Evde yapılan hedefe yönelik bir ısınmanın neden fark yarattığı
Kapsamlı bir ısınma antrenmanı, çağdaş danstaki her hareket biriminin temelidir. Modern Dance için evde tek başına ısınırken asıl önemli olan, zihnini kendi bedenine odaklamak ve eklemlerini nazikçe harekete geçirmektir. Genellikle çok doğrusal başlayan klasik stillerin aksine, çağdaş ısınma hareketleri organik ve üç boyutlu hareketlerden yararlanır. Kaslarını, daha başlangıçta karmaşık akrobasi veya yorucu floorwork unsurlarıyla kendini zorlamadan, tipik dinamik değişimlerine hazırlarsın. Derse soğuk kaslarla başlayan biri, sakatlanma riskiyle karşı karşıya kalır ve dans ifadesi için değerli potansiyelini boşa harcar.
Bu hazırlık antrenmanı, kendi dört duvarın arasında harika bir şekilde uygulanabilir. Bunun için sadece biraz alana ve kaymaz bir zemine ihtiyacın var. İlk dersin için en iyi şekilde nasıl hazırlanacağını merak ediyorsan, Contemporary Dance kıyafetleri hakkındaki rehberimiz sana yardımcı olacaktır. Evde ısınmak, nefesine ve bedeninin hizalanmasına tamamen odaklanman için gereken huzuru sana verir, böylece sonraki derste hemen tam performansla başlayabilirsin.
