หลักการทางชีวกลศาสตร์ช่วยปกป้องข้อต่อของคุณได้อย่างไร
การวิเคราะห์อันดับของเราแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า ข้อผิดพลาดที่ร้ายแรงที่สุดในการทำงานบนพื้น (floorwork) มักเกิดจากการกระจายแรงที่ไม่ถูกต้องและการถ่ายเทน้ำหนักที่ไม่เพียงพอ ใครก็ตามที่พยายามใช้ข้อมือรับแรงกระแทกจากการล้ม หรือปล่อยให้หัวเข่ากระแทกพื้นโดยไม่มีการผ่อนแรง ย่อมเสี่ยงต่ออาการเคล็ดขัดยอกและรอยฟกช้ำที่เจ็บปวด ชีวกลศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการหมุนตัวเป็นเกลียวอย่างต่อเนื่องของร่างกายจะช่วยถ่ายเทพลังงานจากการกระแทกออกไปได้อย่างนุ่มนวล หากคุณต้องการศึกษาเกี่ยวกับการเตรียมตัวที่ถูกต้องให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น คู่มือของเราเกี่ยวกับ เสื้อผ้าที่ดีที่สุดสำหรับการฝึก floorwork ของคุณ จะช่วยปกป้องผิวหนังและข้อต่อของคุณจากการเสียดสีได้อีกทางหนึ่ง นอกจากนี้ การหายใจออกอย่างมีสติในจังหวะที่สัมผัสพื้นยังช่วยลดความรุนแรงของการเคลื่อนไหวและปกป้องกระดูกสันหลังจากการถูกกดทับได้อีกด้วย
