Tumalon sa pangunahing nilalaman
Pagsasanay sa Streetdance4 na minuto

Maghanap ng Hip Hop dance class: Ang iyong landas mula sa basics hanggang sa crew

Sa madaling salita
  • Ang isang propesyonal na klase sa Hip-Hop ay nagbibigay sa iyo ng direktang feedback mula sa mga coach at pinoprotektahan ka laban sa maling postura.
  • Ang pagsasanay sa bahay ay mahusay para sa flexible na pagpapatibay ng mga basic at indibidwal na koreograpiya.
  • Ang fitness effect ng streetdance ay nagpapalakas ng iyong stamina, koordinasyon, at buong core muscles.
  • Sa pamamagitan ng udansa, madali kang makakahanap ng mga dance partner at mga taong kapareho mo ng interes para sa pagbuo ng sarili mong crew.
komunidad ng udansa

Hanapin ang iyong bagong Streetdance Crew

Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ng hilig sa mga urban beat. Makipag-ugnayan sa mga crew, tumuklas ng mga klase malapit sa iyo, at simulan ang iyong susunod na proyekto sa pagsayaw.

Hanapin ang iyong bagong Streetdance Crew

Ang mga urban dance style ay nabubuhay sa enerhiya ng komunidad at sa patuloy na palitan ng ideya. Pero paano mo mapagsasabay ang flexible na pagsasanay sa loob ng sarili mong tahanan at ang dinamismo ng isang tunay na dance crew sa studio?

Depinisyon
Crew

Sa streetdance, ang crew ay tumutukoy sa isang matatag na grupo ng mga mananayaw na nagsasanay nang magkasama, bumubuo ng mga koreograpiya, at nagtatanghal bilang isang yunit sa mga battle o show.

Ang studio at ang sala: Isang paghahambing

Ang sinumang nagsisimulang sumayaw ay kadalasang nahaharap sa desisyon: sapat na ba ang sala sa bahay o kailangan na bang pumunta sa dance studio? Ang isang epektibong Hip-Hop training sa bahay ay nagbibigay sa iyo ng maximum na flexibility. Maaari kang magsanay nang hindi naiistorbo sa iyong mga basic, paghusayin ang iyong mga isolation, at matuto ng bagong Hip-Hop choreo sa sarili mong bilis. Dahil sa mga online tutorial at video platform, mas madali na ngayon kaysa dati na isama ang mga pundasyon ng urban dance sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Gayunpaman, ang solo training sa loob ng sariling tahanan ay may hangganan din. Kung walang direktang feedback mula sa isang may karanasang coach, madaling makapasok ang mga maling postura. Bukod pa rito, wala sa bahay ang salamin ng dance studio na nagbibigay-daan para sa agarang visual na self-control. Kung gusto mong maramdaman ang dinamika ng komunidad at dalhin ang iyong teknik sa susunod na antas, dapat kang humanap ng hip hop dance class na propesyonal. Ang pagsasanay nang sama-sama sa studio ay humuhubog sa iyong pakiramdam sa espasyo at nagtatama ng mga galaw nang may katumpakan.

Sabay-sabay sa indak: Ang sabay-sabay na pagsasanay sa grupo ay nagpapatalas ng paningin sa distansya at nagpapalakas ng pakiramdam sa ritmo ng lahat ng mananayaw.
Sabay-sabay sa indak: Ang sabay-sabay na pagsasanay sa grupo ay nagpapatalas ng paningin sa distansya at nagpapalakas ng pakiramdam sa ritmo ng lahat ng mananayaw.

Kung paano hinahamon ng mga urban move ang iyong katawan

Ang isang masinsinang pagsasanay sa urban dance ay higit pa sa pag-aayos ng mga hakbang: ito ay isang napaka-epektibong full-body workout. Ang kapansin-pansing Hip-Hop-fitness-effect ay nagmumula sa patuloy na kombinasyon ng mga pasabog na talon, malalim na squats, at mabilis na pagbabago ng direksyon. Sa prosesong ito, hindi mo namamalayang sinasanay ang iyong core muscles, pinapabuti ang iyong stamina, at pinapatibay ang iyong koordinasyon. Ang patuloy na pagbabago ng tempo ng musika ay humahamon sa iyong katawan sa paraang hindi kayang gayahin ng klasikong strength training.

