Перейти до основного вмісту
Техніка парного танцю5 хвилин

Променад у фокстроті: як вам разом продовжити рух

Автор: Bernhard De LucaОновлено

Коротко
  • Для цього простого променаду трохи розкрий позицію в парі, щоб рухатися в одному напрямку.
  • Як ведучий, ти крокуєш лівою, а потім правою ногою; як партнер, що слідує, правою, а потім лівою, щоразу на два рахунки.
  • Потім швидко зроби крок убік і приставний крок, щоб повернутися в закриту позицію в парі.
  • Коли розкриваєш позицію, контакт у парі зберігається, але не тягни за руки.

Коли ви обоє раптом рухаєтеся в одному напрямку, звичне положення в парі спочатку здається незвичним. Невеликий кут відкриття дає змогу вам продовжувати рух, не створюючи проміжку між вашими тілами.

Що тобі знадобиться для комплексу вправ

  • Знайома закрита позиція в парі
  • Знайомий ритм: повільно, повільно, швидко, швидко
  • У ведучого вільна ліва нога, у того, хто слідує, вільна права
  • Рівна поверхня з місцем для двох невеликих кроків
  • Зручне взуття з підошвою, що легко повертається

Променадна позиція відкриває шлях, а не зв’язок

Променадна позиція, це трохи відкрита позиція пари: ваші тіла утворюють неглибоку літеру V, і ви обоє можете рухатися в одному напрямку. При цьому ви не стоїте плече до плеча. З’єднані руки та контакт зі спиною або плечем залишаються частиною вашого зв’язку. Самого лише повороту голови вбік недостатньо, щоб утворилася спільна траєкторія кроків.

Тут ти відпрацьовуєш простий соціальний варіант: два повільні кроки ходьби та швидке завершення кроком убік із приставлянням ноги. Ведуча особа починає з лівої ноги, наступна особа, з правої. Спільний напрямок веде ліворуч від ведучої особи та праворуч від наступної. Тому цей шлях відрізняється від звичного руху вперед і назад обличчям одне до одного в базовому кроці фокстроту (Foxtrott) для обох ролей.

На заняттях назву «променадний крок фокстроту» використовують не всюди для позначення однакової послідовності. Тому ця вправа не є повним описом усіх фігур променаду. Для початку достатньо пройти короткий прямий шлях без додаткового повороту. Різницю між ним і правим поворотом у фокстроті з узгодженими траєкторіями кроків можна побачити за кінцевим положенням: тут ви відкриваєте спільний шлях для ходьби, а не продовжуєте обертатися як закрита пара.

Коротка пауза між спробами не дасть невдалому руху непомітно закріпитися як звичка.
Коротка пауза між спробами не дасть невдалому руху непомітно закріпитися як звичка.

Відпрацьовувати променад невеликими етапами

  1. Підготуй старт без музики

    Стань зі своїм партнером для тренувань у звичну закриту позицію в парі. Якщо ти ведеш, стій на правій нозі, якщо слідуєш, на лівій; друга нога вільна, тож можна починати без попереднього додаткового кроку.

  2. Відкрити спільний напрямок

    Як ведучий, повернись трохи ліворуч, а як ведений, трохи праворуч, не розриваючи з’єднання рук. Ваші тіла утворюють неглибоку V-подібну форму; ви можете бачити той самий вільний шлях, не стаючи повністю поруч.

  3. Починай із зовнішніх ніг

    Якщо ти ведеш, зроби невеликий крок лівою ногою, якщо слідуєш, правою, уздовж спільної траєкторії. Рахуй «раз, два»: один крок на два удари, без другого кроку на «два».

  4. Зробити другий крок ходи

    Той, хто веде, крокує правою ногою, а той, кого ведуть, лівою, на «три, чотири» вперед у тому самому напрямку руху. Внутрішні ноги можуть трохи проходити перед корпусом; уникай тісного переплетення або навмисного схрещування позаду опорної ноги.

  5. Під час кроку вбік знову повернись обличчям до партнера

    На «п’ять» зроби короткий крок убік уздовж вашої траєкторії: якщо ти ведеш, крокни ліворуч, а якщо слідуєш, праворуч. Водночас знову розверни корпус до партнера; якщо ти слідуєш, повернись ліворуч, а якщо ведеш, повернись у своє трохи відкрите положення праворуч.

  6. Звести ноги, перенісши вагу

    На «шість» ведучий закриває праву ногу до лівої, а ведений, ліву до правої, переносячи вагу. Ви знову стоїте обличчям одне до одного; у ведучого вільна ліва нога, у веденого, права, як і на початку цієї вправи.

  7. Повторюй послідовність під музику

    Повторюй чотири кроки під спокійну музику в розмірі 4/4: повільно, повільно, швидко, швидко. Рахуй безперервно через межу такту; шість ударів не вміщуються повністю в один такт 4/4.

Так ваша спільна траєкторія залишається вільною

Саме так

  • Тримати кут розкриття невеликим
  • Спрямовувати погляд уздовж вільної лінії руху
  • За браку місця скорочувати кроки
  • Якщо збилися з кроку, разом почати спочатку

Не так

  • Повністю розвертати обидва корпуси поруч один з одним
  • Постійно дивитися на власні ноги, щоб контролювати рухи
  • Ходити між іншими парами широкими кроками
  • Надолужувати пропущений крок швидким підскоком

Твоя перевірка після кожного блоку практики

Перед першим прогоном

Старт

Після спроби без музики

Послідовність

Після спроби під музику

Ритм

Поширені запитання

  1. Ні, ця проста фігура для соціального танцю не є автоматично фігурою повільного фокстроту (Slowfox). Променадна позиція трапляється в різних стандартних танцях, але послідовність кроків у фокстроті (Foxtrott), техніка роботи ніг і переходи відрізняються. Тому не перенось послідовність фокстроту на повільний фокстрот лише через схожі назви.

Курси стандартних танців для твоїх наступних кроків у фокстроті

На курсі стандартних танців ти можеш закріпити променад із різними партнерами для практики у спільному темпі.

Переглянути всі відповідні курси

Україна: курсів поки немає

Підпишись на розсилку, ми повідомимоУ тебе є школа танців? Додай свої курси

Німеччина: переглянути курси

Знайти партнера для танців

Променаду потрібен партнер

На udansa ти знайдеш партнерів і партнерок для танців, з якими зможеш відпрацьовувати коротку фігуру променаду в обох ролях. У профілі зазнач, що ти вивчаєш фокстрот (Foxtrott) у бальних танцях і хочеш попрацювати над початком і завершенням.

Приєднатися безкоштовно
Променаду потрібен партнер

До теми

Читати далі