Rukia kwenye maudhui makuu
Fußarbeit6 Minuten

Im Stepptanz Paradiddle mit Dig, Spank, Step und Heel üben

Na Mary De LucaImesasishwa

Kurz gesagt
  • Bei dieser Paradiddle-Variante erzeugt derselbe Fuß nacheinander Dig, Spank, Step und Heel als vier getrennte Klänge.
  • Beim Dig und Spank bleibt dein Gewicht auf dem Standbein, erst der Step übernimmt es.
  • Für einseitige Wiederholungen verlagerst du nach dem Heel dein Gewicht geräuscharm zurück auf das andere Bein.
  • Für den Seitenwechsel beginnt nach dem Heel der nun freie andere Fuß mit seinem Dig.

Wenn ein Bürstschlag zwischen zwei kräftigen Kontakten verschwindet, klingt die Folge plötzlich kürzer. Gerade an dieser kleinen Bewegung hörst du, ob dein Fuß frei arbeitet oder dein Körper ihm zu früh folgt.

Unachohitaji kwa ajili ya zoezi

  • Viatu vya stepu vyenye sahani za sauti zilizofungwa vizuri
  • Sehemu tambarare, isiyoteleza na inayofaa kwa kucheza stepu
  • Uwezo wa kusogeza miguu na magoti bila maumivu
  • Nafasi ya kuchukua hatua chache mbele na nyuma
  • Mdundo wa polepole wa kuhesabu nao au kupiga makofi

Uzito huamua mpigo huru wa kusugua

Paradiddle haitajwi wala kupangwaje kwa namna ileile kila mahali katika step dance. Hapa unafanya mazoezi hasa ya Dig, Spank, Step, Heel kwa kutumia mguu uleule unaofanya kazi. Katika muktadha wa familia hii ya hatua, utakutana pia na jina la Kiingereza Paddle and Roll. Kwa hiyo, mfuatano wa sauti ulioandikwa kwa ukamilifu ni sahihi zaidi kuliko jina pekee.

Unapofanya Dig, kisigino cha mguu ulio huru hugusa sakafu mbele yako, huku ncha ya mguu ikiwa imeinuliwa. Mguso huo bado hauubebi uzito wa mwili. Kisha sehemu ya mbele ya mguu husogea nyuma juu ya sakafu kwa Spank na kuinuka tena. Ni wakati wa Step tu ndipo unapokanyaga chini kwa sehemu ya mbele ya mguu, ukiubebesha uzito. Baada ya hapo Heel hushusha kisigino cha mguu huo ambao sasa umeubeba uzito. Kwa hiyo, hubadilishi mguu unaokushikilia kila sauti inapopigwa.

Huenda unaifahamu tofauti hii ya kubeba uzito kutoka kwenye Flap yenye sauti mbili zilizo wazi, lakini mwelekeo wa mwendo wake hautumiki hapa. Cramp Roll, kwa upande mwingine, ina miguso miwili ya sehemu ya mbele ya mguu na kushusha visigino mara mbili, bila mpigo wa kusugua. Mbinu yake haihusiani na mfuatano huu.

Weka kiwiliwili chako tulivu, bila kunyoosha magoti kupita kiasi. Njia fupi ya mguu hukuachia muda zaidi wa kugusa sakafu wakati wa kurudi nyuma kuliko kuuzungusha mguu kwa mwendo mpana. Ikiwa unafanya mazoezi ukiwa mbali, masomo yenye miguu inayoonekana na kusikika yatakusaidia kutofautisha mguso na kubeba uzito.

Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.
Ein passender Untergrund lässt kleine Kontakte hörbar werden, ohne dass du dafür kräftiger auftreten musst.

Unda mfuatano wa sauti na ubadilishe upande

  1. Das linke Bein als Standbein einrichten

    Stell dich mit lockeren Knien hin und verlagere dein Gewicht nach links. Der rechte Fuß lässt sich nun ohne seitliches Kippen anheben; lass die Arme locker und wähle einen langsamen Puls, bei dem du jeden Kontakt einzeln setzen kannst.

