Pagbutihin ang iyong Hip-Hop body awareness: Mga tip para sa mga isolation

Sa Urban Dance, ang paggalaw ay lubos na naiiba sa mga klasikong istilo. Habang sa ballet o ballroom dance ay nangingibabaw ang tuwid at madalas ay nakaunat na axis, ang streetdance naman ay nabubuhay sa malalim na koneksyon sa sahig at napakalaking flexibility sa itaas na bahagi ng katawan. Ang sinumang gustong pagbutihin ang kanilang Hip-Hop body awareness ay dapat matutong idirekta ang sariling anatomya sa mga bagong direksyon. Ang layunin ay hindi tingnan ang mga kasukasuan at muscle group bilang isang matigas na yunit, kundi bilang isang maayos na sistemang kayang tumugon nang hiwalay sa isa't isa.

Ang malalim na body awareness na ito ay hindi nagmumula sa purong weight training, kundi sa pamamagitan ng malay na persepsyon. Ang bawat galaw sa Hip-Hop ay nagmumula sa sentro ng katawan, madalas sa balakang o sa dibdib. Kapag natutunan mo nang kontrolin ang mga bahaging ito, ang iyong mga galaw ay magmumulang relax at kontrolado nang sabay. Ang pundasyon nito ay isang aktibo at relax na postura, kung saan ang mga tuhod ay bahagyang nakabaluktot at ang bigat ay nasa mga bola ng iyong mga paa. Mula sa posisyong ito, mayroon kang pinakamataas na kalayaan upang hayaang dumaloy ang mga impulse sa iyong katawan nang napakabilis.

Ang susi sa kahanga-hangang dynamics sa streetdance ay ang kakayahang igalaw ang mga bahagi ng katawan nang hiwalay sa iba pang bahagi nito. Ang sinumang gustong matuto ng Arm Waves ay mabilis na mapapansin na ang isang wave ay magmumukhang malinis lamang kung ang mga balikat at dibdib ay mananatiling nakapirme habang gumagalaw ang pulso. Ang prinsipyong ito ay tinatawag na isolation. Nangangailangan ito ng mataas na antas ng konsentrasyon dahil ang ating utak ay natural na may tendensiyang paganahin ang mga katabing muscle group kapag tayo ay gumagalaw.

Para sa matagumpay na isolation training sa Hip-Hop, dapat kang magsimula nang paunti-unti mula sa itaas pababa. Magsimula sa ulo, na susundan ng mga balikat, dibdib, at sa huli ay ang balakang. Subukang igalaw ang bawat bahagi sa apat na direksyon: harap, likod, kanan, at kaliwa. Kapag malinis na ang paggalaw sa bawat puntong ito, pagsamahin ang mga ito para makabuo ng bilog. Ang sikreto rito ay ang visual control. Sa simula, laging magsanay sa harap ng salamin para agad mong makita kung ang balakang mo ay hindi sinasadyang sumasabay sa paggalaw ng iyong dibdib.

Ang nakahiwalay na dibdib ay walang silbi sa dance floor kung hindi ito tugma sa beat. Sa Urban Dance, ang mga isolation at pakiramdam sa ritmo ay nagsasama bilang isa. Kapag ang mga mekanikal na galaw ay nakabaon na sa iyong muscle memory, dapat mong bawasan ang visual na kontrol at umasa nang buo sa iyong pandinig. Subukang bigyang-kahulugan ang iba't ibang instrumento ng isang track nang paisa-isa gamit ang iba't ibang bahagi ng katawan: ang snare drum ay binibigyang-diin ng matigas na shoulder-pop, habang ang malambot na bassline ay ginagawang nakikita sa pamamagitan ng dumadaloy na paggalaw ng balakang.

Ang advanced na antas na ito ng kontrol sa katawan sa Urban Dance ay mahusay na masusubok sa freestyle. Kapag handa ka na, maaari mong ihanda ang iyong unang Hip-Hop Battle at patunayan ang iyong bagong nahanap na kalayaan sa paggalaw. Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay, hindi mo na lang ituturing ang musika bilang ingay sa background, kundi hahayaan mo itong dumaloy nang direkta sa iyong mga kalamnan. Sa ganitong paraan, ginagawa mong tunay at mapagpahayag na sayaw ang purong pagsasanay ng mga hakbang.