Ni Mary De LucaNa-update noong
Sa udansa, makakahanap ka ng mga taong katulad mo sa iyong rehiyon na kapareho mo ng hilig sa pagsayaw. Tumuklas ng mga angkop na kurso at madaling makipag-ugnayan sa komunidad ng mga mananayaw.
Ang sinumang gustong sumayaw sa kanilang pagtanda ay madalas na nahaharap sa parehong hadlang: hindi kapareho ng hilig ang partner, o kaya naman ay namumuhay nang mag-isa. Dito, ang Line Dance ang nag-aalok ng perpektong solusyon. Sa anyo ng sayaw na ito, ang lahat ng kalahok ay nakapila nang magkakatabi at magkakasunod. Gumagalaw ang lahat nang sabay-sabay ayon sa itinakdang koreograpiya na binubuo ng mga paulit-ulit na hakbang. Dahil hindi kailangan ng permanenteng partner sa pagsayaw, napakababa ng hadlang para magsimula. Walang kailangang maghintay na yayain, at walang kailangang mag-alala na matapakan ang paa ng iba.
Ang mga benepisyo nito sa kalusugan ay kapansin-pansin. Dahil kailangang tandaan ang pagkakasunod-sunod ng mga ikot at hakbang, ang Line Dance ay isang mahusay na pagsasanay para sa memorya. Kasabay nito, ang sabay-sabay na paggalaw sa grupo ay nagpapahusay ng koordinasyon at balanse, na nakakatulong upang maiwasan ang pagkadapa sa pang-araw-araw na buhay. Kung gusto mong makakuha ng kaunting ideya kung paano magsimula, maaari mo ring tingnan ang pagsusuri sa kurso ng sayaw para sa mga senior. Sa Line Dance, hindi kailangan ng anumang paunang kaalaman dahil ipapaliwanag ng mga trainer ang mga hakbang nang paisa-isa.
Hanapin ang tamang klase at magsimulang sumayaw nang masigla sa iyong unang aralin.
Humanap ka ng pwesto sa gitna o sa likurang bahagi ng mga hanay. Sa ganitong paraan, palagi kang may mga karanasang mananayaw sa harap mo, na madali mong magagaya ang mga galaw kapag may mga pag-ikot.
Magpokus ka muna sa mga paa at huwag munang intindihin ang mga braso. Kapag kabisado mo na ang pangunahing pattern ng mga hakbang na pasulong, paurong, at patagilid, kusa na ring susunod ang iba.
Gamitin ang mga bilang ng musika para isapuso ang ritmo. Kadalasan, ang mga koreograpiya ay nakabase sa mga simpleng pattern na may 32 o 48 na hakbang na paulit-ulit na ginagawa.
Huwag hayaang mawala ang iyong pokus dahil sa maliliit na pagkakamali. Kung makaligtaan mo ang isang hakbang, sumabay ka lang ulit nang relax sa susunod na pag-uulit ng sequence.
Para sa Line Dance, mainam ang patag at komportableng sapatos na may malinis at madulas-dulas na swelas. Ang mga rubber shoes na may masyadong makapal na tread ay madalas na biglang humihinto sa dance floor, na maaaring makapinsala sa iyong mga tuhod.
Hindi, sa Line Dance para sa mga senior, hindi kailangan ng anumang karanasan. Ang mga koreograpiya para sa mga nagsisimula ay nakabatay sa mga simpleng pangunahing hakbang na itinuturo nang dahan-dahan at matiyaga sa mga klase.
Ang musika sa Line Dance ay nakakagulat na iba-iba at hindi lang limitado sa klasikong country. Ngayon, sa mga klase, sumasayaw na rin sa mga sikat na schlager, pop classics, o malalambot na ritmo ng Latin.
Maghanap ng dance class para sa mga senior: Masiglang pamumuhay
Folk Dance para sa mga Senior: Tradisyon at Paggalaw
Sayaw para sa mga senior sa lungsod: Paghahambing ng mga urban na kurso
Huwag matakot sa dance class para sa seniors: Simulan na ang pagsayaw
Pagbabalik sa pagsasayaw sa katandaan: Hakbang-hakbang
Ang 7 pinakamahusay na istilo ng sayaw para sa mga senior
Sitztanz para sa mga senior: Saya at pakikipagkapwa habang nakaupo
