Idi na glavni sadržaj
Solo trening5 minuta

Vežbaj Quickstep samostalno: 4 zadatka za sigurne putanje figura

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Četiri solo zadatka za četvrt okreta, Progressive Chassé, Forward Lock i Backward Lock učvršćuju već naučene putanje figura.
  • Počni od ciljnog pravca, pa zatim dodaj kontrolu putanje, slobodnu nogu i orijentaciju unazad.
  • Zadatak je uspešno izveden kada su završni položaj i slobodna noga pravilni, bez dodatnog korektivnog koraka.
  • Solo-vežbanje ne zamenjuje kasnije usklađivanje putanja kretanja partnera u paru.

Na času te ponekad pokret osobe s kojom plešeš provede kroz deo koji još ne poznaješ dovoljno dobro. Kada plešeš bez partnera, taj nedostatak postaje očigledan, naročito u kratkom trenutku između dve figure.

Ovako je strukturisan redosled vežbi

  • Četiri zadatka, sve veći napor

    Redosledom se postepeno dodaju smer ka cilju, kontrola putanje, stopalo kojim se nastavlja i orijentacija unazad; zatim sledi samo procena.

  • Samo već naučene figure

    Podrazumeva se da već znaš četvrtinski okret, Progressive Chassé i oba Lock Stepa, ne da ih prvi put učiš prateći opis.

  • Vidljiv rezultat

    Svaki zadatak ima proverljivu krajnju tačku, završno poravnanje ili unapred određeno slobodno stopalo za povezivanje.

  • Nema plaćenog snimanja

    Niko nije platio snimanje; izbor sadrži isključivo vežbe i završnu proveru.

  • Stanje na dan 30. oktobra 2026.

    Redosled je urednički vodič za učenje, a ne naučno izmerena rang-lista metoda treninga.

Oznaka na podu je orijentir, a ne cilj do kog treba da stigneš tako što ćeš forsirati produženi poslednji korak.
Oznaka na podu je orijentir, a ne cilj do kog treba da stigneš tako što ćeš forsirati produženi poslednji korak.

Četiri zadatka od jednostavnog cilja do kontrole unazad

  1. 01

    Četvrt okreta: pronađi završni pravac

    Četvrt okreta udesno, tvoja plesna uloga, jedna figura

    • Ciljni pravac
    • završni položaj
    • orijentacija

    Pre početka postavi na pod ravnu strelicu koja pokazuje završni pravac naučen na kursu, otpleši poznati četvrt okreta i zaustavi se nakon poslednjeg prenosa težine, bez naknadnog okretanja stopala. Zadatak je uspešno obavljen ako je tvoj završni pravac usklađen sa strelicom i ne dolaziš u predviđeni položaj tek dodatnim korakom: za početak se računa samo ova jedna kontrolna tačka.

  2. 02

    Progressive Chassé: zadrži svoj put

    Progressive Chassé, sopstvena plesna uloga, početak i cilj

    • Putanja
    • mera prostora
    • krajnja tačka

    Označi početak i dovoljno široku ciljnu zonu u skladu sa putanjom Progressive Chassé koju već poznaješ, izvedi figuru uobičajenom dužinom koraka i zaustavi se na kraju. Zadatak je uspešno obavljen ako završiš u ciljnoj zoni, a da ne skreneš bočno niti produžiš poslednji korak; u odnosu na prvi zadatak, ovde se dodaje kontrola pređenog puta.

  3. 03

    Forward Lock: oslobodi nogu za nastavak

    Forward Lock, figura koja se pleše napred, završetak figure

    • Prenošenje težine
    • slobodna noga
    • nastavak

    Zabeleži za svoj poznati Forward Lock završnu nogu na kojoj je težina i nogu predviđenu za sledeći korak, otpleši figuru samostalno, a zatim pokaži slobodnu nogu tako što ćeš je blago dodirnuti pod bez prenošenja težine. Zadatak je uspešno obavljen ako je ta noga odmah spremna i ne moraš prvo da je oslobodiš privremenim prenošenjem težine; ova dodatna provera otkriva ono što sam odgovarajući završni položaj ne pokazuje.

