Rukia kwenye maudhui makuu
Mbinu za miondokoDakika 5

Kucheza mzunguko wa kushoto wa Waltz ya Viena kwa uhakika

Na Bernhard De LucaImesasishwa

Kwa kifupi
  • Mzunguko wa kushoto una uhamishaji sita wa uzito katika vipimo viwili, huku ukizunguka kinyume cha mwelekeo wa saa.
  • Mchezaji anayeongoza hukanyaga mbele kwa mguu wa kushoto, pembeni kwa wa kulia, huvusha wa kushoto mbele, hukanyaga nyuma kwa wa kulia, pembeni kwa wa kushoto, kisha huleta pamoja wa kulia.
  • Mchezaji anayefuata hukanyaga nyuma kwa mguu wa kulia, pembeni kwa wa kushoto, huleta pamoja wa kulia, hukanyaga mbele kwa wa kushoto, pembeni kwa wa kulia, kisha huvusha wa kushoto mbele.
  • Mguu wa kushoto huvuka mbele ya mguu wa kulia kwenye hesabu ya tatu ya sehemu ya kukanyaga mbele.

Ukikanyaga vibaya kwenye hesabu ya tatu, hatua inayofuata inakuwa ngumu bila sababu. Mara tu unapoweza kutofautisha nusu hizo mbili kimwili, fundo linaloonekana kuwa gumu hugeuka kuwa mwendo unaoweza kurudia.

Unachohitaji kwa ajili ya zoezi

  • Eneo wazi na tambarare lenye nafasi ya kufanya hatua mbili za mara tatu
  • Viatu vya kuchezea dansi vyenye soli inayoteleza kwa udhibiti
  • Uhamishaji thabiti wa uzito kati ya mguu wa kushoto na wa kulia
  • Mkao wa kawaida wa kucheza dansi mkiwa mmefungana, bila kushikana kwa nguvu
  • Hesabu ya pamoja: moja, mbili, tatu, moja, mbili, tatu

Vuka mbele, funga nyuma

Mzunguko wa kushoto una nusu mbili tofauti. Mtu mmoja anapocheza akizunguka jozi kuelekea mbele, mwingine husogea nyuma ili kutoa nafasi. Baada ya hatua tatu, wanabadilishana majukumu haya. Kuelekea mbele au nyuma kunaeleza mwendo wako mwenyewe, si jukumu lako la kucheza kwa kudumu. Kwa hiyo, majukumu yote mawili yanahitaji hatua ileile ya kuvuka, ila katika sehemu tofauti za hatua hizo sita.

Kuvuka ni hatua yenye uhamisho wa uzito: mguu wa kushoto huwekwa mbele ya mguu wa kulia na kubeba uzito. Kugusa tu hakutoshi, kwa sababu baada yake mguu wa kulia lazima uwe huru. Katika nusu ya kurudi nyuma, badala yake mguu wa kulia huletwa karibu na mguu wa kushoto na kubeba uzito pia. Kwa njia hii, kila nusu huishia mguu wa kulia au wa kushoto ukiwa huru kwa hatua inayofuata.

Katika umbo kamili, jozi huzunguka mara moja kinyume cha saa katika vipimo vyote viwili huku ikisogea katika nafasi. Kwa jaribio la kwanza, mzunguko mdogo unatosha. Mikono hudumisha mgusano, haimvuti mtu mwingine kuzunguka. Muhtasari wa hatua na miunganiko katika Waltz ya Vienna unaweka umbo hili katika muktadha wake. Ikiwa bado hujapata mkao wa pamoja, utangulizi wa aina zote mbili za Waltz utakusaidia kabla ya kufanya mazoezi ya mzunguko.

Wawili wanacheza Salsa, Tango au Waltz wakiwa wamekumbatiana kwa karibu
Soli inayoteleza kwa kiasi kinachodhibitika hurahisisha kuzunguka, lakini haiwezi kuchukua nafasi ya kukanyaga kwa usahihi.

Fanya mazoezi ya hatua sita katika majukumu yote mawili

  1. Chukueni nafasi ya kuanzia

    Simameni mkikabiliana katika mshiko uliofungana, kila mmoja akiwa amesogea kidogo pembeni. Mwenza anayeongoza anasimama upande wa kulia, upande wa kushoto ukiwa huru; anayefuata anasimama upande wa kushoto, upande wa kulia ukiwa huru. Anzeni bila muziki na kwa hatua ndogo.

  2. Kusonga mbele na nyuma kwa mpigo mmoja

    Kiongozi anasonga mbele kwa mguu wa kushoto, mfuasi anarudi nyuma kwa mguu wa kulia. Anzeni mzunguko wa kushoto pamoja kwa mwendo wa miili yenu, bila kuvutana kwa mikono. Kila mmoja ahamishe uzito wake kwenye mguu aliouweka chini, na mguu mwingine uwe huru.

  3. Kwa hesabu ya pili, endelea kuzunguka kuelekea pembeni

    Unapoongoza, weka mguu wa kulia pembeni; unapofuata, weka mguu wa kushoto pembeni. Acha miguu yako iende pamoja na mzunguko wa mwili, na mpeane nafasi. Hatua ya pembeni ibaki fupi, ili uhamisho wa tatu wa uzito uwezekane bila kuruka.

  4. Katika hesabu ya tatu, vuka na ukusanye mguu

    Unapoongoza, vuka kwa mguu wa kushoto mbele ya mguu wa kulia na uhamishie uzito kwenye mguu wa kushoto. Kisha leta mguu wa kulia karibu na mguu wa kushoto na uhamishie uzito kwenye mguu wa kulia. Hatua ya kuvuka ibaki fupi, lakini usikaze miguu pamoja; hakuna mguu unaopaswa kugusa sakafu tu bila kubeba uzito.

  5. Badilisha jukumu kwenye hesabu mpya ya moja

    Unapoongoza, unasonga nyuma kwa mguu wa kulia; unapofuata, unasonga mbele kwa mguu wa kushoto. Mtu aliyekuwa akicheza kwa kusonga nyuma sasa anachukua sehemu ya kusonga mbele. Mguu ulio huru unaweza kuanza kusogea moja kwa moja, bila kubadilisha msimamo kwanza au kuongeza hatua ya katikati.

  6. Kwa hesabu ya pili, toa nafasi pembeni

    Anayeongoza huweka mguu wa kushoto pembeni, anayefuata huweka mguu wa kulia pembeni. Anayeongoza humruhusu anayefuata apite mbele, akizunguka jozi. Dumisheni mawasiliano yenu ya pamoja, bila kugeuza mabega yenu kuelekeana.

  7. Funga kwa hesabu ya tatu na uvuke

    Ukiwa kiongozi, funga mguu wa kulia karibu na mguu wa kushoto na uhamishe uzito kwenye mguu wa kulia. Ukiwa mfuasi, vuka mguu wa kushoto mbele ya mguu wa kulia na uhamishe uzito kwenye mguu wa kushoto. Mnarudia kusimama kwenye miguu mliyokuwa nayo mwanzoni, na mnaweza kurudia umbo hilo hilo. Mnapojifunza, mnaweza kusimama kidogo kabla ya kulirudia.

Tofauti hizi zinaifanya hatua ya kuvuka iwe na manufaa

Hivi ndivyo

  • Vuka mguu wa kushoto mbele, ukiacha nafasi kwa magoti
  • Acha mwili uendelee kuzunguka pamoja na miguu
  • Kwa hatua ndogo, tafuteni njia ya pamoja
  • Baada ya kusimama kidogo, anza tena polepole kutoka sehemu uliyokosea

Usifanye hivi

  • Kufunga magoti kwa kuvuka miguu kwa kina na kwa kubana
  • Kuuzungusha mwili wa juu huku miguu ikiwa imesimama
  • Kumpita mwenzi kwa hatua kubwa za pembeni
  • Kuficha kosa kwa kuongeza hatua za haraka

Mzunguko wako wa mazoezi wa kuweka tiki

Kabla ya awamu ya kwanza

Mwanzo

Baada ya kupitia hatua polepole

Udhibiti

Baada ya kufanya mazoezi kwa muziki

Kuimarisha

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Kwa kawaida, Waltz ya kugeuka kushoto humaanisha mzunguko wa kushoto katika Viennese Waltz. Jina hili linaeleza mwelekeo wa mzunguko, si dansi nyingine. Kwa hiyo, unapofanya mazoezi ya hatua za Waltz ya kugeuka kushoto, unafanya mazoezi ya umbo hili lenye kuvuka mbele na kuleta miguu pamoja nyuma ndani ya Viennese Waltz.

Kozi za kawaida za kuboresha mbinu yako ya Walzer

Fanya mazoezi ya mzunguko wa kushoto kwenye kozi na upate mrejesho kuhusu hatua ya kuvuka, uhamishaji wa uzito na mzunguko wa pamoja.

Tazama kozi zote zinazokufaa

Fanya mazoezi ya hatua ya kuvuka pamoja

Kwenye udansa utapata washirika wa kucheza nao ambao unaweza kurudia nao zamu ya kushoto taratibu. Eleza kwenye wasifu wako unafanya mazoezi ya jukumu gani na kwamba unajifunza hatua ya kuvuka na kubadilisha uzito.

Jiunge bila malipo
Fanya mazoezi ya hatua ya kuvuka pamoja

Vinavyokufaa pia

Soma zaidi