  2. Mit der rechten Ferse den Dig setzen

    Führe den rechten Fuß ein kleines Stück nach vorn und tippe mit seiner Fersenplatte auf. Die Fußspitze zeigt nach oben, das Gewicht bleibt links; nach dem Klang löst du die rechte Ferse wieder, ohne dich darauf abzustützen.

  3. Kusugua sehemu ya mbele ya mguu kuelekea nyuma

    Shusha ncha ya mguu wa kulia na urudishe sehemu ya mbele ya mguu karibu na sakafu. Kwa spank, bati la mbele la kiatu hupitishwa mara moja kuelekea nyuma juu ya sakafu, kisha huinuliwa; unaweza kuendelea kusimama kwa mguu wa kushoto.

  4. Hamishia uzito kwa hatua

    Weka sehemu ya mbele ya mguu wako wa kulia chini ya mwili wako na uhamishie uzito upande wa kulia. Kisigino cha kulia kibaki juu mwanzoni; ondoa uzito kwenye mguu wa kushoto bila kuushusha kwa sauti ya kusikika au kuongeza mruko.

  5. Die rechte Ferse als Heel absenken

    Senke die rechte Ferse kontrolliert auf die Fläche, während der Vorfuß liegen bleibt. Dieser vierte Klang entsteht aus dem Sprunggelenk, nicht aus einem zweiten Schritt; halte das Knie weich und vermeide einen zusätzlichen Schlag mit dem ganzen Fuß.

  6. Die rechte Folge einzeln wiederholen

    Verlagere in einer Übungspause das Gewicht geräuscharm zurück nach links. Wiederhole rechts Dig, Spank, Step, Heel und sprich dazu gleichmäßig „eins, und, zwei, und“; die Pause gehört nur zum Zurücksetzen, nicht zur eigentlichen Viererfolge.

  7. Hamia kushoto bila kuongeza hatua

    Baada ya kisigino cha kulia, acha uzito kwenye mguu wa kulia na anza kwa mguu wa kushoto kwa dig. Hesabu kwa kulia „moja, na, mbili, na“, kwa kushoto „tatu, na, nne, na“; midundo yote minane ifuate kwa usawa, bila kuanza upya au kugusa tena katikati.

Kleine Korrekturen für deutliche Kontakte

Hivyo ndivyo

  • Unapofanya Dig, inua ncha ya mguu ionekane
  • Rudisha Spank karibu na sakafu
  • Unapofanya Step, weka sehemu ya mbele ya mguu kwanza
  • Unapofanya Heel, acha sehemu ya mbele ya mguu iguse sakafu

So nicht

  • Beim Dig Ferse und Spitze gleichzeitig aufsetzen
  • Den Spank mit einem hohen Beinschwung übergehen
  • Beim Step sofort den ganzen Fuß landen lassen
  • Beim Heel den ganzen Fuß erneut aufstampfen

Deine Kontrolle im Übungsdurchlauf

Vor dem ersten Klang

Start

Baada ya mfuatano wa upande mmoja

Udhibiti

Nach dem Seitenwechsel

Abschluss

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Fanya mazoezi polepole kiasi cha kuweza kusikia na kutaja kila moja ya sauti nne kivyake. Hakuna haja ya kuweka namba maalum ya kasi, kwa sababu kiwango chako cha udhibiti ndicho huamua pa kuanzia. Ongeza kasi tu pale ambapo sauti ya kurudisha mguu nyuma inasikika pia upande wa kushoto, na magoti yako hayaendelei kukakamaa.

Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

Auf udansa connect findest du Menschen zum gemeinsamen Üben. Während eine Person die Folge steppt, kann die andere die Zählzeiten sprechen und auf den leisen Spank achten.

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Den Rückwärtsschlag gemeinsam hören

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