Shoulder Freeze ใน Breakdance: คำแนะนำสำหรับมือใหม่

Shoulder Freeze ถือเป็นพื้นฐานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งเมื่อคุณเริ่มฝึก Breaking มันเป็นสะพานเชื่อมระหว่างท่าเต้นบนพื้นหรือที่เรียกว่า Footwork กับท่าค้างตัวที่น่าประทับใจท่าแรกๆ ของคุณ ต่างจาก Power Moves ที่ใช้แรงมหาศาลหรือ Kick Down ใน Breaking ท่า Freeze นี้เน้นไปที่การรับรู้ถึงแกนกลางของร่างกายและการถ่ายน้ำหนักที่ถูกต้องเป็นหลัก คุณใช้ร่างกายของคุณเองเป็นรูปสามเหลี่ยมที่มั่นคง โดยมีศีรษะ ไหล่ และมือเป็นฐานอยู่บนพื้น

ผู้เริ่มต้นหลายคนมักทำผิดพลาดโดยพยายามใช้แรงกล้ามเนื้อล้วนๆ ดันตัวเองขึ้นไปในอากาศ แต่สำหรับ Shoulder Freeze นั้น สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนจุดศูนย์ถ่วงของกระดูกเชิงกรานไปไว้เหนือพื้นที่รองรับน้ำหนักอย่างควบคุมได้ ทันทีที่คุณพบจุดสมดุลนี้ ท่านี้จะรู้สึกเบาอย่างน่าประหลาดใจ อย่างไรก็ตาม การอบอุ่นร่างกายบริเวณกล้ามเนื้อคอและไหล่เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งก่อนที่คุณจะเริ่มลองทำ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการตึงของกล้ามเนื้อ