Idi na glavni sadržaj
Tehnika koraka6 minuta

Sigurno postavljanje koraka napred u promeni Bečkog valcera

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Promena napred koja počinje desnom nogom izvodi se ovako: desnom nogom napred, levom bočno i blago napred, zatim privuci desnu nogu uz prenos težine na nju.
  • Promena napred koja počinje levom nogom izvodi se ovako: levom nogom napred, desnom bočno i blago napred, zatim privuci levu nogu uz prenos težine na nju.
  • Druga plesna uloga počinje suprotnom nogom unazad i takođe završava prenosom težine.
  • Svaka zatvorena promena traje jedan takt u tročetvrtinskoj meri. Posle trećeg koraka slobodna je druga noga.

Pravilno zatvaranje stopala može delovati neupadljivo, a ipak odlučiti da li ćeš zapeti u sledećem koraku. Kratkim, svesno postavljenim koracima odmah ćeš osetiti da li je tvoja težina zaista preneta.

Ovo ti je potrebno za vežbu

  • Slobodna, ravna površina za kratke korake napred i nazad
  • Zatvorene plesne cipele sa đonom koji omogućava klizanje
  • Siguran oslonac na jednoj nozi
  • Jedna osoba za ples koja će izvoditi pokrete u suprotnom smeru
  • Muzika za valcer u tročetvrtinskom taktu, sa ritmom koji možeš polako da brojiš

Zatvorena promena menja tvoju nogu oslonca

Zatvorena promena je figura sa tri promene težine. Ovde se „zatvorena“ odnosi na spajanje stopala na trećem brojanju, a ne samo na zatvoreni plesni stav. Privučeno stopalo u potpunosti preuzima tvoju težinu. Nije dovoljno samo spojiti stopala: noga koja je do tada bila oslonac zatim mora biti slobodna. U suprotnom, pri sledećem koraku nećeš imati slobodno stopalo kojim možeš da zakoračiš.

„Napred“ u ovom uputstvu opisuje kretanje vodeće uloge. Prateća uloga istovremeno pleše unazad i počinje suprotnim stopalom. Ovi zadaci ne zavise od pola. Pri bočnom koraku obe osobe se kreću ka svojoj strani: zbog toga što su okrenute jedna prema drugoj, njihovo kretanje u prostoru ima zajednički pravac. Tokom zasebne vežbe zadrži uglavnom isti smer okretanja i nemoj forsirati dodatno okretanje.

Svaki korak izvodiš na jedno brojanje: jedan, dva, tri. Pritom zadrži neprekinuto kretanje tela, umesto da se zaustavljaš posle svakog dodira stopala. Osnovni plesni stav i razlike između ova dva valcera pronaći ćeš u uvodu u učenje valcera. Pregled povezivanja koraka i promena u bečkom valceru pokazuje kako se ova pojedinačna figura uklapa u duže sekvence; ovde svesno vežbaš samo jedan takt.

Klizavi đonovi olakšavaju privlačenje stopala, ali ne zamenjuju potpuni prenos težine na treće brojanje.
Klizavi đonovi olakšavaju privlačenje stopala, ali ne zamenjuju potpuni prenos težine na treće brojanje.

Uvežbaj oba prelaza napred, korak po korak

  1. Odredite uloge i početnu raspodelu težine

    Odredite ko vodi napred, a ko prati unazad. Za promenu koja počinje desnom nogom, osoba koja vodi stoji na levoj nozi, a osoba koja prati na desnoj; druge noge ostaju neopterećene. Stanite blago pomereni jedno u odnosu na drugo, kako biste imali dovoljno prostora za korake.

  2. Samostalno iskoračiti desnom nogom napred

    Kao osoba koja vodi, na jedan iskorači desnom nogom napred, na dva levom u stranu i blago napred, a na tri privuci desnu uz levu. Prenesi težinu pri svakom koraku; posle trećeg možeš da oslobodiš levu nogu bez pomeranja tela.

  3. Vežbaj odgovarajuću sekvencu koraka unazad

    Kao osoba koja prati, na jedan zakorači levom nogom unazad, na dva desnom u stranu i blago unazad, a na tri privuci levu uz desnu. Neka korak unazad nastane iz pokreta tela, umesto da ispružiš stopalo daleko iza sebe. Posle toga ti je desna noga slobodna.

  4. Uparite promenu koja počinje desnom nogom

    Zauzmite opušten zatvoren plesni položaj i istovremeno otplešite obe sekvence uz izgovoreno brojanje. Vodite prvi korak pokretom tela, a ne guranjem rukama. Na broj tri oboje stojite stabilno, bez oslanjanja jedno na drugo.

  5. Uvežbajte promenu koja počinje levom nogom

    Najpre vežbajte odvojeno: Vodeći, leva noga napred, desna u stranu i blago napred, privucite levu nogu. Prateći, desna noga unazad, leva u stranu i blago unazad, privucite desnu nogu. Brojite jedan, dva, tri i svaki put prebacite težinu na nogu kojom završavate korak. Nakon toga, vodećem je desna noga slobodna, a pratećem leva.

  6. Uparite promenu koja počinje levom nogom

    Započnite zajedno, vođa s težinom na desnoj nozi, a pratilac na levoj. Plešite levu varijantu u plesnom držanju, malim koracima i opuštenim ramenima. Bočni korak ne sme da prekine povezanost, završite bez dodavanja još jednog koraka.

  7. Ponovi promene u muzičkom taktu

    Zapleši promenu koja počinje desnom nogom, a odmah zatim onu koja počinje levom, uz valcersku muziku koju možeš polako da brojiš. Iskoristi slobodnu nogu iz završetka svake figure. Obe figure zajedno traju dva takta; na svaki broj izvodi se tačno jedan prenos težine.

Male korekcije sa primetnim učinkom

Ovako

  • Koleno noge na kojoj stojiš ostavi pokretljivim
  • Drugi korak napravi samo onoliko širokim koliko je moguće zajedno
  • Privuci slobodno stopalo tik iznad poda
  • Drži grudni koš iznad sopstvene površine oslonca

Ne ovako

  • Ispružiti koleno oslonjene noge i tako se podizati poskakujući
  • Pri drugom koraku razdvojiti držanje
  • Podizati slobodno stopalo i pasti na završni korak
  • Pri kretanju unazad oslanjati se na partnera

Vežba koju možeš da štikliraš

Pre prvog prolaska

Početak

Nakon pojedinačnih varijanti

Kontrola

Nakon prolaska uz muziku

Završetak

Česta pitanja

  1. Najčešće ti nakon zatvaranja težina i dalje ostane na pogrešnom stopalu ili između oba stopala. Zastani nakratko i oslobodi stopalo kojim treba sledeće da zakoračiš. Ako najpre moraš da se nagneš u stranu, prenos težine još nije bio završen. Ponovi zatvaranje manjim korakom.

Kursevi standardnih plesova za tvoje korake u plesu Waltz

Možeš da vežbaš prelaze na kursu standardnih plesova uz pravilno držanje, prenos težine i neposredne povratne informacije.

Pogledaj sve odgovarajuće kurseve

Srbija: još nema kurseva

Pretplati se na bilten, javićemo tiImaš plesnu školu? Dodaj svoje kurseve

Nemačka: pogledaj kurseve

Pronađi plesnog partnera

Vežbaj zajedno spajanje stopala

Na udansa ćeš pronaći plesne partnere s kojima možeš da isprobaš obe uloge u zatvorenoj promeni. Tako možeš da vežbaš ova tri koraka i između časova.

Pridruži se besplatno
Vežbaj zajedno spajanje stopala

Povezano s tim

Pročitaj više