Oryantal dans shimmy türleri: Diz ve kas titremesinin karşılaştırması

Klasik diz Shimmy'si, genellikle Mısır Shimmy'si olarak da adlandırılır, çoğu dansçı için ritmik titreme ile ilk tanışma noktasıdır. Biyomekaniği dahice basittir ve iskelet yapısını bir kaldıraç olarak kullanır. Hareket, dizlerin hızlı ve dönüşümlü olarak bükülüp düzeltilmesiyle oluşur. Leğen kemiği uyluk kemiklerinin üzerinde gevşek bir şekilde durduğundan, dizlerin bu ileri geri hareketi doğrudan kalçalara aktarılır ve bu da kalçaların dikey bir sallanma hareketine girmesini sağlar.

Burada büyük eklemler işi üstlendiği için, dizler asla tamamen kilitlenmediği sürece bu hareket dizisi eklemler için son derece güvenlidir. Yerçekimini ve leğen kemiğinin kendi ağırlığını senin için çalıştırdığından kas gerginliği minimumda kalır. Bu, diz Shimmy'sini uzun pasajlar için harika olan, çok dayanıklı bir teknik haline getirir. Temelleri sağlamlaştırmak isteyenler, leğeni en iyi şekilde dik tutmak için oryantal dans leğen kemiği esnekliği hakkındaki rehberde hizalama konusunda değerli ipuçları bulabilirler.

Bunun tam tersi, uzmanlar arasında genellikle titreşim veya çırpınma Shimmy'si olarak da adlandırılan kas Shimmy'sidir. Burada iskelet neredeyse hiç devreye girmez ve dizler minimum, sabit bir bükülme seviyesini korur. Titreşim bunun yerine, derin kaslardaki yüksek verimli, son derece hızlı bir gerilme ve gevşeme etkileşimi ile oluşturulur. Ana aktörler kalça (gluteus medius ve minimus) ile derin karın ve pelvik taban eğitimidir.

Bu teknik, yüksek derecede kas içi koordinasyon gerektirir. Kas lifleri son derece yüksek bir frekansta ateşlenmek zorunda olduğundan, fiziksel yük diz sallanmasına kıyasla çok daha fazladır. Nabız hızla yükselir ve kaslar başlangıçta sadece birkaç saniye içinde yorulur. Buna karşılık bu yöntem, görsel olarak tamamen farklı bir görüntü oluşturur: bacak hareketlerinden veya adımlardan bağımsız olarak, yerinde ve hatta yürürken bile gerçekleştirilebilen ince, neredeyse havada asılı duran bir titreşim.

Hangi tekniğin hangi anda parlayacağına karar vermek, büyük ölçüde arzulanan estetiğe ve fiziksel durumuna bağlıdır. Diz shimmy'si yumuşak, doğal ve sahnedeyken uzaktan bile rahatça görülebilen geniş bir genliğe sahiptir. Üst gövdedeki küçük gerginlikleri tolere eder ve rahat bacak çalışması sayesinde neredeyse sonsuza kadar sürdürülebilir. Yumuşak geçişler yapmak veya kalçayı serbestçe sallamak için mükemmeldir.

Vibrasyon shimmy'si ise hareketin kaynağı izleyici için görünmez kaldığından elektrik verici, neredeyse büyülü bir etki yaratır. Ancak mutlak bir izolasyon gerektirir. Eğer üst gövdeni kasarsan, vibrasyon anında durur. Bu hassas kontrolü çalışmak isteyenler, diğer dans stilleri için sağlam bale ekseni hakkındaki makalede de anlatıldığı gibi, gövde stabilitesi konusundaki sağlam bir temelden faydalanırlar. Sonuç olarak, her iki varyasyonu da ustalıkla uygulamak dans repertuvarını muazzam bir şekilde zenginleştirir.