Rukia kwenye maudhui makuu
Mbinu ya dansi za KilatiniDakika 5

Paso Doble Chassé: Kucheza kwa kujiamini kuelekea pembeni ukiwa na mwenza

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Katika zoezi hili rahisi la Chassé, cheza kando, funga, kando, funga kwa midundo minne iliyo sawa.
  • Kila hatua inapaswa kubeba uzito wako wote, hata unapofunga miguu pamoja.
  • Mkiwa wawili, sogeeni kwa mwelekeo wa kuakisi kila mmoja, kwa hatua za urefu sawa kwenye mstari uleule wa pembeni.
  • Anza bila muziki, kisha ongeza mdundo pale tu unapoweza kufunga miguu bila kuivuta.

Kufunga miguu kwa namna isiyoonekana sana kunaweza kukatiza mwendo mzima wa kwenda pembeni. Hasa katika hatua ndogo, unahisi mara moja kama mnafika pamoja kweli au mmoja wenu anapaswa kumvuta mwenzake katika hatua inayofuata.

Unachohitaji kwa ajili ya zoezi

  • Viatu vya kuchezea densi vyenye soli inayoteleza kwa udhibiti
  • Eneo lililo wazi na tambarare kwa hatua fupi za kwenda pembeni
  • Uwezo wa kusimama kwa usalama kwa mguu mmoja kwa wakati
  • Mkao wa kushikana wa jozi unaouzoea na unaokufaa
  • Muziki wenye mpigo wa Paso Doble unaosikika wazi na wenye mdundo thabiti

Kufunga miguu ni hatua yenyewe

Chassé ni mwendo ambapo mguu mmoja huenda pembeni na mwingine huja kuungana nao. Unapoanza, fanya jozi mbili kama hizo za hatua mfululizo: hatua ya kwenda pembeni, kuunganisha miguu, hatua ya kwenda pembeni, kuunganisha miguu. Hiyo ni hatua nne katika hesabu nne zenye mapigo yaliyo sawa. Zoezi hili halina mzunguko wala kuongeza kasi kati ya mapigo.

Jambo muhimu ni kutofautisha kugusa na kukanyagia kwa uzito. Mguu wako wa kulia unapokuja kuungana na wa kushoto, haitoshi kuweka ncha yake tu kando ya mwingine. Uzito wa mwili wako lazima uhamie juu ya mguu wa kulia, ili mguu wa kushoto uwe huru tena. Miguu inasimama sambamba, bila kuvukana au kusukumana. Weka magoti yako yakiwa mepesi na sehemu ya juu ya mwili imenyooka; kuinamisha mwili pembeni hakuchukui nafasi ya kuhamisha uzito.

Mnapocheza wawili, kushoto hakumaanishi kitu kilekile kwa wote wawili: hatua yako ya kwenda kushoto inalingana na hatua ya mwenzako ya kwenda kulia. Hivyo, wote mnasogea kuelekea upande mmoja. Ikiwa bado unapata ugumu wa kukanyagia kwa uzito mguu mmoja, mwongozo wa kozi ya dansi bila ujuzi wa awali unakusaidia kuelewa jinsi ya kuanza. Muhtasari wa Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive na Paso Doble unaonyesha nafasi ya Paso Doble katika masomo ya pamoja ya dansi za Amerika Kusini.

Ni bora kuacha nafasi ndogo kati ya miguu iliyowekwa pamoja kuliko kuilazimisha igusane kabisa.
Ni bora kuacha nafasi ndogo kati ya miguu iliyowekwa pamoja kuliko kuilazimisha igusane kabisa.

Fanya mazoezi ya Chassé ya pembeni kwa midundo minne

  1. Ondoa uzito kwenye mguu wa kuanzia

    Anza ukiwa peke yako, uzito ukiwa kwenye mguu wa kulia; mguu wa kushoto usiwe na uzito na uwe pembeni yake. Inue kwa muda mfupi bila kuhamisha uzito: ikiwa unaweza kufanya hivyo bila kuyumba, uko huru kuutumia kwa hatua ya kwanza ya kuelekea pembeni. Mwenza wako wa kucheza ataanza baadaye kwa namna ya kioo, akitumia mguu wa kushoto.

  2. Piga hatua kuelekea kushoto

    Kwenye hesabu ya “moja”, weka mguu wa kushoto chini kidogo kuelekea kushoto na uhamishie uzito wako hapo. Acha mguu wa kulia pale ulipoanzia. Utakuwa umefika kwenye nafasi sahihi unapoweza kuinua mguu wa kulia bila kutumia msukumo na sehemu ya juu ya mwili wako hainami kando.

