Nagmumula ang galaw sa paglilipat ng bigat
Ang pag-ugoy ay paulit-ulit na paglilipat ng bigat sa magkabilang gilid. Kapag nakatayo, inililipat ang bigat mula sa isang paa papunta sa kabila; sumusunod ang katawan mo sa maliit na galaw na ito. Puwedeng manatili sa sahig ang dalawang paa. Pero kung ulo o balikat lang ang igagalaw mo nang pabalik-balik habang nananatili sa gitna ang bigat mo, mas malamang na yumuyuko lang ang itaas na bahagi ng katawan mo. Panatilihing halos nakahanay ang ulo mo sa balakang at maluwag ang mga tuhod.
Hindi awtomatikong katumbas ng isang buong sukat ng musika ang isang pag-ugoy sa isang gilid. Ang naririnig na kumpas at ang bilis ng grupo ang nagtatakda kung gaano katagal ang bawat pag-ugoy sa isang gilid. Kapag mabilis ang musika, mas komportableng hatiin sa dalawang pangunahing kumpas ang isang paglipat. Gabay lang ito sa pagsasanay, hindi isang mahigpit na tuntunin para sa bawat kanta. Ang mahalaga, sabay kang lumilipat sa iisang gilid kasama ng mga taong katabi mo, sa halip na pilit sumayaw sa bawat kumpas.
Di-gaya ng mga tuloy-tuloy na sayaw na puwedeng salihan para sa Fasching, nananatili ka sa puwesto mo. Walang itinakdang papel para sa magkapareha at hindi kailangang magkaakbay. Kung nahihirapan kang marinig ang kumpas, makakatulong din sa paglilipat ng bigat sa magkabilang gilid ang mga pagsasanay sa ritmo mula sa gabay na kurso sa sayaw para sa mga baguhan na walang paunang kaalaman.