  4. 04

    Backward Lock: unazad stići do cilja

    Backward Lock, figura koja se pleše unazad, slobodna putanja

    • Put unazad
    • završno usmerenje
    • stopalo za nastavak

    Pređi unapred putanju bez prepreka, označi predviđenu završnu zonu i otpleši poznati Backward Lock unazad, pa zajedno proveri završnu zonu, usmerenje i slobodno stopalo. Zadatak uspeva samo ako ne skrećeš u stranu i ne prebacuješ dodatno težinu; pošto tokom pokreta ne vidiš cilj direktno ispred sebe, ovaj zadatak zahteva najviše istovremenih provera.

  5. 05

    Procena: zabeleži prvu grešku

    Nakon četiri zadatka, tri kontrolne stavke

    • Putanja
    • orijentacija
    • noga za nastavak

    Nakon svakog od četiri zadatka zabeleži da li su putanja, orijentacija i slobodna noga bili ispravni, i označi prvu stavku koja je odstupila tokom figure. Ova procena nije peta vežba: ona određuje koji od četiri zadatka ćeš ponoviti, kako dodatni koraci ne bi prikrili neuspešnu putanju unazad ili kako završnu pogrešnu orijentaciju ne bi pogrešno protumačio kao problem sa stopalom.

Završna provera zahteva pravo zaustavljanje

Pri izboru se primećuje: Nije dovoljno da zauzmeš odgovarajuće mesto u prostoru. Možeš stajati na pravom mestu, a ipak imati težinu na pogrešnom stopalu. Zato završi svaki zadatak poslednjom predviđenom promenom težine, a ne naknadnom ispravkom. Stopalo koje samo stoji pored stopala na kojem se oslanjaš nije automatski slobodno.

Pre pokušaja odredi tri stvari: svoju putanju kroz figure, završni pravac i predviđeno stopalo za sledeći korak. Te informacije potiču iz već naučenog izvođenja tvoje plesne uloge. Nemoj automatski preuzimati redosled koraka druge osobe. Za kratak i pregledan zapis može da ti posluži metoda za zapisivanje plesnih koraka.

Pleši malim, poznatim koracima na slobodnoj površini. Na kraju zastani samo onoliko dugo koliko je potrebno da imenuješ rezultat; ne vežbaš zamrznutu scensku pozu. Ponavljanjem ne možeš nadoknaditi nedovoljno poznavanje figure. Ako ti nije jasna putanja unazad, prvo nauči uputstvo za Quickstep Backward Lock. Uspešan pokušaj nasamo pokazuje samo da možeš da izvedeš svoju putanju. Razmak i zajednički tok kretanja usklađuju se potom u paru.

Tvoja kontrola u tri brojke

Solo vežbe za poznate figure
4
Karakteristike za tvoju procenu
3
Dodatni koraci za korekciju
0

Česta pitanja

  1. Zadaci su prikladni tek kada već znaš da izvedeš odgovarajuću figuru za svoju plesnu ulogu. Bez te osnove nedostaju ti referentne vrednosti za putanju i završni položaj. Ne moraš da znaš sve četiri figure: počni od figure koju već znaš, a ostale zadatke dodaj nakon odgovarajućeg časa.

Standardni kursevi za tvoje Quickstep figure

Na kursu učiš figure, a njihove korake možeš da učvrstiš ovim samostalnim vežbama.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Kasnije podeli svoj napredak u plesnim figurama

Na platformi udansa pronaći ćeš plesne partnere sa kojima možeš da povežeš figure iz Quickstepa koje već imaš u svom repertoaru. Opiši svoju plesnu ulogu i figure koje već poznaješ.

Pridruži se besplatno
Kasnije podeli svoj napredak u plesnim figurama

Povezano s tim