Mga dapat mong isaalang-alang kapag nagsasanay sa labas
Kung gusto mong mag-Breakdance sa labas ngayong tag-init, ipagpapalit mo ang makinis na sahig na kahoy ng dance studio sa matigas na aspalto o mga baldosa. Ang pagbabagong ito ay nangangailangan ng bagong uri ng pag-aangkop ng iyong katawan. Dahil ang mga sahig na bato ay walang anumang shock absorption, dapat kang maging maingat sa mga powermove at freeze, at protektahan nang mabuti ang iyong mga kasukasuan. Ang mahusay na paghahanda ay nagsisimula sa tamang kasuotan: ang mahabang pantalon at matitibay na hoodie ay magliligtas sa iyo mula sa masakit na gasgas sa magaspang na lupa. Kung naghahanap ka ng mga tip para sa tamang kasuotan, makakatulong sa iyo ang aming gabay tungkol sa pinakamagandang damit para sa iyong floorwork training. Bukod sa damit, ang kalidad ng sahig ang pinakamahalagang salik. Para sa panimula, humanap ng pino at makinis na semento o pinakinis na natural na bato, gaya ng madalas makita sa mga modernong plaza sa lungsod. Ang magaspang na paving stone ay haharang sa iyong mga pag-ikot at lubhang magpapataas ng panganib ng pinsala.
Mag-ingat sa hangin at panahon
Sa labas, direkta kang nakalantad sa mga elemento. Ang direktang sikat ng araw sa kasagsagan ng tag-init ay mabilis na nagpapainit sa mga madidilim na bato, na maaaring magdulot ng paso sa iyong mga kamay. Mas mabuting magsanay sa lilim kapag mainit ang araw o ilipat ang iyong session sa mas malamig na oras ng gabi. Mag-ingat din nang mabuti sa moisture: kahit ang kaunting ambon ay maaaring gawing mapanganib na madulas na daanan ang makinis na semento. Ang masusing pag-warm up ay mas mahalaga sa labas kaysa sa loob ng studio, dahil ang malamig na hangin ay maaaring magpalamig sa iyong mga kalamnan nang hindi mo namamalayan. Gamitin ang urban na kapaligiran nang malikhain, ngunit huwag mong pilitin ang iyong limitasyon. Sa tamang pag-iingat at pagpili ng angkop na sahig, ang kalsada ang magiging pinakamahusay at pinakamalayang lugar para sa iyong pagsasanay.
