Tumalon sa pangunahing nilalaman
Mga sayaw sa video6 minuto

Matutunan ang sayaw sa Blinding Lights: nang tatluhan, walang matataas na talon

Ni Bernhard De LucaNa-update noong

Sa madaling sabi
  • Sanayin ang tatlong-bahaging pagkakasunod-sunod gamit ang maliliit na galaw na parang tumatakbo, salit-salit na galaw ng mga braso, at mga hakbang pahilid sa halip na matataas na talon.
  • Lahat kayong tatlo ay magsisimula sa kanang paa at bibilang ng magkakaparehong kumpol na tig-aanimnapu't apat sa iisang direksiyon ng tingin.
  • Pinagsasama ng pinasimpleng bersiyon para sa pag-aaral ang walong salit-salitang hakbang na parang tumatakbo, walong hakbang pahilid, at walo pang salit-salitang hakbang na parang tumatakbo.
  • Sa iisang bilang bago magsimula, sabay-sabay kayong makapapasok, kahit magkakaiba ang laki ng mga galaw ninyo.

Kapag tatlo kayo, agad mapapansin ang pagkakaiba ng kalahating kumpas. Maaaring magmukha itong magulo, kahit alam na ng bawat isa ang mga galaw: kaya kailangan ninyo ng maaasahang ritmo kapag sumasayaw nang magkakasama, hindi ng tatlong galaw na pinalalaki hangga't maaari.

Ito ang kailangan mo para sa tatlong sunod-sunod na hakbang

  • Tatlong taong nakaharap sa iisang direksiyon
  • Patag at hindi madulas na sahig, at espasyo para sa mga hakbang sa tagiliran
  • Komportableng damit at mga sneaker na mahigpit ang pagkakasuot
  • Blinding Lights ni The Weeknd bilang musika
  • Sabay-sabay na pagbibilang mula isa hanggang walo

Pinipigilan ng iisang bersyon ang hindi sabay-sabay na mga paglipat

Lumaganap noong 2020 ang Blinding Lights Challenge sa pamamagitan ng maiikling video sa kantang The Weeknd. Lalo nang nakilala ang mga bersyong may tatlong taong magkakatabing sumasayaw, mga galaw na parang tumatakbo at bahagyang tumatalbog, at kapansin-pansing pagpapalit ng galaw ng mga braso. Gayunman, nagkakaiba-iba ang mga video pagdating sa simula, mga ulit, at mga detalye. Walang iisang opisyal na pagkakasunod-sunod ng mga hakbang para sa bawat video ng Challenge. Ginagawa ng gabay na ito ang mga ito bilang pinasimpleng bersyon para sa pagsasanay, na may tatlong bloke ng tig-walong bilang, walang matataas na talon, at hindi nag-aangking eksaktong kopya ito ng bawat clip.

Ang pinakamahalagang ugnayan ay sa pagitan ng paglapag ng paa at pagpapalit ng galaw ng mga braso: kapag inilapag mo ang kanang paa, iindayog pasulong ang kaliwang braso. Mananatili ang itaas na bahagi ng katawan sa ibabaw ng paa mong sumasalo sa bigat, sa halip na maiwan sa likod ng mga paa. Mas madali ang sabayang tiyempo kapag maliliit ang mga hakbang, dahil walang kailangang bumawi sa mahabang distansiya. Laging tumutukoy ang mga galaw sa gilid sa sarili ninyong kanan o kaliwang bahagi, hindi sa nakasalaming tanawin sa screen.

Makakatulong din ang pagharap sa iisang direksiyon at ang mga nakatakdang paglipat sa pag-aaral ng panghuling sayaw sa Footloose. Dito, mananatili kayo sa maikling pagkakasunod-sunod ng mga hakbang sa masikip na espasyo. Kung mabilis kang hingalin, paliitin muna ang mga galaw at magpahinga sa pagitan ng mga ulit. Makakatulong sa iyo ang mga mungkahi tungkol sa unti-unting pagpapataas ng bigat ng pagsasanay sa sayaw para mapataas nang magkahiwalay ang tagal ng pagsasanay at ang tempo.

Sa tunog ng mga pagtapak, madalas mong marinig ang pagkakaiba sa timing bago mo pa ito makita sa mga braso.
Sa tunog ng mga pagtapak, madalas mong marinig ang pagkakaiba sa timing bago mo pa ito makita sa mga braso.

Ang mababang sunod-sunod na tatlong hakbang, hakbang-hakbang

  1. Ihanda ang katawan para sa maliliit na hakbang

    Maglakad muna nang maluwag sa kinatatayuan, igulong ang mga balikat, at ilipat ang bigat ng katawan pakaliwa at pakanan. Panatilihing bahagyang nakabaluktot ang mga tuhod, pero huwag masyadong ibaluktot; dapat kang makatapak nang hindi dumadagundong at walang kirot o hatak sa mga kasukasuan.

  2. Itakda ang iisang kumpas

    Pumuwesto kayo nang magkakatabi, na may sapat na puwang sa pagitan ng inyong mga siko. Magbibilang nang malakas ang isa sa inyo ng isang buong walong bilang. Sa susunod na bilang na uno, ihakbang ninyong lahat ang kanang paa, pagkatapos ay ang kaliwa, tig-isang tapak sa bawat bilang at walang dagdag na hakbang sa pagitan.

