Tumalon sa pangunahing nilalaman
Teknik ng mga galaw6 minuto

Sayawin nang may kumpiyansa ang Quickstep Forward Lock bilang magkapareha

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Sa pasulong na sequence, ihakbang ang kanang paa pasulong, ang kaliwang paa pasulong, ang kanang paa nang naka-cross sa likod ng kaliwa, at ang kaliwang paa pasulong.
  • Sa paatras na sequence, ihakbang ang kaliwang paa paatras, ang kanang paa paatras, ang kaliwang paa nang naka-cross sa harap ng kanan, at ang kanang paa paatras.
  • Ang Forward Lock ay may apat na paglilipat ng bigat sa ritmo na Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Kapag magkapareha, bahagyang nakapuwesto sa gilid ng isa't isa ang mga katawan para magkasalubong at makadaan ang mga galaw ng paa.

Mukhang mas masikip ang posisyong krus kaysa sa dapat nitong maging pakiramdam. Kapag saglit na nagdaraan nang magkatabi ang mga paa ninyo, hindi ninyo kailangang humila nang malakas sa braso o gumawa ng malaking liko gamit ang binti.

Ito ang kailangan mo para sa Forward Lock

  • Maluwag at patag na lugar para magsanay, walang mga sagabal
  • Mga sapatos sa pagsayaw na kontrolado ang pagkadulas ng talampakan
  • Pamilyar na saradong hawak sa standard dance, na may bahagyang pagkakabukod
  • Ligtas na paglilipat ng bigat, tig-isang paa
  • Simulan ang bigat sa kaliwang paa kapag pasulong, at sa kanang paa kapag paatras

Hindi pinipigil ng pagtawid ang pag-usad pasulong

Ang Forward Lock ay isang umuusad na pigura sa Quickstep na walang pag-ikot sa apat na hakbang. Ang nangungunang papel ang sumusunod sa direksiyong pasulong. Buong bigat ng katawan ang ipinapasan sa pagtawid: inilalagay mo ang kanang paa sa likod ng kaliwa at inililipat dito ang bigat mo. Kung bahagya mo lang itong itutuntong, hindi makakawala ang kaliwang paa para sa susunod na hakbang pasulong.

Patuloy na gumagalaw ang katawan sa napiling direksiyon, kahit sandaling magkrus ang mga paa. Kaya hindi inililipat ng kanang paa ang puwesto nito sa pamamagitan ng malawak na arko sa likod ng kaliwang binti. Dumaraan ito nang malapit sa paa mong nakatapak. Kasabay nito, kailangan din ng kapareha mo ng puwang para sa sarili niyang hakbang sa kabilang direksiyon, paatras.

Sa karaniwang pagsasagawa, nagsisimula ang kanang hakbang pasulong sa labas ng mga paa ng magkapareha, sa kanang panig ng kapareha mo. Magkadikit ang mga itaas na bahagi ng katawan ninyo at bahagyang nakatagilid; hindi kayo nakaharap nang diretso sa isa't isa, paa sa tapat ng paa. Ipinapalagay ng sumusunod na gabay ang panimulang posisyong ito at tinatalakay lamang ang pigurang ito.

Kung nahihirapan ka pa sa buong paglilipat ng bigat, makatutulong ang pangunahing hakbang sa Foxtrot gamit ang dalawang papel bilang mas madaling pagsasanay muna. Ipinapaliwanag ng mga pagkakaiba ng Foxtrot, Slowfox at Quickstep kung bakit hindi mo dapat basta ilapat sa pagkakasunod-sunod na ito ng pagtawid ang pakiramdam ng galaw mula sa mga sayaw na iyon.

Nagbibigay-daan sa iyo ang isang maluwag na lugar para sa pagsasanay na tapusin ang koneksiyon sa pagsayaw sa halip na mapahinto dahil sa sagabal.
Nagbibigay-daan sa iyo ang isang maluwag na lugar para sa pagsasanay na tapusin ang koneksiyon sa pagsayaw sa halip na mapahinto dahil sa sagabal.

Paano isayaw ang Forward Lock, hakbang-hakbang

  1. Pumuwesto sa panimulang posisyon

    Pumuwesto kayo sa saradong posisyon, nang bahagyang nakausog ang isa sa inyo. Kapag pasulong, ilagay ang bigat sa kaliwang paa; kapag paatras naman, sa kanan. Malaya ang kabilang mga paa. Pumili ng tuwid na direksiyon para sa pagsasanay at panatilihing maluwag ang mga braso, huwag sumandal sa isa't isa.