  3. Funga kwa kulia na uhamishe uzito

    Leta mguu wa kulia karibu na wa kushoto kwenye “mbili” na uhamishie uzito wote upande wa kulia. Miguu ibaki sambamba na ikiwa karibu pamoja bila kukaza. Tulia kwa muda mfupi: sasa mguu wako wa kushoto unapaswa kuwa huru, bila wewe kwanza kuteleza tena kuelekea kulia.

  4. Rudia jozi ya hatua

    Kwenye “tatu”, nenda tena pembeni kwa mguu wa kushoto, kisha kwenye “nne” funga kwa mguu wa kulia huku ukihamisha uzito wa mwili. Malizia hatua hizo nne ukiwa umesimama tuli. Unapaswa kuwa tena umesimama huku uzito ukiwa kwenye mguu wa kulia, na uweze kuendelea kwa mguu wa kushoto bila kuongeza hatua ya kusawazisha.

  5. Kulinganisha urefu wa hatua mkiwa wawili

    Shikeni mkao wenu wa kawaida wa kucheza mkiwa wawili na chezeni mfuatano huohuo wa hatua nne bila muziki. Mwenza wako aanze kwa hatua ya pembeni kuelekea kulia, kisha afunge kwa mguu wa kushoto. Chagueni kwanza urefu mfupi zaidi kati ya hatua zenu mbili mnazoweza kuchukua kwa starehe; mfuatano huo umekamilika vizuri ikiwa umbali kati ya miili yenu ya juu unabaki uleule.

  6. Kuweka mfuatano kwenye muziki

    Sikiliza kwanza midundo minne iliyo sawa, kisha anza pamoja na wengine kwa kuhesabu „moja, mbili, tatu, nne“. Kila hatua ya mguu inalingana na mpigo mmoja. Rudia mfuatano huu tu ikiwa njia iko wazi, na umalizie kwa hatua ya mwisho inayobeba uzito badala ya kujaribu kuokoa tempo kwa kuongeza hatua kwa haraka.

Kudumisha utulivu katika safari yenu ya pamoja

Hivi ndivyo

  • Chagua hatua ndogo kiasi kwamba nyote wawili mbaki katikati
  • Weka mikono katika urefu sawa katika hatua zote nne
  • Unapofunga hatua, panga miguu iwe sambamba
  • Mkipoteza hesabu ya midundo, anzeni tena pamoja mkiwa mmesimama

Usifanye hivi

  • Chukua hatua kubwa zaidi hata kama mwili wako umeinama upande
  • Inua na kushusha mikono kila unapounganisha miguu
  • Vusha mguu unaofunga nyuma ya mguu unaosimamia
  • Mfikie mwenza wako kwa hatua ya ziada ya haraka

Jaribio lako fupi la mazoezi

Kabla ya raundi ya kwanza

Mwanzo

Baada ya kufanya zoezi bila muziki

Uhakiki

Baada ya kucheza mfululizo kwa muziki

Matokeo

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Hapana, zoezi hili rahisi la Paso Doble lina hesabu nne zenye vipindi sawa, bila mgawanyo wa Cha-Cha. Kwa kila mpigo unapiga hatua moja tu na kuweka uzito wako juu yake. Kwa hiyo, usihamishe moja kwa moja mfuatano unaouzoea wa „cha-cha-cha“ hadi kwenye kuunganisha miguu, kwa sababu hilo litabadilisha muda wa mfuatano unaofanyiwa mazoezi hapa.

Kozi za dansi za Kilatini kwa hatua zako zinazofuata za pembeni

Katika kozi ya dansi za Kilatini, unaweza kufanya mazoezi ya kuleta miguu pamoja kwa mwongozo na kupanga urefu wa hatua zenu mkiwa wawili.

Tazama kozi zote zinazokufaa

Fanya mazoezi ya kufunga miguu pamoja

Kwenye udansa utapata washirika wa kucheza ambao unaweza kurudia nao vipindi vifupi vya mazoezi ya Paso Doble. Unapotafuta, eleza kwamba ungependa kufanya mazoezi ya chassé za pembeni na uhamishaji kamili wa uzito mkiwa wawili.

Jiunge bila malipo
Fanya mazoezi ya kufunga miguu pamoja

Vinavyohusiana

Soma zaidi