สโลว์หนึ่งครั้งกินเวลาสองจังหวะโดยยืนบนขาข้างเดียว
ในการเต้นแชกจังหวะคู่ (Double Rhythm Shag) คำว่า สโลว์ ไม่ได้หมายความว่าคุณก้าวช้าแบบสโลว์โมชัน การถ่ายน้ำหนักเริ่มขึ้นในจังหวะแรก จากนั้นในจังหวะที่สองจะมีการเด้งเบา ๆ บนขาข้างเดิม คุณอาจใช้คำช่วยจำว่า ก้าว, ฮอป, ก้าว, ฮอป, ก้าว, ก้าว ฮอปคือการเด้งขึ้นเล็กน้อย ไม่ใช่การกระโดดสูง เท้าที่ว่างอาจยกพ้นพื้นเล็กน้อย แต่ยังไม่รับน้ำหนัก
วิธีนี้ทำให้เกิดการถ่ายน้ำหนักสี่ครั้งภายในหกจังหวะ สิ่งที่มักเข้าใจผิดคือการสลับเท้าในทุกจังหวะที่ได้ยิน เมื่อนั้นสโลว์ทั้งสองครั้งจะหายไป และคุณจะเต้นหกก้าวด้วยความเร็วเท่ากันทั้งหมด อีกอย่างที่ไม่ควรทำคือหยุดนิ่งในจังหวะที่สองและสี่ จังหวะยังคงดำเนินต่อไป เพียงแต่ขาที่ยืนรับน้ำหนักยังเป็นข้างเดิม
งอเข่าให้ยืดหยุ่นและตั้งลำตัวให้ตรง การเด้งเกิดจากการทำงานร่วมกันของข้อเท้าและเข่า ไม่ใช่การยักไหล่ขึ้นแรง ๆ เลือกความเร็วที่ทำให้เท้าลงพื้นอย่างเงียบ ๆ หากภายหลังคุณอยากฝึกให้นานขึ้นหรือเร็วขึ้น คู่มือ การเพิ่มความหนักในการเต้นทีละขั้น จะช่วยคุณได้ สำหรับการเรียนที่มีเป้าหมายนี้โดยเฉพาะ คู่มือเกี่ยวกับ คอร์สเต้นสวิง (Swing) ที่เหมาะกับคุณ จะแสดงให้คุณเห็นว่าคลาสสอนพื้นฐานแตกต่างจากคลาสสอนท่าเต้นอย่างไร