  2. Humakbang pasulong gamit ang kanang paa sa bilang na Slow

    Ihakbang pasulong ang kanang paa sa labas ng mga paa ng kapareha mo at ilipat dito ang bigat ng katawan. Uurong naman ang kapareha mo gamit ang kaliwang paa. Bilangin ang “isa, dalawa” para sa Slow na ito, simulan ang pasulong na hakbang sa sakong at igulong ang paa hanggang sa unahan ng talampakan.

  3. Sumulong pakaliwa sa Quick

    Sumulong pakaliwa habang umaatras pakanan ang kapareha mo. Magbilang kayo ng “tatlo” at manatili sa iisang linya ng galaw. Ngayon, ihakbang ang pasulong na paa gamit ang unahang bahagi ng talampakan; ilipat ang bigat mo sa kaliwang binti para malaya ang kanan mong paa na tumawid.

  4. Ikrus ang kanang paa sa likod ng kaliwa sa Quick

    Ilagay mo ang kanang paa nang malapit sa likod ng kaliwa at ilipat ang bigat sa kanan sa bilang na “apat”. Kasabay nito, iikrusk ng kapareha mo ang kaliwang paa sa harap ng kanan at ililipat ang bigat sa kaliwa. Panatilihing makitid ang pagkakakrus, nang hindi idinidiin ang mga tuhod sa isa't isa; hindi rin umiikot palayo sa isa't isa ang mga pang-itaas na bahagi ng inyong katawan.

  5. Muling humakbang pasulong gamit ang kaliwang paa sa Slow

    Umalis mula sa posisyong magkakrus sa paghakbang pasulong gamit ang kaliwang paa sa “lima, anim.” Hahakbang paatras gamit ang kanang paa ang kapareha mo. Sa paghakbang pasulong, itapak ang kaliwang paa sa unahan ng talampakan at ibaba ang sakong sa dulo; tapusin ang hakbang na lubusang nailipat ang bigat ng katawan, hindi sa pamamagitan ng dagdag na pagsasara ng mga paa.

  6. Tukuyin ang malayang paa para sa susunod na hakbang

    Huminto pagkatapos ng huling Slow nang hindi ginagalaw ang mga paa. Kung pasulong, dapat malaya ang kanang paa; kung paatras, ang kaliwa. Kung naiaangat mo nang bahagya ang paa nang hindi umiiwas sa gilid, natapos mo na ang apat na paglilipat ng bigat.

  7. Isayaw ang buong galaw kasabay ng ritmo

    Bumalik kayo sa panimulang posisyon at sayawin ang apat na hakbang nang walang paghinto sa pagitan. Sabihin din ang “Slow, Quick, Quick, Slow”: tumatagal ng dalawang kumpas ang bawat Slow, at isang kumpas naman ang bawat Quick. Walang dagdag na paghinto kapag nagkrus ang mga paa.

Isagawa nang wasto ang posisyong krus

Ganito dapat

  • Idaan nang malapit sa kinatatayuan mong paa ang paa na ikinukrus
  • Ilipat ang bigat ng katawan sa ikinrus na paa
  • Panatilihing nakahanay ang mga katawan mula baywang pataas habang nagkakrus
  • I-sayaw nang buo ang huling hakbang pasulong

Huwag ganito

  • I-ugoy paikot sa malawak na arko ang paa na ikinrus
  • Tapikin lang ang nakakrus na paa nang hindi ito nilalagyan ng bigat
  • Iikot ang mga balikat papunta sa paang itinatawid
  • Pagkatapos magkrus, agad na paglapitin ang dalawang paa

Ganito mo makikilala ang isang matagumpay na dance round

Bago magsimula

Panimulang posisyon

Pagkatapos ng unang pasada

Pagkakasunod-sunod ng mga hakbang

Matapos ulitin nang may bilang

Ritmo

Mga Madalas Itanong

  1. May apat na hakbang ang Forward Lock, at bawat isa ay may paglilipat ng bigat. Tumatagal ang pattern nang anim na kumpas dahil dalawang kumpas ang bawat Slow at isang kumpas ang bawat Quick. Kaya kung bibilang ka ng anim na kumpas, hindi ibig sabihin nito na anim na beses kang hahakbang: mas mahaba ang tagal ng una at huling hakbang.

Mga kursong Standard para sa Quickstep mo

Sa isang kursong Standard, puwede mong sanayin ang Forward Lock gamit ang angkop na footwork at sabay na landas ng galaw.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Sanayin ang cross step nang sama-sama

Sa udansa connect, makakahanap ka ng mga kapareha sa pagsayaw na makakasama mong magsanay ng Forward Lock nang tutok. Ilagay sa profile mo ang Quickstep at ang kasalukuyan mong antas sa kurso, para makapagsimula kayo sa angkop na ehersisyo.

Sumali nang libre
Sanayin ang cross step nang sama-sama

Bagay dito

Magbasa pa