Ana içeriğe atla
Standart Danslar3 dakika

Viyana Valsi Sağ Dönüş: Denge kaybı olmadan teknik

Yazan: Bernhard De LucaGüncelleme:

Kısaca
  • Çiftin ekseni, dönüş boyunca partnerler arasında kesinlikle dik ve sabit kalmalıdır.
  • Lider, sağ ayağıyla ileriye doğru sağa dönüşü başlatırken, takipçi sol ayağıyla geriye doğru çekilir.
  • Ayaklar birbirinin önünde tam olarak kapanmalı ve dönüş aşamalarında kontrolsüz bir şekilde birbirinden uzaklaşmamalıdır.
  • Bakışlar, beyne sabit bir odak noktası vermek için her zaman partnerin sol omzunun üzerinden yönlendirilmelidir.

udansa üzerinde dans partnerini bul

Burada, seninle mükemmel duruş üzerinde çalışmak ve Viyana Valsi'nin dinamizmini birlikte yaşamak isteyen diğer dans tutkunlarıyla tanışabilirsin.

Ücretsiz katıl
udansa üzerinde dans partnerini bul

Viyana Valsi'nde sağa dönüşte ustalaşanlar, dans pistinde sanki ağırlıksız bir şekilde süzülür. Doğru teknik ve sağlam bir eksenle, denge kaybı ve baş dönmesi artık geçmişte kalır.

Antrenman için ihtiyacın olanlar

  • Kaygan tabanlı ayakkabılar (deri veya süet deri)
  • Çift olarak dengeli bir dans duruşu
  • Waltz ritmi ve yükselip alçalma (rise and fall) konusunda temel bilgiler

Parkede hızlı dönüşün fiziği

Viyana Valsi, baş döndürücü hızı ve bitmek bilmeyen dönüş akışıyla büyüler. Ancak tam da bu hız, birçok çiftin kontrolü çabucak kaybetmesine, başının dönmesine veya virajdan savruluyormuş gibi hissetmesine neden olur. Dans pistindeki dinamizmin tadını tam anlamıyla çıkarabilmek için, dönüş sırasındaki fiziksel süreçleri derinlemesine anlamak şarttır. Hızlı bir dönüşte etkili olan kuvvetleri anlayan herkes, bunlara bilinçli bir şekilde karşı koyabilir.

Belirleyici bir faktör, alan yollarına tam olarak uyulmasıdır. Standart dansta tüm çiftler sabit bir dairesel yol boyunca hareket eder. Eğer salondaki dans yönünü anlamak ve içselleştirmek istiyorsan, sağa dönüşün hassas bir koordinasyon gerektirdiğini çabucak fark edersin. Beyefendi dönüşün ilk kısmında ileri doğru hareketi üstlenip dışarıdaki yolu açmak zorundayken, hanımefendi zarif bir şekilde geri çekilir ve alanı boşaltır. İkinci kısımda ise bu roller değişir. Sadece yönlendirme ve takip arasındaki bu sürekli, uyumlu etkileşim sayesinde çiftin ekseni dengede kalır.

Kusursuz bir sağ dönüş için adım adım

  1. Dans çerçevesini sabitle

    Sağlam ama esnek bir dans çerçevesi oluştur. Kollar, çiftin merkezindeki ortak eksenin sabit kalması için baskı uygulamadan birbirini destekler.

  2. İlk ileri adımı atmak

    Erkek, sağ ayağıyla enerjik bir şekilde kadının ayaklarının arasına doğru ileri adım atarken, kadın sol ayağıyla geri çekilir. Bu ivmeyi ilk yarım dönüş için kullan.

  3. İlk dönüşü gerçekleştir

    Sağ ayağının parmak ucu üzerinde saat yönünde dön. Sol ayağın, ağırlığını kontrollü bir şekilde aktarırken akıcı bir şekilde sağ ayağın yanına gelir.

  4. Karşı adımı uygulamak

    Şimdi erkek sol ayağıyla geri adım atarken kadın ileriye doğru baskı uygular. Bir sonraki tur için dengeyi sağlamak adına ölçünün sonunda ayaklarını düzgünce birleştir.

Yakınındaki standart kurslar

udansa üzerinde sana uygun kursu bul ve Waltz tekniğini bir üst seviyeye taşı.

Tüm uygun kursları görüntüle

Türkiye: henüz kurs yok

Bültene abone ol, sana haber verelimBir dans okulun mu var? Kurslarını ekle

Almanya: kursları gör

Dans partneri bul

Bu dans stilindeki yaklaşan etkinlikler

Düşme riski olmadan sağa dönüşü bu şekilde başarabilirsin

Doğru

  • Gövdeni partnerinle birlikte tek bir bütün olarak hareket ettir
  • Merkezkaç kuvvetini kontrol altında tutmak için adımlarını küçük tut
  • Ayak parmak uçlarında dön ve topuklarını kontrollü bir şekilde kullan

Hata

  • Başını kontrolsüz bir şekilde odanın içinde oradan oraya savurmak
  • Çok büyük adımlar atarak dengeni kaybetmek
  • Ayak tabanının tamamıyla yere yapışıp kalmak ve duraksamak

Mükemmel dönüş için kontrol listen

Başlamadan önce

Hazırlık

Hareket halindeyken

Bu sırada

Sıkça Sorulan Sorular

  1. Baş dönmesi kontrolsüz kafa hareketlerinden kaynaklanır. Gözlerinle partnerinin omzunun üzerindeki bir noktaya odaklan ve başını gövdenin hareketinden bağımsız olarak hareket ettirme.

Bununla ilgili

Daha fazla oku