Ana içeriğe atla
Gardetanz akrobasisi3 dakika

Gardetanz'da kaldırış figürleri: Karnavalda güvenli bir şekilde yüksel

Yazan: Mary De LucaGüncelleme:

Kısaca
  • Gardetanz'daki kaldırış figürleri, uçan dansçının maksimum vücut gerginliğini ve kaldırıcı dansçının sıçrama anındaki patlayıcı bacak çalışmasını gerektirir.
  • Geleneksel üniforma ve turnuvalardaki zaman baskısı, görsel yardımcılar olmadan hatasız bir teknik gerektirir.
  • Güvenlik her şeyden önce gelir: Her yeni hareket, minder üzerinde destekle sistematik bir şekilde çalışılmalıdır.

Gardetanz ile birlikte zirveye

udansa üzerinde karnevalistik dans sporuna olan tutkunu paylaşan benzer düşüncelere sahip kişileri bul ve bölgendeki uygun antrenman olanaklarını keşfet.

Ücretsiz katıl
Gardetanz ile birlikte zirveye

Daha büyük bir konunun parçası

Karnavalda hassasiyet ve üstün performans

Karnaval dans sporu, sporculardan aşırı taleplerde bulunur. Klasik çift danslarının aksine, buradaki kaldırma ve fırlatma figürleri genellikle hızlı bir tempoda, tüm grubun senkronizasyonuyla ve ağır, geleneksel üniformalar ile şapkaların yarattığı zorlu koşullar altında sunulmalıdır. Sağlam bir duruş, mutlak güvenilirlik ve kaldırıcılar ile uçuculardan oluşan mükemmel uyumlu bir ekip, sakatlıkları önlemek ve jüriyi ikna etmek için temel ön koşullardır.

Gardetanz'daki her kaldırma figürünün temeli temiz bir tekniktir. Deneyimli çiftler, uçucuyu saf kas gücüyle yukarı kaldırmak yerine, ortak sıçramanın ivmesini ve fiziksel kaldıraç yasalarını kullanırlar. Dans akrobasi dünyasına giriş için, Akrobasi deneme antrenmanı rehberinde açıklandığı gibi hedefe yönelik bir hazırlık önerilir. Kulüpte yapılan hedefe yönelik güç ve koordinasyon antrenmanları ile karmaşık fırlatma ve baş üstü elementlerini bile güvenli bir şekilde sahneye taşımak için temel atılmış olur.

Karnaval dans sporunda sayılar ve kurallar

saniyelik maksimum kaldırma figürü süresi
30
Dans çifti başına aktif kaldırışlar
1
Antrenman sırasındaki minimum spotter sayısı
2

Yakınındaki Akrobatik ve Gardetanz kursları

Bir sonraki seviyen için en uygun eğitim grubunu hemen bul.

Türkiye: henüz kurs yok

Bültene abone ol, sana haber verelimAlmanya: kursları gör
Bir dans okulun mu var? Kurslarını ekleDans partneri bul

Kusursuz bir kaldırış hareketine giden güvenli yol

  1. Hedefe yönelik ısınma yap

    El bileklerini, gövdeni ve omuzlarını yoğun bir şekilde ısıt. Havada temiz hatlar için bacaklarını esnet.

  2. Tutuşları ve zamanlamayı kararlaştır

    Tam hareket akışını konuşun ve hangi noktalarda tutuş yapılacağını belirleyin. Kısa bir baş selamı, başlamaya hazır olduğunuzu gösterir.

  3. Sıçrayışı senkronize et

    Ortak ivmeyi kullanın: Kaldıran kişi hafifçe dizlerini bükerken, uçan kişi yerden patlayıcı bir şekilde kendini iter.

  4. Kaldırma aşamasını sabitleme

    Kaldıran kişi, partnerini düz bir sırtla yukarı doğru iterken, uçan kişi maksimum vücut gerginliği oluşturur ve bunu korur.

  5. Güvenli bir şekilde yakala ve yere in

    Aşağı indirme işlemi kontrollü ve eklemleri koruyacak şekilde gerçekleşir. Kaldıran kişi, dansçı güvenli bir şekilde yere basana kadar ağırlığı karşılar.

Sıkça Sorulan Sorular

  1. Gardetanz'da kaldırış figürleri çalışırken, takılmaları önlemek için vücuda oturan spor kıyafetleri giymelisiniz. Yumuşak zemin minderleri üzerindeki ilk denemeler için jimnastik patikleri veya kaymaz çoraplar idealdir, dans pistinde ise bölünmüş tabanlı özel Garde botları kullanılır.

Buna uygun olarak

Daha fazla oku