Idi na glavni sadržaj
Tehnika koraka6 minuta

Plesanje zatvorene promene unazad u Bečkom valceru

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Zatvorena promena unazad u Bečkom valceru obuhvata korak unazad, korak u stranu i sastavljanje stopala uz prenos težine.
  • Ako počinješ desnom nogom, plešeš desnom unazad, levom u stranu i privlačiš desnu uz levu.
  • Ako počinješ levom nogom, plešeš levom unazad, desnom u stranu i privlačiš levu uz desnu.
  • Tvoj plesni partner ili partnerka počinje suprotnom nogom napred i dodaje korak u stranu i sastavljanje stopala u istom ritmu.

Dva stopala mogu biti jedno pored drugog, a da ti je težina i dalje na pogrešnom stopalu. Upravo ta nevidljiva razlika odlučuje da li je posle malog prebacivanja moguć još jedan korak ili prvo moraš da prebaciš težinu.

Ovo ti je potrebno za vežbu

  • Partner naspram tebe za dopunjujuće kretanje unapred
  • Stabilan oslonac na jednoj nozi bez pridržavanja
  • Ravna, suva podloga sa dovoljno prostora za male korake
  • Cipele koje dobro pristaju, sa đonom koji omogućava kontrolisano klizanje
  • Poznavanje brojanja jedan, dva, tri

Zatvaranjem stopala oslobađa se drugo stopalo

Reč „zatvoreno“ ovde označava spajanje stopala na trećem dobu. Na kraju su stopala jedno pored drugog, bez ukrštanja. Pritom je ključno potpuno prebacivanje težine na stopalo kojim se zatvara korak. Samo tada je drugo stopalo slobodno. Ako počneš desnom nogom, na kraju težinu nosi desna; ako počneš levom, na kraju težinu nosi leva. Između toga, drugo stopalo svaki put preuzima bočni korak.

Za ovu vežbu koristimo nazive „osoba koja pleše unazad“ i „osoba koja pleše unapred“. Oni označavaju smer kretanja, a ne nužno ulogu vođe. Tokom vežbanja oboje možete da zamenite smer kretanja. I u paru „levo“ uvek znači tvoju levu stranu: pošto stojite jedno naspram drugog, bočni korak ulevo jedne osobe odgovara koraku udesno druge.

Najpre vežbaj trokorak bez namernog okretanja. Tako ćeš moći da vidiš da li zaista prebacuješ težinu ili samo stavljaš jedno stopalo pored drugog. Uvođenje okreta obrađeno je u tekstu Povezivanje koraka i promena u bečkom valceru. Za opšte razlikovanje dva valcera pomoći će ti Uvod u učenje valcera. Ovde se svaka varijanta namerno završava nakon trokoraka, pre nego što ponovo zauzmete početni položaj.

Čak i mali razmak između spojenih stopala može da te navede da zadržiš težinu na obe noge.
Čak i mali razmak između spojenih stopala može da te navede da zadržiš težinu na obe noge.

Vežbaj obe promene unazad pojedinačno

  1. Odredi uloge i slobodnu nogu

    Stani naspram partnera u opuštenom zatvorenom plesnom držanju. Za unazadnu promenu koja počinje desnom nogom, ti stojiš na levoj, a partner na desnoj. Vrh tvoje desne noge i vrh partnerove leve noge mogu da se podignu od poda bez pomeranja gornjeg dela tela.

  2. Zakorači desnom nogom unazad na broj jedan

    Zakorači desnom nogom malo unazad i prenesi težinu. Tvoj partner zakorači levom nogom unapred. Neka stopalo kojim ideš unazad prvo dodirne pod prednjim delom tabana, a zatim spusti petu; ruke vam ostaju mirne, bez povlačenja.

  3. Levo u stranu, desnom zatvori

    Na dva napraviš korak ulevo, a osoba naspram tebe udesno. Na tri zatvoriš desnom uz levu, a osoba naspram tebe levom uz desnu. Oboje prebacujete težinu na nogu kojom ste zatvorili. Zatim zastani: leva noga ti je sada rasterećena.

  4. Ponovo se postavi za početak levom nogom

    Nakratko otpusti držanje i ponovo stani na početnu poziciju. U drugoj varijanti, težina ti je na desnoj nozi, a osobi koja igra s tobom na levoj. Smer kretanja unazad ostaje isti. Ponovno postavljanje je deo pauze u vežbi i ne računa se kao dodatni plesni korak.

  5. Zakorači levom nogom unazad na „jedan“

    Napravi mali korak unazad levom nogom i prebaci težinu na nju, dok tvoj partner zakoračuje desnom nogom napred. Drži gornji deo tela iznad pokreta, umesto da zabacuješ ramena unazad. Korak je dobar ako ti je desno stopalo posle toga slobodno za pokret.

  6. Udesno u stranu i zatvori levom

    Na dva zakoračiš udesno, a osoba preko puta tebe ulevo. Na tri privučeš levu nogu desnoj, a osoba preko puta tebe desnu levoj. Potpuno prebaci težinu na levu nogu. Nakon toga možeš da oslobodiš desnu nogu, a da se prethodno ne prebacuješ bočno na drugu nogu.

  7. Zamena smerova kretanja

    Zamenite smerove kretanja i ponovo uvežbajte obe varijante uz izgovoreno brojanje. Posle svake trojke kratko zastanite i opustite slobodno stopalo. Tek kada vam to uspe na obe strane, otplešite iste pojedinačne trokorake uz sporiju muziku za vežbanje, i dalje praveći pauze između njih.

Tako pokret u paru ostaje usklađen

Tako je

  • Drži telo iznad noge na koju se oslanjaš
  • Uskladi širinu bočnog koraka s partnerom
  • Pomeraj ruke na istoj visini
  • Posle greške se zajedno s partnerom vrati u početni položaj

Ne ovako

  • Zabacivati gornji deo tela pri koraku unazad
  • Koračati u stranu šire nego što druga osoba može da isprati
  • Njihati rukama gore-dole na svaki broj
  • Ispravljati stopalo dodatnim poskokom

Tvoja provera pre i posle izvođenja

Pre prvog trokoraka

Početni položaj

Nakon obe varijante

Kontrola

Tokom izvođenja uz muziku

Primena

Česta pitanja

  1. Ne, kod ovih zatvorenih promena unazad postavljaš stopala jedno pored drugog na tri. Ukrštanje stopala pri zatvaranju menja figuru i otežava kontrolu slobodnog stopala. Pri prvom pokušaju kratko pogledaj završni položaj, zatim ponovo podigni pogled i drži vrhove stopala približno paralelno.

Kursevi standardnih plesova za tvoje valcerske korake

Na kursu standardnih plesova vežbaš spajanje stopala, prenošenje težine i zajedničko kretanje, uz neposredne povratne informacije o tehnici.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Vežbaj promenu nogu zajedno

Na udansa možeš da pronađeš plesne partnere za miran trening tehnike u bečkom valceru. Opiši da želiš da vežbaš oba koraka promene unazad zasebno, uz brojanje, kako bi vaš prvi susret imao konkretan početak.

Pridruži se besplatno
Vežbaj promenu nogu zajedno

Povezano s tim

Pročitaj više