  3. Sumayaw ng walong mabababang hakbang na parang pagtakbo

    Sa bilang na isa hanggang walo, humakbang sa puwesto gamit ang kanan, kaliwa, kanan, kaliwa, kanan, kaliwa, kanan, kaliwa. Bahagya lang iangat ang tuhod ng paa na hindi nakatapak, at itapak ang paa sa ilalim ng katawan. Laging may kahit isang paa na nakadikit sa sahig.

  4. Isabay ang mga braso sa kabilang panig

    Ulitin ang unang block na ito nang bahagyang nakabaluktot at relaks ang mga braso: kanang paa at kaliwang braso pasulong, kaliwang paa at kanang braso pasulong. Panatilihing relaks ang mga kamay at nasa ibaba ng taas ng balikat; magpalit ng braso kasabay ng pagtapak, hindi lang kapag itinataas na ang kabilang tuhod.

  5. Pagsasagawa ng patagilid na seryeng walong bilang

    Sa unang bilang, humakbang pakanan; sa ikalawa, bahagyang itapik ang kaliwang paa sa tabi ng kanan. Ulitin ito sa ikatlo at ikaapat na bilang. Sa ikalima hanggang ikawalong bilang, gawin din ito pakaliwa. Iindayog nang bahagya ang magkabilang bisig sa direksiyon ng galaw, at sabay na ilipat pakaliwa sa ikalimang bilang. Habang tumatapik, manatili ang bigat ng katawan sa paang nakatapak.

  6. Tapusin sa walong palit-takbo

    Pagkatapos ng tap ng kanang paa sa bilang na walo, magsimula kayo gamit ang kanang paa sa ikatlong bloke ng walong bilang, gamit ang parehong palit-takbo at salungat na galaw ng mga braso gaya ng nauna. Pagdugtungin ngayon ang bloke ng palit-takbo, bloke ng mga hakbang sa gilid, at isa pang bloke ng palit-takbo nang walang paghinto; pagkatapos ng kaliwang walong bilang nito, malaya na ulit ang kanang paa para sa susunod na ulit.

  7. Simulan ang routine kasabay ng musika

    Makinig muna sa regular na beat at sabayan ng bilang ang isang walong bilang bago kayo sabay-sabay magsimula sa kanan. Gamitin ang malinaw na hudyat na maririnig sa napiling bahagi, huwag umasa sa takdang bilang ng segundo. Kapag nagiging mabilis ang mga palitan, sumayaw muna sa bawat ikalawang beat at pagkatapos ay sa bawat beat.

Ganito nananatiling sabay ang mga paa at braso

Ganyan

  • Ibalik ang nakalayang paa sa ilalim mismo ng katawan
  • Ipalit ang kabaligtarang braso kasabay ng pagtapak ng paa
  • Panatilihing nakabigat ang bigat sa kinatatayuang paa habang itinuturo ang paa sa gilid
  • Panatilihing magkasingliit ang hakbang sa kanan at kaliwa

Huwag ganito

  • Ipatong ang malayang paa nang malayo sa harap ng katawan
  • Igalaw lamang ang braso pagkatapos sumayad ang paa
  • Hindi namamalayang ilipat ang bigat habang tumatapik sa gilid
  • Umabot pakanan at bahagya lamang bumalik pakaliwa

Checklist mo para sa ensayo

Bago ang unang ensayo ng buong sayaw

Simula

Pagkatapos magsanay nang walang musika

Pagkakaugnay

Pagkatapos ng isang buong ulit na pagsayaw sa tugtog

Ritmo

Mga Madalas na Tanong

  1. Pumili ka ng sipi kung saan malinaw mong maririnig ang tuloy-tuloy na beat. Makakatulong sa pagkilala rito ang natatanging motif ng synthesizer, pero hindi nito mapapalitan ang pagbibilang. Nagsisimula sa magkakaibang bahagi ang iba’t ibang sipi ng video. Kaya bago kayo magsimula, bumilang ka ng isang bloke ng walong bilang sa halip na umasa sa eksaktong oras sa segundo.

Mga kurso sa Streetdance para sa ritmo at koordinasyon

Sa mga klase ng Streetdance, puwede mong sanayin ang paglipat ng bigat at koordinasyon ng mga braso na makakatulong sa iyo sa maiikling sunod-sunod na galaw para sa mga challenge.

Tingnan ang lahat ng angkop na kurso

Pilipinas: wala pang kurso

Mag-subscribe sa newsletter, ipapaalam namin sa'yoMay dance school ka ba? Idagdag ang mga kurso mo

Germany: tingnan ang mga kurso

Maghanap ng kapareha sa sayaw

Ang susunod na bilang na uno, sabay ninyong tatamaan

Sa udansa connect, makakahanap ka ng mga taong puwede mong makasama sa pagsasanay ng maikling tatlong-hakbang na sequence. Ilarawan na gusto mong magsanay ng maiikling hakbang na may galaw, nang walang matataas na talon, at magsabay sa pagbibilang hanggang walo.

Sumali nang libre
Ang susunod na bilang na uno, sabay ninyong tatamaan

Akma rito

Magbasa pa