Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik sa sayaw-pares6 minuto

Sabay na magsanay ng isang-kapat na ikot sa Paso Doble

Ni Mary De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Para sa ehersisyong ito, hatiin ninyo ang isang-kapat na ikot pakanan sa apat na maliliit na hakbang na parang nagmamartsa, sa pantay-pantay na kumpas.
  • Uusad nang pasulong ang nangunguna at paatras naman ang sumusunod, habang sabay ninyong binabago ang direksiyon ng inyong pagkakaharap.
  • Pagkatapos ng ikaapat na hakbang ng pag-ikot, manatili kayong magkaharap at magpatuloy sa pagmamartsa sa bagong direksiyon nang walang dagdag na hakbang.
  • Sa bawat hakbang, ilipat nang buo ang bigat ng katawan, nang hindi pinipilipit ang tuhod na nakabigat habang nakapirmi ang paa.

Kapag nagbabago kayo ng direksiyon, agad na makikita kung iisa ang tinatahak ninyong landas: may isa nang kumikilos, habang ang isa naman ay dumidiretso pa rin. Ipinapakita ng isang simpleng ehersisyo ang pagkakaibang ito bago pa magkaroon ng hatakan sa mga braso.

Ito ang kailangan mo bago ang unang pagsubok

  • Mga pamilyar na hakbang na parang martsa na may ganap na paglilipat ng bigat
  • Isang pamilyar at komportableng saradong hawak ng magkapareha
  • Mga sapatos na may talampakang kontrolado ang pagdulas
  • Isang maluwag at patag na lugar para sa maiikling hakbang pasulong at paatras
  • Dalawang nakapirming palatandaan na magkaperpendikular

Ang quarter turn dito ay isang pagsasanay sa pagdaan

Ang ibig sabihin ng quarter turn dito ay pagbabago ng magkasamang direksiyon ninyo nang humigit-kumulang 90 degrees. Hindi kayo iikot nang magkahiwalay sa ilalim ng isang braso, at hindi rin kayo bubuo ng posisyong pangpromenade. Ginagamit sa gabay na ito ang mga pamilyar na hakbang na parang nagmamartsa bilang pinasimpleng pagsasanay sa pagpapalit ng direksiyon, hindi bilang tiyak na paglalarawan ng isang pinangalanang figure sa kompetisyon. Kung kailangan mo pa ng mga batayan, mahahanap mo ang mga ito sa magkasamang panimula sa Paso Doble.

Isipin ninyo ang dinaraanan ninyo bilang isang maikli at banayad na kurba. Nananatiling magkaharap ang mga katawan ninyo, habang may naidaragdag ang bawat pagtapak ng paa sa bagong direksiyon. Sumusunod ang mga paa sa direksiyon ng katawan; pinananatili ng mga braso ang koneksiyon ninyo, hindi nila hinihila ang isa't isa. Dahil magkaiba ang dinaraanan ninyo sa kurbang ito, hindi kailangang magkapareho ang haba ng mga hakbang ninyo. Ang mahalaga ay pareho ang kumpas ninyo at hindi nagbabago ang agwat ninyo sa isa't isa.

Ang apat na hakbang na may ikot ay praktikal na paghahati para sa pagsasanay na ito, hindi isang nakapirming tuntunin para sa bawat figure sa Paso Doble. Mas nagiging madali ang pagkatuto dahil sa limitasyong ito: sa una, ang dinaraanan at ang pagkakadugtong ng mga hakbang lang ang pagtutuunan ninyo, hindi ang bilis at ekspresyon nang sabay. Kung hindi ka pa sigurado sa pagmamartsa kapag minamadali, makakatulong ang mga estratehiya sa pagsasanay kapag masyadong mabilis ang dance class para paliitin ang gawain.

Nakakatulong ang isang puntong pagtuunan na kapantay ng mata para makita ang bagong direksiyon nang hindi palaging tumitingin sa ibaba.
Nakakatulong ang isang puntong pagtuunan na kapantay ng mata para makita ang bagong direksiyon nang hindi palaging tumitingin sa ibaba.

Ganito ninyo pinapraktis ang sabayang pagpapalit ng direksiyon

  1. Gawing malaya ang panimulang paa

    Pumuwesto kayo nang magkaharap sa karaniwan ninyong posisyon bilang magkapareha. Nakatayo sa kanang paa ang nangunguna at malaya ang kaliwang paa; nakatayo naman sa kaliwang paa ang sumusunod at malaya ang kanang paa. Pareho ninyong maaaring bahagyang itapik sa sahig ang malayang paa nang hindi ito binibigatan.

