Idi na glavni sadržaj
Tehnika plesnih figura6 minuta

Kako sigurno plesati Quickstep Forward Lock u paru

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Rola koja se izvodi napred počinje korakom desnom nogom napred, zatim levom napred, desnom ukrštenom iza leve i levom napred.
  • Rola koja se izvodi unazad počinje korakom levom nogom unazad, zatim desnom unazad, levom ukrštenom ispred desne i desnom unazad.
  • Forward Lock ima četiri promene težine u ritmu Slow, Quick, Quick, Slow.
  • U paru tela ostaju blago pomerena jedno u odnosu na drugo, kako bi putanje kretanja oba partnera prolazile jedna pored druge.

Položaj ukrštanja izgleda tesnije nego što bi trebalo da bude. Kada vam stopala nakratko prolaze jedno pored drugog, ne treba ni snažno da vučete za ruku niti da pravite veliki zaobilazni pokret nogom.

Ovo ti je potrebno za Forward Lock

  • Slobodan, ravan prostor za vežbanje bez prepreka
  • Plesne cipele sa đonom koji omogućava kontrolisano klizanje
  • Poznat zatvoreni standardni plesni stav sa blagim pomakom
  • Sigurno prebacivanje težine na jednu nogu
  • Početni oslonac: napred na levoj, nazad na desnoj nozi

Ukrštanje ne prekida kretanje napred

Forward Lock je figura u Quickstepu koja se kreće napred, bez okreta tokom četiri koraka. Vodeća uloga preuzima kretanje napred. Ukrštanje je pritom korak na koji prenosiš svu težinu: postavljaš desno stopalo iza levog i prenosiš težinu na njega. Samo dodirivanje stopalom ne bi oslobodilo levo stopalo za naredni korak napred.

Telo nastavlja da se kreće u započetom smeru, iako su stopala nakratko ukrštena. Zato desno stopalo ne pravi širok luk iza leve noge, već prolazi tik uz stopalo na kojem stojiš. Tvoj partner u istom trenutku treba da ima prostora za sopstveno kretanje u suprotnom smeru, unazad.

U uobičajenom izvođenju, desni korak napred počinje izvan partnerovih stopala, sa desne strane partnera. Vaši gornji delovi tela ostaju povezani i blago pomereni jedan u odnosu na drugi, ne postavljate se jedno naspram drugog, stopalo ispred stopala. Sledeće uputstvo polazi od ovog početnog položaja i obrađuje samo ovu figuru.

Ako ti je još teško da potpuno preneseš težinu, kao jednostavnija pripremna vežba može da ti posluži osnovni korak fokstrota za obe uloge. Razlike između fokstrota, slowfoxa i Quickstepa objašnjavaju zašto osećaj kretanja iz tih plesova ne treba da prenosiš neizmenjen na ovaj niz ukrštanja.

Slobodan prostor za vežbanje omogućava ti da otplešeš nastavak do kraja, umesto da prekineš pred preprekom.
Slobodan prostor za vežbanje omogućava ti da otplešeš nastavak do kraja, umesto da prekineš pred preprekom.

Nauči da plešeš Forward Lock korak po korak

  1. Zauzimanje početnog položaja

    Postavite se u zatvoreni položaj, blago pomereni jedno u odnosu na drugo. Pri koraku napred težina je na levoj nozi, pri koraku unazad na desnoj, a druga noga ostaje slobodna. Izaberite pravac za vežbanje pravo i držite ruke opušteno, bez oslanjanja jedno na drugo.

  2. Korak desnom nogom napred na slow

    Iskorači desnom nogom napred, izvan stopala partnera, i prenesi težinu. Partner ide levom nogom unazad. Broji „jedan, dva“ za ovaj slow; započni korak napred preko pete i nastavi do prednjeg dela stopala.

  3. Kreni napred levom nogom na Quick

    Kreni napred levom nogom, dok tvoj partner ide unazad desnom. Izbrojite „tri“ i ostanite na istoj putanji kretanja. Prednje stopalo sada se oslanja na prednji deo tabana; težina tela prelazi na levu nogu, pa desna ostaje slobodna za ukrštanje.

  4. Ukrsti desnu nogu iza leve na brzi korak

    Postavi desnu nogu tik iza leve i prenesi težinu na desnu na „četiri“. Osoba koja pleše s tobom istovremeno ukršta levu nogu ispred desne i prenosi težinu na levu. Ukrštanje neka bude usko, bez pritiskanja kolena jedno o drugo; pritom se ne okrećete gornjim delom tela jedno od drugog.

  5. Na „Slow“ ponovo iskorači levom nogom napred

    Izađi iz ukrštenog položaja levom nogom napred na „pet, šest“. Partner ti iskoračuje unazad desnom nogom. Pri iskoraku napred osloni se levom nogom na prednji deo stopala i spusti petu pri kraju; završi ovaj korak tako što ćeš potpuno preneti težinu, bez dodatnog primicanja stopala.

  6. Odredite slobodno stopalo za nastavak

    Zaustavite se nakon poslednjeg Slow, bez pomeranja stopala. Pri kretanju napred slobodno treba da bude desno stopalo, a pri kretanju unazad levo. Ako možete lako da podignete to stopalo od poda, bez pomeranja u stranu, završili ste četiri prenosa težine.

  7. Plešite celu figuru u ritmu

    Ponovo se postavite u početni položaj i otplešite četiri koraka bez zaustavljanja. Izgovarajte „Slow, Quick, Quick, Slow“ zajedno s pokretima: svaki Slow traje dva doba, a svaki Quick jedno. Ukrštanje nema dodatnu pauzu.

Ciljano izvođenje ukrštene pozicije

Tako je

  • Provuci ukršteno stopalo tik uz oslonjeno stopalo
  • Prenesi težinu na ukršteno stopalo
  • Drži gornji deo tela poravnatim dok ukrštaš noge
  • Izvedi poslednji korak napred do kraja

Ne ovako

  • Zamahivati ukrštenom nogom u širokom luku
  • Samo dodirnuti pod ukrštenom nogom, bez prenošenja težine
  • Okretati ramena prema ukrštenoj nozi
  • Odmah privući oba stopala jedno uz drugo nakon ukrštanja

Ovako prepoznaješ uspešnu rundu

Pre početka

Početni položaj

Posle prvog prolaza

Redosled koraka

Nakon prolaska kroz figuru uz brojanje

Ritam

Često postavljana pitanja

  1. Forward Lock ima četiri koraka, a pri svakom se prenosi težina. Niz traje šest muzičkih doba, jer svaki Slow traje dva doba, a svaki Quick jedno. Zato, kada brojiš šest doba, ne spuštaš stopalo šest puta: duže trajanje pripada prvom i poslednjem koraku.

Standardni kursevi za tvoj Quickstep

Na kursu standardnih plesova možeš da vežbaš Forward Lock uz odgovarajući rad nogu i zajedničku putanju kretanja.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Vežbaj ukršteni korak zajedno

Na udansa connect možeš da pronađeš plesne partnere sa kojima možeš ciljano da vežbaš Forward Lock. U profilu navedi Quickstep i svoj dosadašnji nivo na kursu, kako biste počeli sa odgovarajućim zadatkom.

Pridruži se besplatno
Vežbaj ukršteni korak zajedno

Povezano s tim

Weiterlesen

Pogledaj sve članke