Rukia kwenye maudhui makuu
Mbinu ya TangoDakika 4

Kumbatio la Tango Argentino: Makosa 7 ya kawaida katika Abrazo

Kwa ufupi
  • Matumizi mabaya ya nguvu kwenye mikono husababisha kukumbatiana kusiko na raha na kuzuia mawasiliano yasiyo ya maneno.
  • Kuinua mabega huzuia mwendo wa asili wa kifua na kufanya kupumua pamoja kuwa kugumu.
  • Shinikizo au mvutano mwingi huvuruga uwiano kwenye mhimili wa pamoja na kupunguza unyumbufu.
  • Kuzingatia kwa makini mpangilio wa uti wa mgongo na viwiko vilivyotulia huondoa vizuizi vya kawaida katika abrazo.

Uchawi wa Tango huzaliwa katika muunganisho maridadi wa miili miwili. Hata hivyo, mara nyingi makosa ya mkao hujipenyeza bila kutambuliwa, jambo linalofanya dansi kuwa nzito na kusababisha mivutano ya misuli.

Jinsi tulivyotathmini makosa ya mkao kwenye udansa

  • Ushawishi katika uongozi

    Makosa haya yanazuia mtiririko wa uongozi usio wa maneno kupitia kifua cha udansa moja kwa moja.

  • Umuhimu wa ergonimia

    Kosa la mkao linathibitika kusababisha mivutano ya kimwili au maumivu wakati wa kucheza dansi na udansa.

  • Marudio ya vitendo

    Makosa haya yameonekana mara nyingi zaidi katika mazoezi na walimu wenye uzoefu wa Tango.

  • Uchambuzi huru

    Hakuna pesa za udhamini au nafasi zilizolipwa zilizotumika kuandaa orodha hii kwa ajili ya udansa.

Makosa 7 ya kawaida katika Abrazo na athari zake

  1. 01

    Mabega yaliyoinuka na shingo iliyokaza

    Kosa la 1, linawahusu viongozi na wafuasi kwa usawa

    • Mabega
    • shingo
    • mkazo wa misuli

    Kuinua mabega kunazuia uti wa mgongo wa shingo na kusababisha maumivu ya misuli kwa haraka. Yeyote anayeruhusu mabega kushuka chini, anatengeneza nafasi ya kupumua na kuimarisha kukumbatiana kutoka kwa misuli ya mgongo.

  2. 02

    Kushika kwa mikono badala ya fremu laini

    Kosa la 2, linasababisha mikono migumu na kupoteza udhibiti

    • Mikono
    • nguvu ya kushika
    • kizuizi

    Wachezaji wengi wa densi hujaribu kuhakikisha muunganisho kwa kushika kwa nguvu kwa vidole. Kushika huku kunazuia viungo vya mikono na kuhamisha ugumu usio wa lazima kwa mwenzi, jambo ambalo linavuruga mawasiliano mazuri kati ya wawili hao.

  3. 03

    Viwiko vilivyovutwa nyuma

    Kosa la 3, linaharibu nafasi ya kucheza pamoja

    • Viwiko
    • fremu
    • kupoteza nafasi

    Wakati viwiko vinapovutwa nyuma ya mhimili wa mwili, fremu ya kinga ya kukumbatiana huvunjika. Viwiko vinapaswa kubaki mbele ya mwili kila wakati ili kudumisha nafasi thabiti.

  4. 04

    Mgongo wa kulegea badala ya mkao wa asili

    Kosa la 4, linapunguza uwezo wa kuzungusha sehemu ya juu ya mwili

    • Mgongo
    • mgongo wa kulegea
    • kizuizi cha nyonga

    Kujikaza sana kwa mgongo kunatengeneza mgongo wa kulegea usio wa asili, ambao unaleta shinikizo kwenye diski za uti wa mgongo na kupunguza uwezo wa kuchezesha nyonga. Uti wa mgongo ulionyooka kwa fahari, lakini ukiwa katika hali ya kawaida ya kifizikia, ndio ufunguo.

