Günlük hayatta Breakdance antrenmanı: İşe rağmen verimli çalış

İş hayatının tam ortasında olanlar bu sorunu iyi bilir: Takvim dolu, uzun bir iş gününden sonra enerji genellikle tükenmiş durumda ve dans okuluna uzun yolculuklar için zaman kısıtlı. Ancak Breaking, zorunlu olarak katı kurs saatlerine bağlı bir spor değildir. Günlük hayatta etkili bir Breakdance antrenmanı esneklikle karakterize edilir. Somut ilerleme kaydetmek için saatler süren seanslara ihtiyacın yok. Çok daha önemlisi sürekliliktir.

Antrenmanlarını stratejik olarak planlayarak ve verimli bir şekilde solo antrenman yapmayı öğrenerek, en küçük zaman dilimlerini bile en iyi şekilde değerlendirebilirsin. 30 dakikalık kısa ama yüksek odaklı bir antrenman, genellikle yarısının konuşarak veya molalarla geçtiği iki saatlik yapılandırılmamış bir seanstan seni daha ileriye taşır. Doğru zihniyetle antrenmanın bir başka zorunluluk değil, iş hayatına karşı enerjik bir denge unsuru haline gelir.

Breaking'de başarılı zaman yönetimi, mükemmel bir antrenman seansına dair katı fikirleri bir kenara bırakmak anlamına gelir. Her seferinde Toprock, Footwork, Freeze ve Power Move'lardan oluşan tam programı tamamlamak zorunda değilsin. Bunun yerine antrenmanını bölümlere ayır. Salı sabahı kısa bir seansı özel olarak ayak hareketlerine ayır, böylece Breakdance Footwork hatalarını daha en başından engellemiş olursun. Perşembe akşamı ise tamamen gücüne odaklan ve örneğin Breakdance'te amuda kalkmayı öğrenmek için pratik yap.

Bu modüler antrenman günlük hayata mükemmel bir şekilde entegre edilebilir. Mutfakta yemek pişirirken Toprock'larını geliştirebilir veya ofiste bileklerini esnetebilirsin. İş hayatının yanında Breakdance'i tutkuyla sürdürmek isteyenler, rutinin gücünden yararlanır: Takviminde iş toplantıları kadar önemli görülen sabit ve vazgeçilmez randevular, haftalık hareket dozunu garanti altına alır.

Breaking yapmanın en önemli avantajlarından biri, son derece bağımsız olmandır. Hareketlerini mükemmelleştirmek için bir dans partnerine ihtiyacın yok. Bir salona veya stüdyoya gitmek için zamanın olmadığında, kendi evinde veya yakındaki bir parkta antrenman yapmak harika bir alternatiftir. İhtiyacın olan tek şey, kaymaz bir zemin ve biraz alandır. Gerekli güvenlik için el bilekliği veya dirseklik gibi dans akrobasisi için koruyucu ekipmanlar kullanabilirsin.

Solo antrenman sırasında odağını kaybetmemek için her seans için kendine somut bir hedef belirlemelisin. Formunu analiz etmek için kendini akıllı telefonunla kaydet. İşin nedeniyle her zaman yalnız antrenman yapmak istemiyorsan, udansa esnek seanslar için seninle aynı fikirdeki kişileri bulmana yardımcı olur. Böylece hafta içi sabit antrenman saatlerine bağlı kalmadan, hafta sonları diğer B-Boy ve B-Girl'lerle bir araya gelip fikir alışverişinde bulunabilirsin.