Rukia kwenye maudhui makuu
Dance ImprovisationDakika 4

Jitayarishe kwa ajili ya Jam yako ya kwanza ya Contact Improvisation

Kwa ufupi
  • Jam ya Contact Improvisation inahitaji sakafu ya mbao inayonyumbulika, safi, na isiyo na vizuizi, pamoja na makubaliano ya wazi kuhusu usalama wa washiriki wote.
  • Utaratibu wa kawaida wa Contact Jam huanza na kuwasili na kupasha moto mwili pamoja, ikifuatiwa na awamu ya kucheza kwa uhuru na mduara wa kuhitimisha.
  • Mazingira huundwa kwa kiasi kikubwa na muziki wa kuzingatia, sheria zilizo wazi kuhusu ridhaa ya kugusana, na mpangilio nadhifu wa chumba.

Kuruka katika harakati huru hakuhitaji mpango thabiti, lakini kunahitaji mfumo salama. Kwa maandalizi sahihi, jam yako itakuwa mahali ambapo miili inaweza kuwasiliana kwa njia ya kucheza na kwa usalama kupitia udansa.

Hivi ndivyo unavyohitaji kwa ajili ya maandalizi ya jam

  • Ukumbi safi wa kuchezea densi wenye sakafu ya mbao inayonyumbulika
  • Mfumo wa muziki wenye orodha ya nyimbo tulivu na za kuvutia
  • Nguo nzuri na imara zisizo na sehemu ngumu
  • Miongozo iliyo wazi kuhusu ridhaa na mipaka ya mwili
  • Mikeka au blanketi kadhaa kwa ajili ya eneo la kupumzikia

Tabia ya kipekee ya Contact Jam

Contact Improvisation Jam inatofautiana kimsingi na hafla za kawaida za densi ya wanandoa. Hakuna mfuatano wa hatua uliopangwa, hakuna mwelekeo maalum wa densi, na hakuna mgawanyo kati ya wanaoongoza na wanaofuatilia. Badala yake, free dance scene jam huunda nafasi salama ambapo watu hukutana kwa usawa ili kutumia uzito wa mwili wa pamoja, mvutano wa dunia, na mguso wa kimwili kama vichocheo vya miondoko ya hiari. Unapoandaa contemporary jam session kama hiyo, unaunda mahali pa umakini na ubunifu.

Ili kurahisisha kuanza kwa washiriki wote, inashauriwa kutoa mazoezi mafupi ya kupasha moto kabla ya densi huru. Yeyote ambaye hajawahi kujihusisha na aina hii ya densi hapo awali anaweza kupata vidokezo muhimu vya maandalizi ya mwili katika mwongozo Contemporary Dance: Jinsi ya kujiandaa vyema kwa darasa lako la kwanza. Muundo wazi mwanzoni huondoa woga na kuutayarisha mwili kwa ajili ya kukunja, kuanguka, na kubeba.

Hatua sita za kufikia jam-session yako mwenyewe

  1. Kuandaa chumba kinachofaa

    Chagua chumba chenye sakafu safi inayoweza kufyonza mshtuko, ikiwezekana ya mbao au sakafu inayocheza. Ondoa vizuizi vyote na usafishe eneo hilo vizuri, kwa sababu kuna kusonga sana chini.

  2. Kutengeneza wimbi la muziki

    Tengeneza orodha ya nyimbo inayoanza kwa utulivu, inayoongezeka kasi katikati, na kuwa laini tena kuelekea mwisho. Epuka midundo mikali ya Techno inayoendelea bila kukoma, ili kudumisha umakini kwenye hisia za mwili wako.

  3. Elezea mazingira salama

    Wakaribishe washiriki wote kwenye duara na ueleze kwa ufupi kanuni muhimu zaidi: umakini, haki ya kusema hapana, na kuepuka vito au zipu ili kuzuia majeraha.

  4. Kujihisi vizuri kimwili na kiakili

    Anzisha mazoezi mafupi ya kupasha moto mwili, ambapo viungo vinatolewa ganzi na waliohudhuria wanapata hisia ya uzito wao wenyewe sakafuni. Hii inaondoa woga wa mguso wa kwanza wa kimwili.

  5. Fungua uhuru wa kusonga

    Anzisha awamu ya jam ya bure, ambapo wachezaji wanajiamulia wenyewe kama wanataka kucheza peke yao, kuanza dansi ya wawili, au kukaa pembeni na kutazama tu kwa umakini.

  6. Kuhitimisha jam kwa duara

    Kuhitimisha jam kwa duara fupi la pamoja. Kukaa pamoja kwa utulivu au kubadilishana uzoefu kwa ufupi kunakamilisha mkutano wa dansi ya uboreshaji kwa njia ya upatanifu.

Usalama na maadili kwenye uwanja wa dansi

Sahihi

  • Vaa nguo za starehe zisizo na vifungo au zipu
  • Wasiliana kuhusu mipaka yako ya kimwili wakati wowote
  • Elekeza umakini wako kwenye sehemu ya mguso wa kimwili

Si sahihi

  • Kuvaa vito, saa au mikanda wakati wa kucheza
  • Kulazimisha watu wengine kufanya miondoko ya kuinua bila kuuliza
  • Kujipa shinikizo kupitia tamaa na sarakasi ngumu

Ratiba yako ya kuandaa jam na udansa

Wiki mbili kabla

Maandalizi

Siku ya Jam

Kuwasili

Wakati wa jam

Wakati wa

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara

  1. Muda wa kawaida wa Contact Jam huchukua kati ya saa mbili na nne. Huanza na mazoezi ya kupasha misuli moto kwa dakika 20 hadi 30, kufuatiwa na awamu ya jam ya hiari, na kumalizika kwa mduara mfupi wa pamoja wa kutafakari.

Matukio ya Contemporary karibu nawe

Pata Jams, warsha, na mikutano ya densi ya kusisimua kwenye jukwaa letu la udansa.

Tazama matukio yote yanayofaa

Cheza pamoja bila vikwazo

Kwenye udansa utapata watu wenye nia moja kwa ajili ya kipindi chako kijacho cha uboreshaji, washirika wa densi wanaofaa kwa Contemporary Dance na warsha za kusisimua katika eneo lako.

Jiunge bila malipo
Cheza pamoja bila vikwazo

Kuhusiana na hili

Soma zaidi