Rukia kwenye maudhui makuu
Mbinu ya hatuaDakika 6

Kukanyaga mbele kwa uhakika katika hatua ya kubadilishana ya Waltz ya Vienna

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Mabadiliko ya kwenda mbele yanayoanza kwa mguu wa kulia ni: mguu wa kulia mbele, mguu wa kushoto pembeni na mbele kidogo, kisha funga mguu wa kulia huku ukiweka uzito juu yake.
  • Mabadiliko ya kwenda mbele yanayoanza kwa mguu wa kushoto ni: mguu wa kushoto mbele, mguu wa kulia pembeni na mbele kidogo, kisha funga mguu wa kushoto huku ukiweka uzito juu yake.
  • Mcheza dansi aliye katika nafasi nyingine huanza kwa kurudisha mguu wa upande mwingine nyuma na pia hufunga huku akihamisha uzito.
  • Kila mabadiliko ya kufunga huchukua kipimo kimoja cha 3/4; baada ya hatua ya tatu, mguu mwingine huwa huru.

Kufunga miguu kwa usahihi kunaweza kuonekana si jambo la maana, lakini bado kukaamua kama utakwama kwenye hatua inayofuata. Kwa hatua fupi unazoweka kwa makusudi, utahisi mara moja kama uzito wako umetua kweli.

Unachohitaji kwa ajili ya zoezi

  • Eneo tupu na tambarare kwa hatua fupi za kwenda mbele na nyuma
  • Viatu vya dansi vilivyofungwa vyenye soli inayoteleza kwa urahisi
  • Kuweza kusimama kwa uthabiti kwa mguu mmoja kwa wakati
  • Mshirika wa dansi kwa ajili ya mwendo wa pamoja wa kupingana
  • Muziki wa Waltz wa taratibu unaoweza kuhesabiwa, katika kipimo cha mapigo matatu kwa kila kipimo

Kufunga miguu hubadilisha mguu wako wa kubeba uzito

Mabadiliko yaliyofungwa ni hatua yenye mabadiliko matatu ya uzito. Hapa, „kufungwa“ kunamaanisha kuleta miguu pamoja kwenye mpigo wa tatu, si tu kushikana katika mkao wa dansi uliofungwa. Mguu unaouleta karibu hubeba uzito wako wote. Kuleta miguu pamoja pekee hakutoshi: baada ya hapo, mguu uliokuwa umebeba uzito lazima uwe huru. La sivyo, utakosa mguu wa kutumia unapoendelea kusonga.

Katika maelekezo haya, „mbele“ inaeleza mwendo wa mtu anayeongoza. Wakati huohuo, mtu anayefuata hucheza kurudi nyuma na huanza kwa mguu wa upande mwingine. Majukumu haya hayategemei jinsia. Katika hatua ya kwenda kando, kila mmoja husogea kuelekea upande wake mwenyewe: wanapokabiliana, hutengeneza mwelekeo mmoja wa pamoja katika nafasi. Katika zoezi la kujitegemea, mkao unabaki karibu vilevile, usilazimishe kugeuka zaidi.

Unaweka kila hatua kwenye mpigo mmoja: moja, mbili, tatu. Endeleza mwendo wa mwili bila kukatika, badala ya kusimama baada ya kila mguu kugusa chini. Utapata mkao wa msingi na tofauti za aina hizi mbili za Waltz katika utangulizi wa kujifunza Waltz. Muhtasari wa kuunganisha hatua na mabadiliko katika Waltz ya Viennese unaonyesha jinsi hatua hii moja inavyounganishwa katika mfuatano mpana zaidi; hapa unafanya mazoezi ya kipimo kimoja tu kwa makusudi.

Soli zinazoteleza kwa urahisi hurahisisha kuleta mguu karibu, lakini hazichukui nafasi ya kuhamisha uzito wote kwenye hesabu ya tatu.
Soli zinazoteleza kwa urahisi hurahisisha kuleta mguu karibu, lakini hazichukui nafasi ya kuhamisha uzito wote kwenye hesabu ya tatu.

Jizoeze hatua kwa hatua mabadiliko yote mawili ya kuelekea mbele

  1. Kuweka majukumu na uzito wa kuanzia

    Amueni nani ataongoza kwa kusonga mbele na nani atafuata kwa kurudi nyuma. Kwa mabadiliko yanayoanza upande wa kulia, mtu anayeongoza huweka uzito kwenye mguu wa kushoto, na anayefuata kwenye mguu wa kulia; miguu mingine ibaki bila kubeba uzito. Simameni mkikabiliana kwa kutengana kidogo, ili muwe na nafasi ya kupiga hatua.

  2. Weka mguu wa kulia mbele peke yake

    Kama kiongozi, kwenye mpigo wa kwanza weka mguu wa kulia mbele, kwenye wa pili weka mguu wa kushoto pembeni na mbele kidogo, na kwenye wa tatu leta mguu wa kulia karibu na wa kushoto. Hamisha uzito wako kwa kila hatua; baada ya hatua ya tatu, unaweza kuachia mguu wa kushoto bila kuhamisha mwili wako.

