Idi na glavni sadržaj
udansa
Takmičarski ples5 minuta

Takmičarski ples: Tvoj put do postolja

Ukratko
  • Nemačka plesna značka (Deutsches Tanzabzeichen) nudi strukturiran način da se sopstvena plesna tehnika zvanično proveri korak po korak, od bronze do zlata.
  • Ulazak u takmičarski ples odvija se kroz regulisan sistem takmičarskih klasa, koji počinje sa D-klasom i omogućava fer nadmetanja.
  • Efikasan takmičarski trening kombinuje rad na tehničkim detaljima, kondicioni trening i simulaciju takmičarskih situacija na podijumu.
  • Sudije u takmičarskom plesu ocenjuju pre svega zajedničku osu para, preciznost rada stopala i tačnu usklađenost sa ritmom.
udansa zajednica

Vežbajte zajedno za plesnu značku

Pronađi na udansa ambiciozne partnere za vežbanje i ciljane pripremne kurseve kako bi korak po korak ostvario svoje sportske ciljeve u standardnim plesovima.

Vežbajte zajedno za plesnu značku

Put od prvog plesnog koraka do blistavog parketa na turniru je putovanje puno discipline i strasti. Saznaj kako da strukturiraš svoj trening kako bi sistematski gradio sportske uspehe u standardnim plesovima uz udansa.

Definicija
Takmičarski standardni ples

Takmičarski standardni ples označava takmičarsko izvođenje pet standardnih plesova: engleski valcer, Tango, bečki valcer, Slowfox i Quickstep prema strogim pravilima plesnog sportskog saveza. On se razlikuje od običnog društvenog plesa po fiksnom sistemu ocenjivanja i kriterijumima sportskog učinka.

Od društvenog plesa do Nemačke plesne značke

Prelazak sa opuštenog društvenog plesa na trening orijentisan ka postignućima najbolje se postiže kroz Nemačku plesnu značku (DTSA). Ona služi kao odličan međucilj za podizanje sopstvene preciznosti na novi nivo. Za razliku od opuštenog časa plesa, ispit za Nemačku plesnu značku Standard zahteva čist rad stopala, preciznu sigurnost u ritmu i kontrolisano držanje tela tokom celog trajanja plesova.

Ko se suoči sa ovim izazovom, profitira od jasne strukture. Nivoi bronza, srebro, zlato i zlato sa vencem sistematski se nadograđuju. Dok su kod bronze u prvom planu osnovni pokreti i jednostavni ritmovi, viši nivoi zahtevaju znatno složeniju koreografiju i vidljivu muzikalnost. Mnoge plesne škole nude posebne kurseve za medalje u Berlinu i drugim gradovima, koji pripremaju upravo za ove ispite i čine savršen međukorak ka takmičarskom plesu.

Razumevanje hijerarhije takmičarskih klasa

Ko se usudi da napravi korak u pravi takmičarski sport, ulazi u jasno regulisan svet. Ulazak u takmičarski sport u standardnim plesovima odvija se kroz strukturirani sistem klasa, koji garantuje fer takmičenja. Svaki par počinje u najnižoj klasi, takozvanoj D-klasi. Ovde su dozvoljene figure strogo ograničene, kako bi se parovi mogli u potpunosti fokusirati na osnovne elemente kao što su balans, tehnika stopala i zajednička osa.

Kroz plasmane i sakupljanje bodova za napredovanje na takmičenjima, probijaš se preko C-klase i B-klase sve do najviših klasa A i S. Sa svakom novom takmičarskom klasom u standardnim plesovima proširuje se dozvoljeni repertoar figura, a zahtevi za atleticizmom i prezentacijom drastično rastu. Ovaj sistem se stara da se u takmičenju uvek odmeravaš sa parovima koji imaju sličan nivo performansi i isto iskustvo treniranja kao i ti sam.

Put do savršenog nastupa na plesnom podijumu

Pravilan trening

  • Zagrevanje pre svakog treninga radi zaštite zglobova
  • Koristi redovan solo trening za tehničku preciznost
  • Održavaj specijalne plesne cipele sa đonom od prevrnute kože
  • Aktivno simuliraj takmičarske situacije tokom grupnog treninga

Izbegni greške

  • Hladan start bez pripreme direktno u maksimalnu brzinu
  • Vežbanje samo koreografija bez fokusa na osnovne korake
  • Korišćenje uličnih cipela ili neodgovarajuće obuće na parketu
  • Vežbanje isključivo samostalno bez ometanja od strane drugih parova
udansa savet

Redovno snimaj svoj trening. Vizuelna samokontrola pomaže tebi i tvom partneru da odmah uočite i ispravite greške u držanju i nepreciznosti u radu nogu.

U takmičarskom plesu ne pobeđuje par sa najspektakularnijim figurama, već onaj koji osnove predstavlja sa apsolutno najčistijom tehnikom i najdubljom muzičkom povezanošću.

Sudija i trener, Berlin

Ciljana priprema za takmičenja i kriterijumi ocenjivanja

Uspešan ulazak u takmičarski ples zahteva mnogo više od pukog učenja koraka napamet. Ciljani trening za standardne plesove sastoji se od tri ključna stuba: detaljnog tehničkog rada na individualnim treninzima, treninga izdržljivosti (endurance) i redovnog vežbanja u realnim takmičarskim uslovima. Samo onaj ko kombinuje ove elemente može da se istakne pred sudijama.

Posebno je važna ciljana priprema za standardne turnire u nedeljama pre takmičenja. Ovde se ples trenira u simuliranoj grupi kako bi se usvojilo brzo reagovanje na druge parove i taktičko izbegavanje na plesnom podijumu. Budući da se u takmičarskom plesu izuzetno vodi računa o držanju i sportskoj estetici, sudije za standardne plesove prvenstveno ocenjuju harmoniju para, tehniku stopala i muzičku preciznost. Iskusan plesni partner za standardne plesove, sa kojim ove detalje možeš uskladiti zatvorenih očiju, predstavlja najvredniji ključ za zajednički uspeh na udansa.

Dva puta na istom podijumu

Rekreativni sport

Društveni ples za uživaoce

Radost pokreta u svakodnevici

Ovde je fokus na zajedničkom doživljaju, zabavi u pokretu i učenju novih figura. Držanje je opušteno, a male greške se prevazilaze osmehom.

Profesionalni sport

Takmičarski ples kao disciplina

Preciznost i atletska ambicija

Ovde dominiraju precizna tehnika stopala, atletska kondicija i repetitivno usavršavanje pojedinačnih pokreta. Svaki detalj se analizira kako bi se pred sudijama nastupilo bez greške.

Česta pitanja

  1. Za Nemačku plesnu značku u bronzi potrebna su tri plesa po izboru. Zahtevi rastu na četiri plesa za srebro i pet za zlato, pri čemu se tehnička izvedba ocenjuje strože.

Kurse standard plesova i trening za takmičenja u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajuće mogućnosti za trening kako bi svoju tehniku podigao na viši nivo.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve
Srodni članci

Povezano sa tim

Sve o takmičarskom standardnom plesu: tvoj put do pobedničkog postolja