Kaldırış hareketlerine hazır mısın? Çift olarak öz değerlendirme testini yap

Ayakların yerden kesildiği ve bir kaldırış figürünün yerçekimini adeta yok saydığı o an, her koreografinin zirve noktalarından biridir. Ancak havaya yükselmenin yolu, sadece cesaret ve kas gücünden çok daha fazlasını gerektirir. Havalanmaya kalkışmadan önce, temellerinizin yeterince sağlam olup olmadığını dürüstçe kontrol etmelisiniz. Gerekli kaldırış figürü ön koşulları olmadan yapılan aceleci bir deneme, hızla hayal kırıklığına veya acı verici sakatlıklara yol açar. Önemli olan hemen mükemmel olmak değil, birlikte üzerine inşa edebileceğiniz sağlam bir temel oluşturmaktır.

Güvenli bir antrenman için stabil bir çerçeve vazgeçilmezdir. Bu konuda iyi bir rehber, çift olarak vücut gerginliğini nasıl koruyacağınızı ve dürtüleri nasıl temiz bir şekilde aktaracağınızı öğreten klasik Standardtanz Haltung'dur. Bağlantı ayaktayken gözü kapalı bir şekilde işlediğinde, havada da taşıyıcı olabilir. Dikey düzlemi fethetmeden önce, dans iletişiminizi yerde sağlamlaştırmak için kendinize zaman tanıyın.

Tipinizi belirlediyseniz, sıra somut uygulamaya geldi. Temelinizin biraz sallantıda olduğunu fark ederseniz, vücut gerginliğiniz ve dengeniz üzerinde bilinçli bir şekilde çalışmalısınız. Bir vites düşürüp temelleri sağlamlaştırmanın hiçbir ayıbı yok. Örneğin, kendi vücut ağırlığınız ve dengeniz hakkında daha iyi bir his geliştirmek için Acro Dance içinde basit yer hareketleri öğrenebilirsiniz.

Hazır hissettiğinizde, basit ve yere yakın pozlarla başlayın. Diğer çiftlerle fikir alışverişinde bulunun ve deneyimli eğitmenlerden rehberlik alın. udansa üzerinde, ilk gerçek uçuşunuza en iyi şekilde hazırlanmak için kolayca benzer düşünen kişileri ve uygun atölyeleri arayabilirsiniz. Her zaman unutmayın: En güvenli kaldırma figürü, her iki partnerin de her saniye kendini tamamen rahat ve kontrollü hissettiği figürdür.