  5. 05

    Kutazama chini kwenye miguu

    Kosa la 5, linasababisha sehemu ya juu ya mwili kulegea

    • Mtazamo
    • mkao wa kichwa
    • kifua

    Wakati kichwa kinapoelekezwa chini ili kutazama miguu, sehemu nzima ya kifua huanguka. Mtazamo unapaswa kubaki katika kiwango cha macho kuelekea chumbani, ili kuweka mfupa wa kifua ukiwa umenyooka.

  6. 06

    Kujitundika kwa mwenzi wako

    Kosa la 6, linasababisha shinikizo kubwa kwenye mikono

    • Uzito
    • usawa
    • mhimili

    Uzito usio na usawa, ambapo mwenzi mmoja anazama kwa uzito kwenye mkono wa mwenzake, unavuruga mhimili wa pamoja. Wachezaji wote wawili lazima wadumishe usawa wao wa wima ili kuruhusu harakati huru.

  7. 07

    Urekebishaji mgumu kabisa wa sehemu ya juu ya mwili

    Kosa la 7, linafanya densi kuwa ngumu na isiyo na muziki

    • Kifua
    • kupumua
    • mienendo

    Kifua kigumu na kisichotikisika kinazuia kupumua kulingana na mdundo wa muziki. Kukumbatiana lazima kubaki kunyumbulika na kuweza kurekebika kidogo katika kila mzunguko, bila muunganisho kukatika.

Kwa nini muunganisho laini katika Abrazo mara nyingi huzuiwa

Kukumbatiana, kunakoitwa kwa upendo Abrazo katika Tango Argentino, ndio kiini cha dansi hii. Sio ushikaji mgumu, bali ni mazungumzo hai na yanayopumua kati ya miili miwili. Muunganisho unapokwama, mara chache husababishwa na hatua ngumu, bali mara nyingi na vizuizi visivyo vya kawaida katika sehemu ya juu ya mwili. Kichocheo cha kawaida cha tango umarmung unbequem ni jaribio la kulazimisha utulivu kupitia nguvu ya misuli badala ya mpangilio wa mifupa. Yeyote anayeshikilia kwa nguvu katika sehemu ya juu ya mwili, anajinyima yeye na mwenzi wake unyumbufu unaohitajika kwa uhamishaji laini wa uzito.

Biomekaniki ya muunganisho uliotulia

Ili kuweza kuepuka tango haltungsfehler, inasaidia kuangalia anatomia: Nguvu ya kukumbatiana haitoki mikononi, bali kutoka katikati imara na mgongo uliotulia. Mara tu mabega yanapovutwa juu, bega huzuia na mikono kuwa migumu. Muunganisho uliofanikiwa unajulikana kwa viwiko kuruhusiwa kushuka chini kwa uzito na mifupa ya kifua kubaki imeelekezwa kwa kila mmoja, bila washirika kulemezana.

Takwimu kuhusu ergonomia katika Tango Argentino

Makosa ya mkao yanazuia uongozi wa udansa
7
sekunde kwa ajili ya ujenzi makini wa mkao
5
asilimia ya uongozi hutoka kwenye kiwiliwili
100

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Unaweza kutambua kukumbatiana kwa Tango kusikostarehesha kwa kuhisi shinikizo kwenye mbavu, maumivu ya shingo, au hisia ya kusukumwa na mwenzi wako. Mara tu unapohitaji kutumia nguvu ili kudumisha mkao, kuna hitilafu katika mpangilio.

Kozi za Tango karibu nawe

Tafuta kozi inayofaa ili ujenge mkao wako katika Argentine Tango kitaalamu kuanzia mwanzo.

Tazama kozi zote zinazofaa

Tafuta Tango-Partner wako kamili

Unataka kuboresha muunganiko wako katika Tango na unatafuta watu wenye nia moja ili kufanya mazoezi ya kukumbatiana kikamilifu? Kwenye udansa utakutana na wapenzi wa dansi katika eneo lako kwa ajili ya safari ya pamoja kuelekea Milonga.

Jiunge bila malipo
Tafuta Tango-Partner wako kamili

Inayohusiana na hii

Soma zaidi