Hanapin ang iyong komunidad sa pagsasayaw
Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ng hilig sa contemporary dance, pati na rin ang mga angkop na studio para sa iyong lingguhang pagsasanay sa floorwork.
Ni Bernhard De LucaNa-update noong
Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong kapareho mo ng hilig sa contemporary dance, pati na rin ang mga angkop na studio para sa iyong lingguhang pagsasanay sa floorwork.
Ang floorwork sa kontemporaryong sayaw ay nangangailangan ng buong paggamit ng katawan. Sa tamang proteksiyon para sa floorwork sa pagsasayaw, makakapag-focus ka nang lubos sa daloy ng iyong galaw, sa halip na mag-alala sa mga pasa.
Proteksyon
Dapat protektahan ng damit ang balat laban sa mga paso na dulot ng pagkiskis sa sahig ng gym.
Kalayaan sa paggalaw
Ang mga tela ay dapat kayang sumabay sa bawat pag-unat at bawat malalim na lunge nang walang anumang problema.
Tibay at Pag-aalaga
Ang mga materyales ay dapat na matibay at kayang makayanan ang madalas na paglalaba nang walang problema.
Malayang pagpili
Walang manufacturer ang nagbayad para sa pagkakalagay o pagbanggit sa listahang ito sa udansa.
Bahagi ng tuhod, nababanat na tela, manipis na padding
Ang mga espesyal na knee pad para sa contemporary dance ang pinakamahalagang elemento. Nagbibigay ang mga ito ng manipis na padding na naghahandog ng pinakamainam na proteksyon para sa mga patella sa oras ng matitigas na paglapag, nang hindi nakakasagabal sa mga pag-ikot.
Mga binti, matibay na cotton mix, mataas na baywang
Ang isang matibay at nababanat na pantalon para sa pagsasanay ay nagpoprotekta sa buong haba ng binti laban sa mga paso dahil sa pagkiskis. Dapat itong lapat sa katawan upang hindi ito gumalaw kapag gumagawa ng mga galaw na nakataas ang mga binti.
Mga braso at balikat, functional fiber, lapat sa katawan
Ang isang long-sleeved na shirt ay nagpoprotekta sa mga balikat at siko habang gumugulong at nag-i-slide. Ang mga breathable na functional na materyales ay naglalabas ng pawis at pinapanatiling mainit ang mga kalamnan sa panahon ng pahinga sa pagsasanay.
Mga paa, pinatibay na sakong, malambot na materyal
Ang makakapal na medyas na gawa sa bulak o espesyal na sintetikong timpla ay mainam para sa maayos na pag-slide sa sahig. Pinapanatili nitong mainit ang mga bukong-bukong at binabawasan ang friction kapag gumagawa ng foot-slides.
Torso, may elastane, walang tahi na pagkakagawa
Ang isang body na swak ang fit ay pumipigil sa pang-itaas na umakyat sa mukha kapag gumagawa ng mga baligtad na posisyon. Pinapanatili nitong mainit ang likod at nagbibigay ng malinis na silweta, na nakakatulong sa trainer na mas madaling makita ang iyong postura.
Hanapin ang tamang kurso ngayon at subukan agad ang iyong bagong floorwork-outfit.
Pilipinas: wala pang kurso
Ang sinumang seryoso sa floorwork sa contemporary dance ay mabilis na mapapansin: ang direktang kontak sa sahig ng sayawan ay nag-iiwan ng marka. Kung walang tamang damit para sa floorwork training, ang mga pag-ikot, slide, at paglilipat ng timbang ay mabilis na humahantong sa masakit na gasgas o pasa. Habang sa klasikong ballet ay madalas na manipis na leotard ang nangingibabaw, ang contemporary floorwork ay nangangailangan ng matibay na proteksyon na nagpapababa ng friction at nag-iingat sa mga kasukasuan. Ang tamang damit dito ay nagsisilbing kagamitan na nagpapahintulot sa iyong dumulas nang maayos nang hindi nililimitahan ang iyong kalayaan sa paggalaw.
Ang isang pinag-isipang contemporary floorwork outfit ay nakadepende sa pagpapatong-patong ng damit. Ang mahabang pantalon at manggas ay nagpoprotekta sa balat laban sa pagkapaso dahil sa friction sa sahig, habang ang mga estratehikong inilagay na protektor tulad ng isang flexible na knieschoner zeitgenössischer tanz ay nagpapahina sa matitigas na impact. Siguraduhin na ang lahat ng bahagi ay sapat ang kapit para hindi dumulas, ngunit sapat din ang luwag para payagan ang malalalim na lunge at malalapad na pagbuka ng binti. Ang mga natural na hibla tulad ng bulak ay madalas na nagbibigay ng mas mahusay na grip, habang ang mga sintetikong hibla naman ay nagpapadali sa pagdulas. Ang isang matalinong kombinasyon ay nagbibigay ng perpektong balanse sa pagsasanay.
Ang mga knee pad ay napakahalaga sa floorwork dahil pinoprotektahan nito ang patella at ang nakapalibot na tissue mula sa mga pasa kapag may matitigas na paglapag at pag-ikot. Pinapayagan nito ang pagsasanay nang walang sakit at walang takot.
Ang mahabang pantalon ay nagpoprotekta sa balat mula sa masakit na friction heat sa sahig ng sayawan. Bukod dito, pinapadali ng tela ang kontroladong pag-slide sa sahig, na halos imposible kung nakalantad ang balat.
Ang mga cotton sock na madulas ay mainam para sa mga pag-ikot at slide sa sahig. Kung kailangan mo ng mas mahigpit na kapit para sa pagtayo, gumamit ng mga espesyal na medyas na pang-sayaw na may mga rubberized zone o magsanay nang nakayapak.
Pagsasanay sa Contemporary Floorwork: Ang Sining ng Paggalaw sa Sahig
Mga Somatic Method sa Contemporary Dance: Mga Trend
Paghinga sa Contemporary Dance: Daloy at Lakas sa Sahig
Pag-iingat sa mga kasukasuan sa Contemporary Floorwork: Gabay sa Biomechanics
Anatomya sa Contemporary Dance: Pag-unawa sa gulugod