  3. Fanya mazoezi ya mfuatano unaofaa wa kurudi nyuma

    Kama mfuasi, kwenye hesabu ya kwanza kanyaga nyuma kwa mguu wa kushoto, kwenye ya pili kanyaga kwa mguu wa kulia kuelekea pembeni na nyuma kidogo, na kwenye ya tatu leta mguu wa kushoto karibu na wa kulia. Acha hatua ya kurudi nyuma itokane na mwendo wa mwili, badala ya kuunyosha mguu mbali nyuma yako. Baada ya hapo, mguu wa kulia unakuwa huru.

  4. Fanyeni kwa jozi mabadiliko yanayoanza upande wa kulia

    Chukueni mkao wa kufungana uliolegea na chezeni mifuatano yote miwili kwa wakati mmoja huku mkihesabu kwa sauti. Anzisheni hatua ya kwanza kwa mwendo wa mwili, si kwa kusukuma kwa mikono. Baada ya hesabu ya tatu, nyote wawili simameni imara, bila kushikilia mwenzenu.

  5. Fanyieni mazoezi mabadiliko yanayoanza kwa mguu wa kushoto

    Kwanza fanyeni mazoezi kila mmoja kivyake: Anayeongoza asonge mbele kwa mguu wa kushoto, kisha pembeni na mbele kidogo kwa mguu wa kulia, halafu aulete mguu wa kushoto karibu na mwingine. Anayefuata asonge nyuma kwa mguu wa kulia, kisha pembeni na nyuma kidogo kwa mguu wa kushoto, halafu aulete mguu wa kulia karibu na mwingine. Hesabuni moja, mbili, tatu, na kila mara hamisheni uzito kwenye mguu unaofunga. Baada ya hapo, mguu wa kulia wa anayeongoza utakuwa huru, na mguu wa kushoto wa anayefuata.

  6. Oanisha mabadiliko yanayoanza kwa mguu wa kushoto

    Anzeni pamoja, kiongozi akiwa na uzito kwenye mguu wa kulia na mfuasi akiwa na uzito kwenye mguu wa kushoto. Chezeni toleo la kushoto mkiwa katika mkao wa kushikana, kwa hatua ndogo na mabega yaliyolegea. Hatua ya pembeni haipaswi kutenganisha muunganiko wenu; mnaweza kumaliza bila kuongeza hatua nyingine ya kusogea mbele.

  7. Rudieni mabadiliko kwa mpigo wa muziki

    Chezeni mabadiliko yanayoanza kwa mguu wa kulia, kisha mara moja mabadiliko yanayoanza kwa mguu wa kushoto, kwa muziki wa Waltz wenye mwendo wa polepole kiasi cha kuweza kuhesabu. Tumia mguu ulio huru mwishoni mwa kila mabadiliko. Mifuatano yote miwili huchukua vipimo viwili kwa pamoja, na katika kila mpigo hamisheni uzito mara moja tu.

Marekebisho madogo yenye athari inayoonekana

Fanya hivi

  • Liachie goti la mguu unaougemea liwe na unyumbufu
  • Weka hatua ya pili iwe pana tu kadiri mnavyoweza pamoja
  • Leta mguu ulio huru karibu, juu kidogo ya sakafu
  • Weka kifua chako juu ya msingi wako wa kusimama

Usifanye hivi

  • Kunyoosha goti la mguu unaobeba uzito na kujirusha juu kwa kurukaruka
  • Kuvuta fremu ya kucheza itengane wakati wa hatua ya pili
  • Kuinua mguu huru na kuuangusha kwenye hatua ya mwisho
  • Kujining’iniza kwa mwenzi wako unapokwenda nyuma

Zoezi lako la kuweka tiki

Kabla ya mzunguko wa kwanza

Anza

Baada ya kila toleo

Udhibiti

Baada ya kucheza mfululizo kwa muziki

Hitimisho

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Mara nyingi baada ya hatua ya kufunga, uzito wako bado uko kwenye mguu usiofaa au katikati ya miguu yote miwili. Simama kwa muda mfupi na ulegeze mguu unaopaswa kusogea hatua inayofuata. Ikiwa unahitaji kwanza kuelekeza mwili pembeni ili kufanya hivyo, basi uhamisho wa uzito haukuwa umekamilika. Rudia hatua ya kufunga kwa hatua ndogo zaidi.

Kozi za dansi za ballroom kwa hatua zako za Waltz

Unaweza kufanya mazoezi ya mabadiliko katika kozi ya dansi za ballroom, ukizingatia mkao, uhamishaji wa uzito na kupata mrejesho wa papo hapo.

Tazama kozi zote zinazokufaa

Fanya mazoezi ya kufunga miguu pamoja

Kwenye udansa utapata washirika wa kucheza ambao unaweza kujaribu nao majukumu yote mawili ya mabadiliko ya hatua ya kufunga. Hivyo unaweza kufanya mazoezi ya hatua hizo tatu hata kati ya vipindi vyako vya kozi.

Jiunge bila malipo
Fanya mazoezi ya kufunga miguu pamoja

Inayoendana na hili

Soma zaidi