Rukia kwenye maudhui makuu
Ngoma za Amerika ya KusiniDakika 4

Hatua za msingi za Cha-Cha-Cha: Mwongozo wa hatua kwa hatua

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Hatua ya msingi ya Cha-Cha inajumuisha hatua ya kuyumba na hatua ya kando inayofuata, inayojulikana kama Chassé.
  • Wanaoongoza huanza hatua ya msingi kwa mguu wa kushoto kwenda mbele, wakati wafuasi huanza kwa wakati mmoja kwa mguu wa kulia kwenda nyuma.
  • Miondoko hufanyika kwa kuteleza juu ya sakafu, huku uzito mkuu ukiwa kwenye mipira ya miguu ili kuhakikisha wepesi unaohitajika.
  • Hatua ya msingi huchezwa mfululizo kwa kubadilisha miondoko ya mbele na nyuma ili kudumisha nafasi katika eneo la kuchezea.

Ni vyema kujifunza Cha-Cha-Cha pamoja

Tafuta washirika wa dansi, kozi za dansi zinazofaa, na matukio ya kusisimua karibu nawe kwa urahisi kwenye udansa, ili ujaribu hatua zako mpya mara moja.

Jiunge bila malipo
Ni vyema kujifunza Cha-Cha-Cha pamoja

Cha-Cha-Cha huleta furaha papo hapo kwenye uwanja wowote wa dansi. Kwa hatua sahihi za miguu, utaweza kuucheza dansi huu wa kitamaduni na wa kusisimua kwa muda mfupi tu na kuweka msingi bora kwa ajili ya jioni za dansi pamoja.

Hiki ndicho unachohitaji ili kuanza na udansa

  • Viatu vyenye soli safi inayoteleza kwa urahisi
  • Nafasi kidogo ya kusogea, takriban mita mbili kwa mbili
  • Mwenzi au uvumilivu kidogo kwa ajili ya mazoezi ya pekee
  • Mkao wa mwili ulionyooka lakini uliotulia

Msingi wa miondoko ya kusisimua kwenye uwanja wa dansi

Cha-Cha-Cha ni miongoni mwa dansi zinazopendwa zaidi duniani na ni sehemu muhimu unapotaka kujifunza dansi za Amerika ya Kusini katika programu ya dansi ya kimataifa. Muziki wake wa furaha na usio na wasiwasi unakualika kujiunga mara moja. Ikilinganishwa na dansi tulivu zaidi, dansi hii inategemea miondoko ya nguvu kwenye uwanja wa dansi. Hatua ya msingi huunda msingi usioepukika kwa miondoko yote mingine utakayojifunza baadaye katika darasa la dansi. Yeyote anayeelewa vyema miondoko ya miguu tangu mwanzo, anapata ujasiri haraka na anaweza kuzingatia kikamilifu mwenzi wake na furaha ya muziki.

Changamoto kubwa kwa wanaoanza mara nyingi ni kuweka miguu kwa usahihi na kudumisha usawa wakati wa mabadiliko ya haraka ya mwelekeo. Tofauti na baadhi ya dansi za kawaida, katika Cha-Cha-Cha unakaa katika nafasi ndogo kiasi na unajisogeza kwa udhibiti juu ya mipira ya miguu yako. Kabla ya kujaribu mchanganyiko tata, unapaswa kufanya mazoezi ya hatua za msingi hadi zifanyike kiasili. Hii inakupa uhuru unaohitajika ili baadaye uweze kufanyia kazi mvuto wako na miondoko ya kawaida ya nyonga.

Hatua ya msingi ya Cha-Cha-Cha hatua kwa hatua

  1. Anza hatua ya uzito

    Kama kiongozi, unaanza kwa hatua ya mguu wa kushoto mbele na kuhamishia uzito wako hapo. Kama mfuasi, unaweka mguu wa kulia nyuma kwa wakati mmoja.

  2. Hamisha uzito nyuma

    Jisukume kurudi kwenye mguu wa nyuma (kama kiongozi) au mguu wa mbele (kama mfuasi), ili kuhamisha uzito wako wote tena.

  3. Cheza Chassé kuelekea pembeni

    Sasa fanya Chassé kuelekea pembeni. Weka mguu wa kwanza pembeni, vuta mguu mwingine karibu, na uweke mguu wa kwanza pembeni tena.

  4. Fanya hatua ya kinyume

    Sasa inafuata hatua ya bembea kuelekea upande mwingine. Kama kiongozi, unaweka mguu wa kulia nyuma, na kama mfuasi, unaweka mguu wa kushoto mbele.

  5. Badili uzito tena

    Hamisha uzito wako tena kwenye mguu mwingine ili kudhibiti mwendo na kujiandaa kwa ajili ya Chassé inayofuata kuelekea upande mwingine.

  6. Rudi kwa kutumia Chassé

    Cheza Chassé nyingine kuelekea pembeni ili kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Baada ya hapo, mfuatano mzima wa hatua huanza tena.

Mambo muhimu ya kufanya na yale ya kuepuka wakati wa mazoezi

Hivi ndivyo inavyofanya kazi

  • Piga hatua ndogo na makini kwa kutumia ncha za miguu
  • Hamisha uzito wako kikamilifu kwenye mguu unaopiga hatua
  • Weka magoti yako yakiwa yamelegea na laini

Epuka haya

  • Kupiga hatua kubwa zinazokufanya upoteze uwiano
  • Kukanyaga kwa nguvu visigino kwanza kwenye sakafu
  • Kucheza ukiwa na magoti yaliyokaza na mwili mgumu

Orodha yako ya ukaguzi kwa ajili ya hatua ya msingi kamilifu

Kabla ya kuanza

Maandalizi

Kwenye uwanja wa dansi

Kuwasili

Wakati wa kucheza

Wakati huo

jisajili bila malipo sasa

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hatua ya msingi ya Cha-Cha-Cha inatofautiana na Rumba hasa kwa sababu ya chassé, yaani hatua tatu za haraka kuelekea upande. Katika Rumba, hatua ya polepole na ya kuvutwa huchezwa badala yake.

Kozi za Cha-Cha-Cha karibu nawe

Tafuta shule ya densi inayofaa sasa na ujifunze densi hii ya moto ya Kilatini kuanzia mwanzo.

Tazama kozi zote zinazofaa

Kuhusiana na hili

Soma zaidi