Boresha hisia za mwili katika Hip-Hop: Vidokezo vya kutenga viungo

Katika Urban Dance, miondoko inatofautiana kimsingi na mitindo ya kitamaduni. Wakati katika ballet au dansi ya kawaida mhimili ulionyooka na mara nyingi uliovutwa unatawala, Streetdance huishi kwa muunganisho wa kina na sakafu pamoja na unyumbufu mkubwa katika sehemu ya juu ya mwili. Yeyote anayetaka kuboresha hisia za mwili katika Hip-Hop lazima ajifunze kuelekeza anatomia yake katika mwelekeo mpya kabisa. Lengo ni kutochukulia viungo na vikundi vya misuli kama kitu kigumu, bali kama mfumo uliopangwa vizuri ambao unaweza kuitikia kwa kujitegemea.

Hisia hii ya kina ya mwili haitokani na mazoezi ya nguvu pekee, bali kupitia ufahamu makini. Kila miondoko katika Hip-Hop ina asili yake katikati ya mwili, mara nyingi kwenye nyonga au kifua. Pale tu unapojifunza kudhibiti maeneo haya kwa makusudi, miondoko yako itaonekana kuwa ya kawaida na yenye udhibiti kwa wakati mmoja. Msingi wa hili ni mkao wa msingi ulio hai na uliotulia, ambapo magoti yameinama kidogo na uzito umekaa kwenye mipira ya miguu. Kutoka kwenye nafasi hii, una uhuru wa juu zaidi wa kuruhusu misukumo kupita mwilini mwako kwa kasi ya umeme.

Ufunguo wa miondoko ya kuvutia katika Streetdance upo katika uwezo wa kusogeza sehemu za mwili kwa kujitegemea kabisa kutoka kwa sehemu nyingine za mwili. Yeyote anayetaka kujifunza Arm Waves kwa umakini, atagundua haraka kuwa wimbi linaonekana safi tu ikiwa mabega na kifua vitabaki tuli kabisa wakati mkono unakunja. Kanuni hii inaitwa isolation. Inahitaji kiwango cha juu cha umakini, kwa sababu ubongo wetu kwa asili huwa na mwelekeo wa kukaza vikundi vya misuli vilivyo karibu wakati wa kufanya miondoko.

Ili kufanya mazoezi ya mafanikio ya isolation katika Hip-Hop, unapaswa kufanya kazi hatua kwa hatua kuanzia juu kwenda chini. Anza na kichwa, ikifuatiwa na mabega, kifua, na hatimaye nyonga. Jaribu kusogeza kila eneo katika pande nne: mbele, nyuma, kulia, na kushoto. Pale tu pointi hizi binafsi zinapokaa vizuri, ndipo utaziunganisha ili kutengeneza duara. Siri ya hili ni udhibiti wa kuona. Mwanzoni, fanya mazoezi kila wakati mbele ya kioo ili kuona mara moja ikiwa nyonga haisogei kwa siri wakati wa miondoko ya kifua.

Kifua kilichotengwa hakina faida nyingi kwenye uwanja wa dansi ikiwa hakioani na mdundo. Katika Urban Dance, miondoko ya kutenga sehemu za mwili na hisia ya mdundo huungana kuwa kitu kimoja. Mara tu michakato ya kiufundi inapokita mizizi kwenye kumbukumbu ya misuli, unapaswa kupunguza udhibiti wa kuona na kutegemea kabisa usikivu wako. Jaribu kutafsiri ala tofauti za wimbo mmoja mmoja kwa kutumia sehemu tofauti za mwili: Ngoma ya snare inasisitizwa kwa mdundo mkali wa bega, wakati mstari laini wa besi unafanywa kuonekana kupitia miondoko ya majimaji kwenye nyonga.

Kiwango hiki cha juu cha udhibiti wa mwili katika Urban Dance kinaweza kujaribiwa vyema katika freestyle. Unapohisi uko tayari, unaweza kuandaa shindano lako la kwanza la Hip-Hop na kuonyesha uhuru wako mpya wa miondoko. Kupitia mazoezi ya mara kwa mara, huoni tena muziki kama kelele ya chinichini, bali unauacha utiririke moja kwa moja kupitia misuli yako. Hivi ndivyo unavyobadilisha mazoezi ya hatua tu kuwa dansi ya kweli na ya kujieleza.