Ni Bernhard De LucaNa-update noong
Sa udansa, mahahanap mo ang tamang paaralan ng sayaw at mga taong katulad mo sa iyong lugar, para makapagsimula ka sa iyong bagong libangan nang relaks at walang pressure. Subukan mo lang at maranasan kung gaano kasaya ang gumalaw kasabay ng musika.
Ang pag-iisip tungkol sa unang klase sa sayaw sa mas matandang edad ay madalas na nagdudulot ng magkahalong damdamin ng pananabik at kaunting pag-aalala. Gayunpaman, ang dance floor ang pinakamagandang lugar para magkarga ng bagong enerhiya nang may kagaanan at kasama ang mga mababait na tao.
Ang sayaw para sa mga senior ay tumutukoy sa mga espesyal na inihandang alok sa pagsasayaw para sa mga nakatatanda, na nagtataguyod ng koordinasyon, fitness, at pakikipagkapwa-tao nang walang pressure na maging mahusay. Ang mga hakbang at bilis ay nababaluktot na iniaangkop sa mga pangangailangan ng mga kalahok.
Ang sinumang magpasyang sumayaw sa mas matandang edad ay madalas na nahaharap sa isang hindi nakikitang pader ng pagdududa. Ang pag-aalala na mapahiya, hindi matutunan ang mga hakbang nang mabilis, o ang mag-isang walang kapareha ay pumipigil sa maraming tao na magsimula. Ang kawalang-katiyakan sa pagsasayaw paglampas ng 50 ay normal lang, ngunit walang basehan. Sa mga klase para sa mga nakatatanda, hindi ito tungkol sa matinding atletikong pagtatanghal o perpektong koreograpiya, kundi tungkol sa sama-samang karanasan at saya sa paggalaw.
Ang pag-aalinlangan ay kadalasang nagmumula sa isip dahil iniuugnay natin ang pagsasayaw sa mahigpit na mga tuntunin ng mga klase noong kabataan o sa perpektong paggalaw ng mga propesyonal. Ang mga modernong alok sa pagsasayaw para sa mga nakatatanda ay bumabasag sa mga lumang pattern na ito. Dito, tumatawa tayo kapag nagkamali sa hakbang, at ang musika ay nagsisilbing paanyaya, hindi diktador ng ritmo. Ang pinakamalaking hadlang ay hindi ang mismong paggalaw, kundi ang sandali kung kailan mo bubuksan ang pinto ng paaralan ng sayaw sa unang pagkakataon.
Isang maling akala ang paniniwala na kailangang may kapareha ka para makasali sa isang klase ng sayaw. Maraming nakatatanda ang namumuhay nang mag-isa o may mga kapareha na hindi interesado sa pagsasayaw. Dito pumapasok ang mga makabagong konsepto ng klase: sa karamihan ng mga oras, regular na nagpapalit ng kapareha, na nagpapasigla sa dinamika at nagpapadali sa pakikipagkilala. Para sa mga mas gustong manatiling independent, ang Line Dance para sa mga senior ang perpektong alternatibo para sumayaw nang pangkatan, nang hindi nangangailangan ng permanenteng kapareha.
Ang takot sa pisikal na pagkapagod ay isa ring karaniwang hadlang sa pagsisimula. Iniaangkop ng mga bihasang guro sa sayaw ang bilis ng grupo at naglalaan ng mga pahinga. Ang pagsasayaw para sa mga senior ay hindi tungkol sa akrobatika, kundi tungkol sa banayad na pagsasanay ng koordinasyon, balanse, at memorya. Ang bawat isa ay sumasayaw ayon sa kung ano ang nararamdaman nilang mabuti para sa kanilang katawan, nang walang pressure na magpakitang-gilas.
Tama
Mali
Hanapin ang tamang simula at sumayaw sa isang relaks na kapaligiran.
festivaludansa tipBachata
workshopSayaw na Magkapareha
partySayaw na MagkaparehaAng pinakamalaking hadlang sa pagsasayaw sa pagtanda ay hindi kailanman ang hakbang sa dance floor, kundi ang desisyong pumasok sa pintuan ng paaralan ng sayaw ng udansa.
Ang pinakamagandang paraan para madaig ang kaba sa pagsali sa dance class para sa mga senior ay ang sumilip nang walang obligasyon. Halos bawat paaralan ng sayaw ay nag-aalok ng mga trial class o open house. Gamitin ang mga pagkakataong ito para damhin ang kapaligiran nang hindi agad nagdedesisyon. Mabilis mong mapapansin na sa komunidad ng mga senior dancer, ang pagiging palakaibigan at pakikipagkapwa-tao ang pinakaimportante.
Magtakda ng simple at kayang maabot na layunin para sa unang session: hindi mo kailangang matutong sumayaw nang perpekto, kundi ang magpalipas lang ng masayang hapon at mag-enjoy sa musika. Kapag natapos mo na ang unang session, karaniwang kusa na ring nawawala ang kaba. Ang pakikipag-usap sa mga taong may katulad mong interes at nakaranas din ng parehong pag-aalinlangan ay magpapakita sa iyo na hindi ka nag-iisa sa iyong mga alalahanin. Sa udansa, maaari kang maghanap ng mga angkop na alok at mababait na dance partner sa iyong lugar para mas mapadali ang iyong unang hakbang.
Gumagalaw nang sabay sa ritmo
Dito mo matututuhan ang mga klasikong sayaw panlipunan kasama ang isang permanente o nagpapalit-palit na kapareha. Ang pokus ay nasa maayos na pagtutulungan, paggabay at pagsunod, pati na rin ang sama-samang pagdamang musika.
Sumayaw nang malaya sa grupo
Isang mahusay na opsyon para sa lahat ng gustong sumayaw nang walang permanenteng kapareha. Ang mga koreograpiya ay ginagawa sa mga hilera at linya sa iba't ibang uri ng musika, na nakakatulong nang malaki sa koordinasyon at memorya.
Hindi, karaniwang maling akala iyan. Sa karamihan ng mga kurso para sa mga senior, normal lang ang mag-register nang mag-isa, at ang mga kapareha ay regular na nagpapalitan habang nasa klase, na nakakatulong din para mas madaling makakilala ng ibang tao.
Magsuot ng komportableng damit na pang-araw-araw kung saan malaya kang makakagalaw, at malinis na sapatos na may medyo makinis na swelas. Hindi kailangan ng espesyal na sapatos pang-sayaw para sa simula.
Hindi naman, ang mga kurso ay espesyal na idinisenyo para sa mga baguhan at sa mga nais magbalik-sayaw. Matiyagang ipapaliwanag ng mga guro ang bawat hakbang mula sa simula, kaya kahit sino ay makakasunod kahit walang karanasan.
Maghanap ng dance class para sa mga senior: Masiglang pamumuhay
Pagbabalik sa pagsasayaw sa katandaan: Hakbang-hakbang
Ang 7 pinakamahusay na istilo ng sayaw para sa mga senior
Sitztanz para sa mga senior: Saya at pakikipagkapwa habang nakaupo
Test para sa sayaw ng mga senior: Anong format ang para sa iyo?
Dance tea para sa mga senior: Ang relaks na pagbabalik
Ang iyong unang klase sa sayaw para sa mga senior: Paghahanda