Para maihanda mo ang iyong sarili nang husto sa mga mapanghamong session o sa isang paparating na Streetdance-workshop, dapat mong lapitan ang iyong pagsasanay nang may istruktura. Ang isang masusing warm-up ay mandatory para ma-mobilize ang mga kasukasuan at mapainit ang mga kalamnan. Pagkatapos ng session, ang isang nakatuong cool-down ay nakakatulong upang simulan ang pag-recover. Ang sinumang physically fit ay nananatiling kalmado kahit sa mga kumplikadong koreograpiya at mas tumpak na naisasagawa ang mga accent ng musika.

Ang iyong landas patungo sa tagumpay sa pagsasayaw

Tama

  • Mag-warm-up nang regular bago ang bawat training
  • Pag-aralan muna ang mga hakbang nang dahan-dahan nang walang musika
  • I-video ang sarili habang sumasayaw para sa self-check
  • Aktibong makipag-ugnayan sa loob ng isang crew

Mali

  • Diretsong paggawa ng mga power-move nang walang warm-up
  • Pagsubok sa mga kumplikadong koreograpiya sa orihinal na bilis agad-agad
  • Pagkabisado ng mga maling galaw nang walang kontrol
  • Pananatili sa bahay nang mag-isa bilang solo dancer
udansa-tip

Gamitin ang camera ng iyong smartphone habang nagsasanay sa bahay. I-video ang iyong sarili habang sumasayaw ng choreo at ikumpara ang iyong mga galaw sa tutorial para agad na makita ang maliliit na pagkakamali sa iyong postura.

Sa Hip-Hop, hindi ito tungkol sa pagiging perpekto, kundi tungkol sa personalidad na ibinibigay mo sa bawat hakbang. Ang crew ang nagbibigay sa iyo ng suportang kailangan mo para rito.

Streetdance-Coach, Berlin

Sabay-sabay na lumago sa isang formation

Ang Hip-Hop ay nabubuhay sa kolektibo at sa pinagsamang vibe. Kung ayaw mo nang mag-ensayo nang mag-isa, maaari kang bumuo ng sarili mong streetdance crew o sumali sa isang formation na mayroon na. Ang pagsasayaw sa grupo ay nangangailangan ng mataas na antas ng pagiging sabay-sabay at bulag na pagtitiwala sa isa't isa. Ang bawat miyembro ay nagdadala ng sarili nilang style, na nagpapabuhay at nagpapaganda sa mga pinagsamang koreograpiya. Ang sama-samang paghahanda para sa mga show at maliliit na pagtatanghal ay nagpapatibay sa samahan ng team.

Ang paghahanap ng mga tamang kasama ay hindi kailangang maging kumplikado. Sa pamamagitan ng udansa, maaari kang humanap ng tamang Hip-Hop dance partner sa udansa o maghanap ng mga taong katulad mo na kapareho mo ng hilig sa streetdance. Para man ito sa mga sama-samang training session, pagbabahagi ng mga bagong koreograpiya, o pagbuo ng isang ambisyosong show crew: ang koneksyon sa komunidad ang susi para manatiling motivated sa urban dance at malampasan ang iyong sariling limitasyon.

Dalawang paraan para sa iyong sariling istilo ng pagsayaw sa udansa

Studio

Ang dinamika ng grupo

Pag-aaral na may direktang feedback

Ang pagsasanay sa studio ay nag-aalok ng propesyonal na gabay, itinatama ang iyong teknik, at direktang nag-uugnay sa iyo sa lokal na eksena ng streetdance.

Sa bahay

Pagtuon sa mga basic

Flexibility sa sariling espasyo

Pinapayagan ka ng workout sa bahay na magsanay nang may ganap na flexibility sa oras at ulitin ang mga koreograpiya sa sarili mong bilis.

Mga Madalas Itanong

  1. Para makahanap ng angkop na kurso, pinakamainam na gamitin ang udansa. Doon, maaari kang maghanap nang partikular ng mga studio at trainer sa iyong rehiyon na tumutugma sa iyong kasalukuyang antas.

Mga kursong Hip-Hop malapit sa iyo

Hanapin ang tamang studio at matuto mula sa mga karanasang trainer sa iyong lugar.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso