Rukia kwenye maudhui makuu
Tango ArgentinoDakika 4

Kutembea nyuma katika Tango Argentino: Mwongozo kwa wafuasi

Na Mary De LucaImesasishwa

Kwa ufupi
  • Harakati huanza kila mara kutoka kwenye nyonga na mguu wa kutegemea, huku mguu ulio huru ukiteleza kwa umaridadi kuelekea nyuma.
  • Sehemu ya mbele ya unyayo hugusa ardhi kwanza, kabla ya uzito kuhamishwa kwa upole na kwa udhibiti.
  • Magoti hubaki yakiwa yamejikunja kidogo katika kipindi chote cha harakati na hugusana yanapopita karibu na mwenzake.

Ni rahisi zaidi pamoja nyuma

Kwenye udansa utapata wapenzi wa densi katika eneo lako, ambao wanataka kuboresha hatua zako za miguu pamoja nawe. Tengeneza mawasiliano na upeleke mbinu zako mpya moja kwa moja kwenye uwanja wa densi.

Jiunge bila malipo
Ni rahisi zaidi pamoja nyuma

Kutembea kwa umaridadi nyuma katika Tango Argentino ndiko kunakoamua jinsi wanandoa wa densi wanavyosonga kwa urahisi na kwa upatanifu. Kwa mbinu sahihi, unageuza kila hatua kuwa kazi ya sanaa inayotiririka na iliyojaa uthabiti, yote haya ukiwa na udansa.

Vitu unavyohitaji kwa ajili ya mazoezi ya mbinu za udansa

  • Viatu vya kuchezea densi vyenye nyayo zinazoteleza vizuri (ngozi au ngozi ya chrome)
  • Uelewa wa kimsingi wa mhimili wa mwili wako
  • Sakafu tambarare na safi kwa ajili ya kuteleza

Kwa nini kutembea nyuma ndiyo msingi muhimu zaidi

Kutembea nyuma ndiyo kiini cha nafasi ya mfuasi katika Tango Argentino. Ni zaidi ya kurudi nyuma tu: kila harakati ni kuteleza kwa nguvu na kwa bidii, ambako kunaunganisha umaridadi na utulivu. Changamoto kubwa katika kujifunza kutembea nyuma katika Tango Argentino ni kudumisha uwiano katika mwili wako mwenyewe, bila kutegemea kiongozi au kupoteza muunganisho katika kukumbatiana. Yeyote anayemiliki mbinu sahihi husonga kwa mtiririko na wepesi kama unyoya kwenye uwanja wa dansi.

Ili kufikia wepesi huu, kazi sahihi ya miguu ni muhimu. Tofauti na maisha ya kila siku, ambapo mara nyingi tunapoteza uwiano tunapotembea nyuma, Tango hutumia uhamishaji wa uzito uliopangwa. Mguu hupapasa kuelekea nyuma, hupata sakafu, na ndipo mwili mzima hufuata. Unapozingatia utengano huu wa kazi ya mguu na uhamishaji wa uzito, unapata usalama mara moja. Kwa mkao kamili wa mwili wa juu na muunganisho mzuri na mwenzi, inafaa pia kuangalia vidokezo vyetu vya kuepuka makosa katika kukumbatiana kwa Tango Argentino.

Uwiano kamili hutokea kwenye mguu wa kutegemea: Pale tu mguu wa nyuma unapokaa vizuri, ndipo uzito huhamia.
Uwiano kamili hutokea kwenye mguu wa kutegemea: Pale tu mguu wa nyuma unapokaa vizuri, ndipo uzito huhamia.

Hatua 5 za kufikia hatua kamilifu ya kurudi nyuma

  1. Amsha mguu wa kutegemea

    Hamisha uzito wako wote wa mwili kwenye mguu mmoja wa kutegemea na uupinde goti kidogo. Mguu mwingine utakuwa huru kabisa na bila uzito, tayari kwa ajili ya kuanza kusonga.

  2. Telezesha mguu kuelekea nyuma

    Telezesha mguu ulio huru kwa upole kuelekea nyuma kwenye sakafu kwa kutumia mpira wa mguu. Weka sehemu ya juu ya mwili wako ikiwa imenyooka juu ya mguu wa kusimamia, bila kujiegemeza mbele.

  3. Kuweka mguu kwa usalama

    Leta mguu ulio huru nyuma kadiri uwezavyo hadi ukaribie kunyooka, na uweke mpira wa mguu kwa usalama. Kisigino kinabaki kimeinuliwa kidogo mwanzoni.

  4. Hamisha uzito wako taratibu

    Jisukume kwa nguvu ukitumia mguu wa mbele, ili kusogeza nyonga na kitovu chako cha uzito kwa ulaini juu ya mguu mpya wa nyuma.

  5. Funga miguu katikati

    Vuta mguu wa mbele ambao sasa uko huru kwa umaridadi, ili magoti na vifundo vyote viwili vigusane kwa muda mfupi katikati, kabla ya hatua inayofuata kuanza.

Kozi za Tango karibu nawe

Pata kozi inayofaa na ujifunze kutembea nyuma kwa mwongozo wa kitaalamu.

Tazama kozi zote zinazofaa

Mambo muhimu ya kuzingatia na yale ya kuepuka unapopiga hatua ya nyuma

Ndiyo

  • Telezesha ncha za vidole vya miguu juu ya sakafu
  • Leta magoti karibu unapopita
  • Hamisha uzito wako baada tu ya kuweka mguu kwa usalama

Sivyo hivyo

  • Inua mguu bila udhibiti unapopiga hatua nyuma
  • Peleka miguu kwa umbo la O unapopita goti lingine
  • Jiruhusu kuanguka nyuma na kupoteza uwiano

Orodha yako ya ukaguzi kwa ajili ya miondoko ya miguu bora

Kabla ya mazoezi

Maandalizi

Wakati wa kucheza

Wakati huo

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Unazuia kujikwaa kwa kuhamisha uzito wako kwenye mguu wa nyuma pale tu unapokuwa umegusa sakafu vizuri. Tumia mguu wako wa kusimamia kama breki na nanga ili kudhibiti mwendo wako.

Inayohusiana na hii

Soma zaidi