  2. Pagtatakda ng bagong direksiyon

    Mula sa pananaw ng taong nangunguna, pumili ng isang palatandaan sa tuwid na unahan at isa pa sa kanan nito. Itinatakda ng ikalawang punto ang magiging direksiyon pasulong; para sa taong sumusunod, ang kasunod na direksiyon paatras ay nasa likuran niya.

  3. Maglakad nang diretso nang apat na hakbang

    Bilangin nang dahan-dahan: isa, dalawa, tatlo, apat. Ang lider ay hakbang kaliwa, kanan, kaliwa, kanan pasulong; ang tagasunod naman ay kanan, kaliwa, kanan, kaliwa paatras. Gumawa ng maliliit na hakbang at ilipat ang bigat ng katawan sa bawat isa, para masimulan ang susunod na galaw nang hindi natitinag.

  4. Kurba pakanan sa apat na hakbang

    Bilangin ang lima, anim, pito, walo at ipagpatuloy ang pagpapalit ng paa. Sa bawat maiikling hakbang na parang pagmamartsa, bahagyang baguhin pakanan ang direksiyon ninyong dalawa; ihakbang ang malayang paa ayon sa bagong direksiyon sa halip na piliting igalaw ang paang nakatanim sa puwesto.

  5. Tapusin ang ikot sa bilang na walo

    Sa paglilipat ng bigat sa bilang na walo, nagtatapos ang ikot: nasa kanang paa ang bigat ng nangunguna, at nasa kaliwang paa ang bigat ng sumusunod. Manatili kayong magkaharap at itapat ang susunod na direksiyon sa ikalawang puntong palatandaan. Huwag magdagdag ng pagsara ng mga paa na may kasamang dagdag na paglilipat ng bigat.

  6. Magpatuloy sa bagong direksiyon

    Simulan ang susunod na pangkat ng bilang sa kaliwang paa pasulong o sa kanang paa paatras. Magmartsa nang apat na hakbang nang hindi na umiikot; maayos ang paglipat kapag agad makapagsisimula ang dalawa at hindi lumalapit o lumalayo ang agwat nila.

  7. Ulitin ang pagkakasunod-sunod kasabay ng musika

    Magsimula muli sa parehong panimulang direksiyon sa bawat pagsubok. Isayaw ang buong ehersisyo sa malinaw na maririnig at mahinahong pulso ng martsa, at bilisan lamang kapag nagagawa na nang ilang ulit ang pagkakasunod-sunod ng mga hakbang at ang pagtatapos nang walang paghinto.

Sa ganitong paraan, nananatiling kontrolado ang kurba

Ganyan

  • Kapag mas malaki ang pagitan, paikliin ang susunod na hakbang
  • Panatilihing magkapantay ang mga kamay habang umiikot
  • Kapag nawala sa kumpas, magsimulang muli nang sabay
  • Gawin ang huling hakbang sa pag-ikot nang kasinghinahon ng una

Huwag ganito

  • Kapag malayo ang pagitan, hilahin palapit ang kapareha sa pamamagitan ng mga braso
  • Itaas ang mga kamay para gamitin bilang pang-ikot
  • Humabol sa kumpas sa pamamagitan ng isang biglaang dagdag na hakbang
  • Ihagis ang huling hakbang ng pag-ikot papunta sa puntong pupuntahan

Checklist mo para sa isang sesyon ng ensayo

Bago Magsimula

Paghahanda

Pagkatapos ng unang pasada

Kontrol

Bilang pagtatapos

Pagpapatibay

Mga Madalas Itanong

  1. Ang quarter turn na ipinapakita rito ay pinasimpleng pagsasanay sa pagmamartsa, hindi isang itinakdang galaw sa kompetisyon. Sa klase, maaaring may sarili itong posisyon ng mga paa, lawak ng ikot at bilang ang mga pinangalanang galaw. Kaya huwag awtomatikong idagdag ang apat na hakbang sa pagsasanay na ito sa koreograpiyang natutuhan mo na; gamitin ang mga ito para magkasundo kayo sa direksiyon ng inyong galaw.

Mga kursong Latin para sa Paso Doble mo

Sa isang kursong Latin, mapagtitibay mo ang pagpapalit ng direksyon kasama ang iba’t ibang kapareha sa pagsayaw at sa angkop na bilis ng pagsasanay.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Magsanay nang may malinaw na koneksyon

Sa udansa, makakahanap ka ng mga kapareha sa pagsayaw na makakasama mong magsanay ng Paso Doble sa maiikli at paulit-ulit na sesyon. Ilarawan na alam mo na ang mga hakbang sa martsa at gusto mong patatagin ang sabay ninyong pagpapalit ng direksyon.

Sumali nang libre
Magsanay nang may malinaw na koneksyon

Bagay dito

Magbasa pa