada odvija prvenstveno kroz kontakt telom, a ne preko poluga ruku.

Česta pitanja

  1. Viši partner treba blago i elastično da savije kolena i postavi laktove nešto niže. Time se težište para spušta, a veza rukama se pomera na visinu koja je udobna za oba partnera, bez potrebe za podizanjem ramena.

Povezano sa tim

Čitaj dalje